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Mon, 15 Jul 2024 23:25:18 +0000
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On la pointe souvent du doigt comme étant trop riche en matières grasses, mais, consommée avec parcimonie, elle est source de vitamines E. Il faut privilégier les mayonnaises faites maison, car celles disponibles en grande surface sont souvent truffées d'additifs. La moutarde. Les graines de moutarde sont riches en antioxydants. • Condiments et assaisonnements : part de marché mondiale d'Unilever 2013-2024 | Statista. Par ailleurs, la moutarde contient deux épices anti-cancer très bénéfiques pour la santé: le paprika et le curcuma. Le tzatziki. Cette sauce grecque, faite à base de yaourt, d'ail, de persil, de jus de citron et de concombre, ne cumule que des avantages. Faible en matières grasses, il facilite la digestion grâce aux probiotiques présents dans le concombre. Dans la famille des sauces, on trouve aussi les variantes des sauces pimentées et mayonnaises, les sauces hollandaises, la béchamel, le wasabi ou encore sauce barbecue. Évidemment, il faut veiller à ce que la sauce reste un condiment dans notre plat et qu'elle soit consommée avec un minimum de modération. Aussi, selon Isabelle de Vaugelas, il vaut mieux les réaliser soi-même.

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La moutarde: le condiment par excellence La moutarde permet d'assaisonner, de lier, ou encore d'exhausser toutes les saveurs de vos plats, bref c'est l'indispensable à avoir. Si vous connaissez sans doute la moutarde fine et forte, à l'ancienne ou la douce, connaissez-vous la moutarde aromatisée? Nouvelle tendance en cuisine, la moutarde se parfume à tous les goûts: au citron, aux cèpes, au cassis ou plus surprenant encore au moût de raisin ou encore à l'absinthe. Petit +: n'hésitez pas à utiliser la moutarde en dessert. Condiments et assaisonnements france. Effectivement, l'association du chocolat noir et de la moutarde est une merveille en fin de repas. L'huile à toutes les sauces Si l'on utilise cet assaisonnement dans la quasi-totalité de nos plats, n'est pas huile qui veut. Elle peut sublimer vos plats comme les gâcher totalement si elle est de mauvaise qualité. Pour une huile parfaite, tournez-vous vers l'huile de noix ou bien évidemment l'huile d'olive et choisissez une huile artisanale. Petit +: pour vos pâtes sablées, remplacez le beurre par de l'huile d'olive afin d'apporter une note parfaite à vos tartes salées.

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Ils font partie des indispensables de la cuisine et pourtant, on connaît mal leurs vertus nutritionnelles. Les condiments en contiennent pourtant des tas. Entre les sauces en tout genre, les herbes aromatiques et les épices mais aussi certains aliments, le choix ne manque pas. Pour Isabelle de Vaugelas, diététicienne nutritionniste à Paris, un condiment c'est "ce qui va être mis à côté, ou en plus, pour souligner le goût, relever un plat, donner de la saveur. " De plus, les condiments sont aussi essentiels à l' équilibre alimentaire. "Ils sont souvent riches en antioxydants et auront un maximum d'efficacité dans notre alimentation, détaille Isabelle de Vaugelas. Ils permettent d'apporter un grand nombre de micronutriments indispensables pour notre organisme: minéraux, vitamines, etc. Condiments et assaisonnements et. " La nécessité des condiments vient aussi de leur capacité à renforcer subtilement notre alimentation sans ajouter un apport calorique important. De plus, depuis que "les modes d'agriculture d'aujourd'hui ont limité la valeur nutritionnelle de nos aliments de base, les condiments vont considérablement enrichir ces derniers", affirme Isabelle de Vaugelas.

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