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Questions et réponses (par sujets) relativement à la cohérence cardiaque par le Dr David O'Hare: Adapté aux enfants et adolescents au lien (3m04s). Animaux au lien (2m06s). Animaux - Avez-vous déjà utilisé la musique en pratique vétérinaire? au lien ( 3m55s). Annonce de maladie au lien ( 2m23s). Antécédents cardio-vasculaires au lien ( 1m38s). Apprentissage et Mémorisation au lien ( 1m36s). Atteinte d'objectifs au lien ( 2m39s). Prévention du Burnout au lien ( 1m55s) Concentration et mémorisation. Y-a-t-il des études qui ont été faites sur les bienfaits de la cohérence cardiaque au niveau de la mémorisation et de la concentration? au lien o (10m34s). Cortisol, Maladies au lien ( 1m38s). 2365491081 Maigrir Par La Coha C Rence Cardiaque Nouvelle A. Désensibilisation au lien ( 2m04s). Émotions, Amies ou Ennemies au lien ( 2m46s). État Alpha au lien ( 2m18s). Fin de vie au lien ( 2m25s). Fréquences s acrées. Qu'est-ce qu'une fréquence sacrée? au lien ( 17m43s). Guérison au lien ( 1m03s). Horaires décalés. Comment utiliser la cohérence cardiaque pour accompagner les personnes qui changent de rythme de travail régulièrement, horaire jour-nuit?

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Soyez patient et bienveillant envers vous-même Permettez-vous de vivre les émotions qui surgissent (colère, tristesse, anxiété) en vous disant qu'il s'agit d'une réponse normale à une situation exceptionnelle. Votre « tête » tente de trouver un sens à tout ce qui se passe et nécessite un moment d'adaptation. Axez sur les efforts et non sur le résultat de vos actions. Diminuez vos attentes, acceptez de lâcher prise, donnez-vous le droit à l'ajustement. Gardez vos saines habitudes de vie Continuez de bien vous alimenter, dormez bien et bougez chaque jour. Créez-vous une routine malgré les consignes d'isolement: sortez à l'extérieur sur votre terrain ou votre balcon, dansez, faites du yoga, allez marcher seul, jouez dehors sur votre terrain avec vos enfants, faites de la course à pied, allez bûcher. Si vous travaillez plus intensément, créez une nouvelle routine de travail qui inclut le plus possible des pauses détente, de l'exercice. La nouvelle respirothèque en. Faites place à l'humour et au rire. Donnez-vous un petit objectif personnel par jour Identifiez un projet qui vous fera plaisir et faites une petite étape par jour (ex.

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Si vous êtes au travail, permettez-vous de rire entre collègues et de prendre des pauses. Limitez la consommation de café et de psychostimulants.

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Cohérence cardiaque Dans cet anglet, vous trouverez actuellement environ 71 conférences, documents, méditations ou autres. En premier lieu, je vous invite à faire de la cohérence cardiaque. Pour les personnes qui aimeraient faire immédiatement les exercices de cohérence cardiaque, je vous invite à aller au bas de la présente page, vous y trouverez un outil pour faire les exercices de cohérence cardiaque. Qu'est-ce que la cohérence cardiaque? Voici un extrait du site de passeport santé au lien qui explique la cohérence cardiaque et ses bienfaits (immédiats, au moyen terme de 4 heures et à long terme): La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La nouvelle respirothèque pour. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artériell e. Il s'agit d'un état particulier de la variabilité cardiaque (capacité qu'à le coeur à accélérer ou ralentir afin de s'adapter à son environnement) d'une véritable technique physiologique de contrôle du stress.

Merci pour cette formation très complète et facile à suivre, je réécouterai certaines parties. J'ai hâte de recevoir le logiciel afin de faire une vraie mise en situation. Béatrice J. – Hypnothérapeute Une explication claire, un complément à ma pratique actuelle de Sophrologue. Compréhension de fonctionnement du Système Nerveux Autonome. Loïc L. – Sophrologue Me sera très utile dans ma pratique professionnelle tout comme dans ma vie personnelle. Un enseignement clair, généreux et extrêmement didactique. Maigrir Par La Cohérence Cardiaque - Nouvelle édition ~ Noémie Albin - Lire La Documentation En Ligne. Merci! Patricia D. – Psychologue Une mise en application possible et concrète de la cohérence cardiaque! Cela "rassure" et donne envie de tester. Certaines formations restent très théoriques mais ce n'est pas le cas ici. Sabine A. – Infirmière

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