Riz Au Brocoli - Championnat Printemps Tennis 2019

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Mesurer 3 tasses de riz de brocoli. Dans une grande poêle à feu moyen-élevé, faire revenir l'oignon, l'ail et les flocons de chili 5 minutes en remuant chaque minute. Ajouter le riz de brocoli, saler, poivrer et faire sauter encore 5 minutes. Riz au broccoli pizza. Enfin, ajouter le parmesan, mélanger et retirer du feu. Déguster seul, en accompagnement ou avec un œuf tourné et des copeaux de parmesan. Motive Nutrition Reader Interactions

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Riz Au Broccoli Dip

7 janvier 2011 5 07 / 01 / janvier / 2011 18:33 Une recette légère (mais savoureuse! ) suite aux excès des fêtes de fin d'année! Ingrédients, pour 2 personnes: - 100 g. de riz basmati - 1 brocoli - 2 oignons - 1 l. d'eau filtrée - Huile d'olive - Curry, cumin & curcuma en poudre - Graines de moutarde noires - 2 c. à s. de sauce soja - Sel & poivre La recette de Juliette: - Emincer les oignons et les faire revenir pendant 3-4 minutes dans un wok huilé. - Verser alors le riz dans le wok, jusqu'à ce qu'il soit translucide. - Verser ensuite l'eau, à laquelle vous aurez ajouté préalablement 1 c. LES MEILLEURES RECETTES DE RIZ BROCOLI. de chaque épice. - Couper les fleurs du brocoli, bien les laver et les verser dans le wok. - Saler, poivrer. Ajouter une petite poignée de graines de moutarde. - Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que toute l'eau soit absorbée. Ajouter un peu de sauce soja en fin de cuisson. Rectifier l'assaisonnement. - Servir bien chaud! Vous aimerez peut-être: Published by Juliette - dans Plats végétariens

Ce riz sauté est rapide et facile à préparer, avec une grande variété d'ingrédients originaux: piment doux, oignons frits, et surtout l'assaisonnement maison (nuoc mam, soja, saké, huile de sésame... Riz au broccoli dip. ). Et la touche indonésienne pour finir, avec un œuf battu en omelette et ajouté au plat. Végétarien mais très gourmand! Préparation: 15 minutes Cuisson: 15 minutes Ingrédients pour 2 personnes: 150g de riz basmati 150g de brocolis 1 piment doux 20g d'oignons frits Assaisonnement: 10g de nuoc mam, 10g de sauce soja, 5g d'huile de sésame, 10g de saké, 5g de sucre 15g de purée d'ail 80g de pousses de soja 1 oignon rouge 1 œuf Huile Sel, poivre Matériel nécessaire: Pour réaliser cette recette, munissez-vous d'une poêle.

3 VICTOIRES 1 NUL … et 2 défaites Messieurs Equipe 1: Victoire 5-1 contre COLOMBIER (TENNIS CLUB) 3 Victoire importante pour un maintien assuré. Bravo champions. 1. BILLOM (TENNIS CLUB) 1 – 2. PASSING-SHOT MAURIAC 1 – 3. SAINT-REMOIS (TENNIS CLUB) 1 – 4. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 1 – 5. COLOMBIER (TENNIS CLUB) 3 – 6. MONTLUCON (AS) 1 Equipe 2: Défaite 6-0 contre SAINT-GERMINOISE (ES) 1 Triste défaite pour une descente (quasi) assurée. 1. ESPERANCE CEYRAT 1 – 2. COURPIEROIS (TENNIS CLUB) 1 – 3. SAINT-GERMINOISE (ES) 1 – 4. ENVAL (TENNIS CLUB) 2 – 5. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 2 – 6. COURNON T. C. 2 Equipe 3: Victoire 6-0 Contre MARINGOIS (TENNIS CLUB) 3 5ème victoire synonyme de phases finales. 1. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 3 – 2. ENVAL (TENNIS CLUB) 3 – 3. DURTOL (TENNIS CLUB) 1 – 4. Championnat Printemps 2019 : 4éme Journée | Tennis Club de Beaumont (63)Tennis Club de Beaumont (63). CROIX DE NEYRAT (AMILCLUB) 1 – 5. MARINGOIS (TENNIS CLUB) 3 – 6. ROCHE BLANCHE (OPEN TENNIS) 2 Equipe 4: Victoire 6-0 contre LEZOUX (SC) 3 Comme les semaines précédentes, même commentaire que sur la 3. 5ème victoire synonyme de phases finales.

