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Le trike, contraction des mots anglais tricycle et bike, est un vélo couché horizontal à trois roues, plus stable mais plus cher que les vélos usuels. Qu'est-ce que le trike? Le trike est une variante du vélo couché, dont il reproduit la position de pédalage, variante dans laquelle une roue supplémentaire est introduite, en général à l'arrière (configuration delta) même s'il existe d'autres modèles avec les deux roues à l'avant (configuration tadpole, soit littéralement têtard). Le terme étant également utilisé pour des véhicules motorisés (motos à trois roues), il est préférable d'utiliser l'équivalent français tricycle couché, qui est dénué de toute ambiguïté. Le trike est plus long qu'un vélo classique, pour s'adapter à la position de pédalage couché (jusqu'à deux mètres de longueur). Il est doté d'un véritable siège (et non d'une selle) et d'un essieu de deux roues (en général à l'arrière) qui en assure la stabilité quelle que soit l'allure (même à l'arrêt). Le système de propulsion est identique à celui d'un vélo classique, avec un pédalier, un dérailleur et un grand nombre de vitesses.

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Depuis peu, on voit apparaître des vélos couchés destinés à la vitesse montés sur de grandes roues (au moins 26 pouces, y compris à l'avant). Ces vélos sont appelés « High racer » ou « Haut coursier ». Leurs principaux avantages sont de présenter une ligne de chaîne droite, un meilleur coefficient de roulement et une position plus haute qui permet d'être plus à l'aise sur route, notamment en ville. Un « High racer » permet également de rouler plus facilement dans un peloton de vélos droits. Avantages et inconvénients Ses principaux avantages viennent: d'une part de la meilleure pénétration dans l'air, la surface frontale étant réduite de plus de la moitié par rapport à un vélo classique, et d'autre part de la position moins contraignante pour le squelette et pour le cœur. Comme l'énergie à dépenser pour vaincre la résistance de l'air croît proportionnellement avec la surface frontale, l'économie réalisée est loin d'être négligeable. Son avantage est également flagrant sur des parcours longs, même si le relief est vallonné: dans les descentes, le cycliste allongé se repose mieux que sur le vélo normal tout en allant plus vite (des vitesses de 70 à 90 km/h en descente peuvent assez facilement être atteintes avec un vélo couché), dans les côtes, le cycliste couché ne peut se mettre en danseuse mais profite de l'appui de son dos sur le dossier de son siège pour gagner un peu de puissance et ne pas trop se laisser distancer.

Les entraînements sur tapis roulant peuvent vous aider à perdre du poids en brûlant plus de calories. Cependant, de nombreuses personnes trouvent monotone de courir ou de marcher sur un tapis roulant. En raison de la nature à fort impact de la course et de l'exercice en position debout, cela peut entraîner une tension sur la colonne vertébrale et les articulations inférieures. Les tapis roulants ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant d'arthrite, de douleurs ou d'embonpoint. Vélo Couché: Avantages Et Inconvénients Les vélos couchés sont installés pour que vous puissiez vous asseoir dans une chaise baquet avec vos pieds devant. Ces vélos sont aussi confortables que possible pour les entraînements et ils peuvent facilement être ajustés à votre taille. Cela réduit considérablement l'impact global sur le corps. Il est idéal pour les personnes souffrant d'arthrite, d'obésité, d'un mauvais équilibre et d'une mauvaise condition physique générale. Le vélo couché peut également être utilisé pour l'entraînement croisé et prévenir les blessures causées par la course ou la marche.