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Le conseil de La Diet' Le radis noir, appelé aussi radis d'Espagne est un légume racine beaucoup utilisé en phytothérapie pour ses nombreux bienfaits (souvent en ampoule ou en gélule, associé à l'artichaut). Le radis noir a été tout d'abord découvert en Asie où il a rapidement était reconnu pour sa capacité à améliorer la digestion. La culture du radis noir est assez simple. Parmi les actions du radis noir: Action sur la digestion: Le radis noir est cholagogue, c'est à dire qu'il active la sécrétion biliaire (action reconnue) ce qui permet d'éviter la formation de calculs biliaires. Il facilite aussi la circulation de la bile. Outre son action sur le foie, cette racine agit également sur les contractions de l'intestin ce qui peut aider à lutter contre la constipation en accélérant le transit. Le radis noir présente aussi des vertus diurétiques. Action sur le cancer: grâce aux glucosinolates qu'il contient le radis noir a des propriétés anti-mutagènes et anti-carcinogènes. Même si elles reste encore à prouver, le radis noir pourrait agir sur la présence d'Helicobacter Pylori grâce à des propriétés anti-bactériennes.

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Étape 5 Dans tous les cas, il est préférable de le laisser mariner 1 h couvert de gros sel, puis le rincer avant de l'utiliser. C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Comment préparer le radis noir

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