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C 5 Comme les semaines précédentes, même commentaire que sur la 3. Les 2 équipes font le même début de championnat et la 1ère place se jouera aussi pour eux la semaine prochaine. 1. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 4 – 2. ROMAGNAT T. C 5 – 3. LEZOUX (SC) 3 – 4. A. S. P. T. CLERMONT 3 – 5. MARSAT T. C 4 – 6. MONTAIGUT LE BLANC (TENNIS CLUB) 2 Dames Equipe 1: Victoire 4-2 contre ST FLOUR (TENNIS CLUB DE) 1 Encore grâce à ses 2 victoires en double, l es filles se donnent le droit de disputer la finale de la poule contre Mauriac la semaine prochaine. 1. PASSING-SHOT MAURIAC 1 – 2. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 1 – 3. Championnat interclubs printemps 2019 | Tennis Club Les Rocailles Arve & Salève. SAINT-GENES-CHAMPANELLE (TENNIS CLUB) 1 – 4. ST FLOUR (TENNIS CLUB DE) 1 – 5. ARPAJON (TENNIS CLUB) 1 – 6. SAINT-GERMINOISE (ES) 1 Equipe 2: Défaite 5-1 contre AUBIERE TENNIS CLUB 2 Malgré cette nouvelle défaite, l'équipe a encore fait très bonne figure et a même permis à notre jeune Lisa de réaliser la perf de la semaine. 1. AUBIERE TENNIS CLUB 2 – 2. BILLOM (TENNIS CLUB) 3 – 3. AIGUEPERSE (TENNIS CLUB) 2 – 4.

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A. S. P. T. CLERMONT 3 – 4. LEZOUX (SC) 3 – 5. MONTAIGUT LE BLANC (TENNIS CLUB) 2 – 6. MARSAT T. C 4 Dames Equipe 1: Victoire 5-1 contre TC Arpajon Les filles continuent leur parcours sans faute. 1. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 1 – 2. PASSING-SHOT MAURIAC 1 – 3. ARPAJON (TENNIS CLUB) 1 – 4. SAINT-GENES-CHAMPANELLE (TENNIS CLUB) 1 – 5. ST FLOUR (TENNIS CLUB DE) 1 – 6. SAINT-GERMINOISE (ES) 1 Equipe 2: Défaite 5-1 contre TC Billom 3 Défaite plein de promesse. Y'a de l'avenir dans cette équipe. 1. BILLOM (TENNIS CLUB) 3 – 2. Championnat printemps tennis 2019 free. AIGUEPERSE (TENNIS CLUB) 2 – 3. AUBIERE TENNIS CLUB 2 – 4. SAINT-GEORGES-LES-ANCIZES (US) 1 – 5. CLERMONT 2 – 6. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 2

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Basile et Lucas ont maîtrisé en 2 sets leurs adversaires respectifs et le capitaine Raphaël a fini le travail!!! Gurvan à court de jambes peut mieux faire. Défaite en double. Championnat Printemps Championnat Printemps 2019 – Messieurs 3 – US Saint-Pierre Tennis. Quel accueil à St Siméon (dixit Raph) Vive les diots!!! Commentaires du coach Régis « Pensez à consulter GESTION SPORTIVE pour les résultats détaillés des rencontres » « Venez encourager les équipes 1 et 3 Dimanche 15 mars à Dolomieu»

