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Les gestes à faire une fois arrivé à destination Une fois que vous êtes arrivé à destination, il est conseillé d'adopter les activités physiques pour décontracter le haut du dos, soulager et étirer les lombaires, et décrisper les épaules et les trapèzes, comme mentionnées plus haut. Ces exercices vont faire le plus grand bien à votre dos et relâchera la fatigue accumulée dans les vertèbres et la zone dorsale après le long voyage en avion. Faites ces exercices durant les premiers jours suivant votre arrivée à destination. Ceinture lombaire avec aimants. Quelques accessoires utiles pour éviter les douleurs du dos Il existe également quelques accessoires que vous devriez emmener avec vous lors de votre long vol pour prévenir l'apparition des douleurs au dos. Le coussin lombaire Le coussin lombaire est un accessoire que vous placez entre le siège et votre zone lombaire lorsque vous voyagez pendant plusieurs heures d'affilée. Il permet d'adopter une posture adéquate pour le dos, et à soulager la pression exercée sur la colonne vertébrale.

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