Champignons Séchés : Le Guide Complet D'Utilisation - Supersec: Maison - 105 M² - 5 Pièces À Lent (01240) - Alentoor

Il est très populaire en Asie, où il est régulièrement ajouté aux soupes et il est utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise. Profil nutritionnel Un quart de tasse (7 grammes) de champignons noirs séchés fournit (3): Calories: 20 Glucides: 5 grammes Protéine: moins de 1 gramme Graisse: 0 grammes Fibre: 5 grammes Sodium: 2 mg Cholestérol: 0 grammes Comme vous pouvez le constater, ce champignon est faible en gras et en calories, mais particulièrement riche en fibres (3). La même taille de portion offre de petites quantités de potassium, calcium, phosphore, folate et magnésium. Ces vitamines et minéraux sont essentiels à la santé du cœur, du cerveau et des os (3, 4, 5, 6). Les champignons noirs sont remarquablement faibles en gras, riches en fibres et chargés de nombreuses vitamines et minéraux essentiels. Avantages potentiels du champignon noir Malgré les multiples utilisations du champignon noir en médecine traditionnelle chinoise, la recherche scientifique en est encore à ses débuts.

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En version déshydratée, ils peuvent rester plusieurs mois dans leur sachet bien fermé et entreposé dans un endroit frais, sombre et sec. - Leur texture est gélatineuse, ferme et croquante à la fois. Leur goût est très particulier. Il est subtil et délicat, et il apporte à l'ensemble du plat une saveur qui met en avant chaque ingrédient. C'est caractéristique de l'umami, qui signifie « goût savoureux » en japonais. L'umami est la 5e saveur, avec l'acide, le salé, l'amer et le sucré. Les aliments umami, comme les champignons noirs séchés, ont la capacité d'équilibrer un plat afin d'atteindre la saveur parfaite. Voici les recettes dans lesquelles vous pouvez utiliser vos champignons noirs: - Les nems: composés traditionnellement de viande hachée (porc, poulet, crevette ou crabe), de vermicelles et de légumes (carottes, oignons, champignons), roulés dans une feuille de riz et frits. - Le chop suey: plat chinois à base de viande (porc, poulet, bœuf, crevettes ou tofu) et de légumes (germes de haricot, chou, céleri, poivron) en sauce épaisse.

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Ils favorisent la santé digestive et maintiennent la régularité de l'intestin (15, 16, 17). Fait intéressant, le microbiome intestinal est étroitement lié à la santé immunitaire. On pense que les prébiotiques, comme ceux du champignon noir, améliorent votre réponse immunitaire aux agents pathogènes indésirables qui pourraient autrement vous rendre malade (16). Peut réduire votre taux de cholestérol Les polyphénols dans les champignons peuvent aider à réduire le LDL (mauvais cholestérol) (18). À son tour, une baisse du cholestérol LDL peut réduire votre risque de maladie cardiaque. Une étude chez des lapins ayant reçu des champignons auriculaires en bois a montré que le cholestérol total et le LDL (mauvais cholestérol) diminuaient de manière significative (19). Cependant, les chercheurs ne savaient pas exactement comment les champignons exerçaient cet effet, et une seule étude animale réalisée dans des oreilles en bois ne s'applique pas nécessairement aux personnes qui consomment des champignons noirs.

Au lieu de cela, vous devriez rechercher ce champignon unique dans votre magasin spécialisé ou en ligne. Bien que le champignon noir ne soit pas associé à des effets secondaires, vous devez toujours le faire tremper avant de le manger et le cuire à fond pour éliminer les bactéries potentiellement nocives. Il est préférable d'acheter le produit séché plutôt que de le chercher. La ligne du bas Le champignon noir est un champignon comestible qui est un ingrédient populaire de la cuisine chinoise. Il est généralement vendu à sec sous différents noms, tels que nuage d'oreille ou champignon d'oreille. Il doit être trempé et bien cuit avant de le consommer. Des recherches récentes indiquent que les champignons noirs offrent de nombreux avantages, tels que la protection du foie, la réduction du cholestérol et l'amélioration de la santé intestinale. Il contient également des fibres et des antioxydants. Bien que ce champignon ait également été utilisé en médecine traditionnelle chinoise, des études supplémentaires sont nécessaires pour évaluer ses effets.

Marque: Borde Nos champignons séchés, exhausteurs de goût! Nos champignons ont été séchés avant d'être conditionnés. Ce procédé, simple, naturel, utilisé depuis toujours pour conserver les produits, permet de préserver toutes les qualités gustatives et les arômes des champignons. Une fois réhydratés, ils auront toutes les caractéristiques d'un champignon frais et pourront être cuisinés de la même façon. Notre large gamme de produits séduira le palais des amateurs à la recherche de produits savoureux. Mode d'emploi: 1/ Laissez tremper les champignons secs dans un récipient d'eau tiède pendant au moins 15 minutes. 2/ Egouttez-les puis plongez-les dans l'eau bouillante pendant 1 minute. 3/ Egouttez à nouveau les champignons avant de les préparer selon la recette choisie! Informations complémentaires: pot de 30g La disponibilité des produits est soumise aux conditions particulières de fabrication avec des produits frais, naturels et locaux. Il est possible que certains produits, soumis à des conditions de productions saisonnières, soient indisponibles temporairement.

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