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Les 2 équipes font le même début de championnat 1. ROMAGNAT T. C 5 – 2. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 4 – 3. A. CLERMONT 3 – 4. LEZOUX (SC) 3 – 5. MONTAIGUT LE BLANC (TENNIS CLUB) 2 – 6. MARSAT T. C 4 Dames Equipe 1: Victoire 4-2 contre SAINT-GENES-CHAMPANELLE (TENNIS CLUB) 1 Les filles sont les championnes des super tie-break dans les doubles décisifs. 1. Championnat printemps tennis 2019 results. PASSING-SHOT MAURIAC 1 – 2. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 1 – 3. ST FLOUR (TENNIS CLUB DE) 1 – 4. ARPAJON (TENNIS CLUB) 1 – 5. SAINT-GENES-CHAMPANELLE (TENNIS CLUB) 1 – 6. SAINT-GERMINOISE (ES) 1 Equipe 2: Défaite 5-1 contre AIGUEPERSE (TENNIS CLUB) 2 La gastro a eu raison de la leader de l'équipe et du coup des ambitions de l'équipe sur cette rencontre. 1. BILLOM (TENNIS CLUB) 3 – 2. AUBIERE TENNIS CLUB 2 – 3. AIGUEPERSE (TENNIS CLUB) 2 – 4. SAINT-GEORGES-LES-ANCIZES (US) 1 – 5. CLERMONT 2 – 6. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 2

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… et 2 défaites Messieurs Equipe 1: Défaite 4-2 contre Passing-Shot Mauriac 1 Le prochain match sera le bon pour notre équipe fanion. 1. BILLOM (TENNIS CLUB) 1 – 2. COLOMBIER (TENNIS CLUB) 3 – 3. SAINT-REMOIS (TENNIS CLUB) 1 – 4. PASSING-SHOT MAURIAC 1 – 5. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 1 – 6. MONTLUCON (AS) 1 Equipe 2: Victoire 4-2 contre TC Cournon 2 Cette fois c'est passé. Le double décisif a tourné de notre côté. 1. ESPERANCE CEYRAT 1 – 2. COURPIEROIS (TENNIS CLUB) 1 – 3. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 2 – 4. ENVAL (TENNIS CLUB) 2 – 5. SAINT-GERMINOISE (ES) 1 – 6. COURNON T. C. 2 Equipe 3: Victoire 5-1 contre Croix De Neyrat 2 rencontres jouées, 2 victoires: pourvu que ça dure 1. DURTOL (TENNIS CLUB) 1 – 2. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 3 – 3. Championnat printemps tennis 2019 match. CROIX DE NEYRAT (AMILCLUB) 1 – 4. ENVAL (TENNIS CLUB) 3 – 5. MARINGOIS (TENNIS CLUB) 3 – 6. ROCHE BLANCHE (OPEN TENNIS) 2 Equipe 4: Victoire 6-0 contre TC Marsat 4 Carton plein de l'équipe 4 2eme victoire 6 à 0 1. ROMAGNAT T. C 5 – 2. BEAUMONT (TENNIS CLUB) 4 – 3.

Compte rendu des rencontres du week-end du 7 et 8 mars 2020 EQUIPE FEMMES 5 ème Division Départemental Les Avenières/Dolomieu: Victoire 1/4 Par un beau temps glacial, nos 4 glorieuses ont entamé idéalement le championnat. La capitaine Muriel Leclerc s'en est sortie en 3 sets face à une jeune 30/3 inexpérimentée mais dotée de coups puissants. Jambes nouées, ce sera « peut mieux faire » pour Mumu. Une première victoire pour Stéphanie, notre instit, pour le premier match de sa nouvelle carrière… contre une jeune 30/5, elle fut un os trop dur à ronger. Nadia a perdu son match, mais quel deuxième set!!! mais forte de nouvelle résolution concernant un coup en particulier. Le coach est impatient de voir les prochains matchs. Quant à Valentine, la guerrière, ce fut très moyen face à une vétérane à la combativité sporadique. Mais le jeu empoisonné de Val a suffit … Double gagné en 2 sets par Mumu et Val. Très bel accueil.. temps changent aux Avenières!!! EQUIPE HOMMES 4 ème Division Départemental Rives 2/Dolomieu 1: Défaite 5/0 Sur les greens sets de Rives débute le championnat de notre équipe fanion.