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Sun, 14 Jul 2024 23:46:50 +0000
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« LES 8 PIÈCES DE BROCART » Les « Ba Duan Jin » ou « 8 pièces de brocart » sont considérées comme une série très classique de Qi Gong en mouvement depuis que le général Yen Fei, dans la dynastie des Song, les a composées. Cette série est issue d'une autre série appelée « mouvements pour renforcer les muscles et les tendons » créée par le moine bouddhiste Boddhidharma, celui à qui l'on doit le Zen. Le but premier du général Yen était de renforcer le physique des soldats de l'armée chinoise en lutte contre le Japon. Celui de Boddhidharma était de renforcer le physique des moines du mont Shao Lin, ramollis par les méditations et l'absence d'exercice. A partir de Boddhidharma, le temple Shao Lin connut la réputation la plus haute dans le domaine du Kung Fu. C'est dire que les « Ba Duan Jin », les « 8 pièces de brocart », ont une action sur le renforcement de la forme physique. Pourtant, fait très étonnant, on ne force presque pas musculairement au cours de ces 8 figures, et elles sont à la portée de tous.

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Ces 8 exercices forment un tout. le premier a pour rôle de mobiliser l'énergie de haut en bas et de bas en haut dans le corps. le second renforce la région des reins. le troisième régularise l'appareil digestif. le quatrième régularise la distribution de l'énergie et du sang dans tout le corps par les poumons et le cœur. le cinquième assouplit la colonne vertébrale par un mouvement en spirale, comme une serpillière que l'on tord. L'esprit se concentre pour chasser les énergies usées ou sales. le sixième apporte au système nerveux l'énergie vitale puisée des reins. le septième ramène l'énergie de l'intérieur du corps vers l'extérieur, les muscles et les tendons. le dernier repartit harmonieusement dans tout le corps l'énergie travaillée précédemment.

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Dans la vidéo ci-dessous je vais vous montrer ma routine personnelle de qi gong, mon qi gong du matin, inspirée des 8 pièces de brocart, ou Ba Duan Jin. Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la conscience du souffle (le QI, l'énergie) et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Le Ba duan jin; litt. : Les huit pièces de brocart est un enchaînement d'exercices de qi gong visant à rendre l'organisme plus résistant et prolonger la vie. Un brocart est une étoffe de soie rehaussée de dessins brochés d'or et d'argent. Le nom de « 8 pièces de brocart » vient des manteaux longs en brocart portés par les dignitaires de l'empire, pour évoquer une bonne santé. Le costume comportait 12 pièces, donc 12 choses précieuses, comme l'étaient les exercices de qi gong pour la santé. À la base il y avait 12 exercices, 12 postures qui ensuite sont devenues 8 et qui comportent de nombreuses variantes. Les 8 pièces de brocart constituent un enchaînement de base très populaire dans la pratique du Qi Gong!

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Le cinquième assouplit la colonne vertébrale par un mouvement en spirale autour d'elle-même, notamment au niveau cervical, comme une serpillière l'on tord; et l'esprit se concentre pour en chasser toutes les énergies usées, causes de perturbations physiques et morales. L'énergie sale est envoyée dans la Terre. Le sixième exercice apporte en abondance au système nerveux l'énergie vitale puisée des reins et renforcée par tous les mouvements qui précèdent, et notamment le deuxième. Cette énergie vitale, Jing, nourrit la moelle et le cerveau pour augmenter leurs facultés et réveiller leur potentiel. Le septième exercice ramène l'énergie de l'intérieur du corps, de son endroit le plus intime, le plus précieux, la moelle, vers l'extérieur, les muscles et les tendons. Cet exercice a pour rôle de fortifier la charpente musculaire, mais aussi de ramener l'adepte «sur Terre», de bien l'enraciner dans le concret après être allé dans le domaine subtil de l'énergie Jing et de la moelle. Le dernier exercice, enfin, répartit harmonieusement dans tout le corps, grâce aux méridiens, toute l'énergie travaillée.

Les bienfaits des 8 pièces de brocart ou 8 trésors de soie - Ba Duan Jin - YouTube | Qi gong, Jin, Méditation pleine conscience

2016-11-26T06:00:48+01:00 8. 2 Quand la Seconde Guerre mondiale a éclaté, Desmond, un jeune américain, s'est retrouvé confronté à un dilemme: comme n'importe lequel de ses compatriotes, il voulait servir son pays, mais la violence était incompatible avec ses croyances et ses principes moraux. Il s'opposait ne serait-ce qu'à tenir une arme et refusait d'autant plus de tuer. Il s'engagea tout de même dans l'infanterie comme médecin. Son refus d'infléchir … Tags: japan, regarder Tu ne tueras point streaming vf légal, stream film complet Tu ne tueras point Vous pourriez aussi aimer

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Synopsis L'histoire de Desmond Doss, le premier objecteur de conscience à avoir remporté la médaille d'honneur du Congrès américain. Durant la Seconde Guerre mondiale, il devint médecin pour ne pas avoir à utiliser une arme... Offres VOD de Tu ne tueras point Toutes les séances de Tu ne tueras point Critiques de Tu ne tueras point Un très grand film de guerre, qui synthétise parfaitement les deux forces qui animent le cinéma de Mel Gibson: l'illumination et la violence. Tranché en deux. Comme l'une des visions violentes dont la filmo de Mel Gibson est remplie, son dernier film est coupé en deux parties nettes comme par un coup de machette. D'abord, l'histoire d'un jeune homme engagé dans l'armée en 1942 mais qui refuse de porter les armes à cause de sa religion -il est adventiste. Ensuite, son plongeon dans l'enfer de la bataille d'Okinawa. D'abord le mélo militaire. Ensuite le film de guerre. D'abord les lumières de l'Amérique puis les ténèbres de la bataille. La coupure, brutale, illustre à merveille le propos d'un film foncièrement religieux: la confrontation entre l'idée et la réalité, entre le désir d'illumination et la violence que le monde nous envoie dans la gueule.