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Tue, 16 Jul 2024 02:52:29 +0000
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4. Thérapie manuelle: Au départ, celle-ci sert à diminuer l'enflure mais à plus long terme, sert à réaligner les os du pied et de la cheville. En savoir plus sur la thérapie manuelle. 5. Programme d'exercices de renforcement et proprioception: Un programme adapté à faire à la maison sera prescrit afin de retrouver force, mobilité et stabilité. 6. Orthèses plantaires: Les orthèses plantaires seront utiles chez les patients ayant une morphologie de pied instable pour diminuer le risque d'entorses à répétition. Étant moulées sur mesures, celles-ci amènent également une grande de surface de contact sous le pied ce qui améliore la proprioception des patients ayant des séquelles d'anciennes entorses. 7. Botte de décharge: Dans les cas plus sévères, lors d'une grande difficulté à mettre du poids sur le pied ou lorsqu'une fracture est suspectée. Mythe! Je n'ai plus de douleur, mon entorse de cheville est complètement guérie! Au contraire, c'est exactement à ce stade qu'on doit se méfier. Trop souvent, les gens retournent à leurs activités régulières sans prendre les précautions nécessaires pour éviter une récidive.

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Elle se produit lorsque le pied tourne excessivement dans une direction. Bien que généralement les entorses surviennent avec le pied en inversion (pied qui roule vers l'extérieur), elle peut se produire dans toutes les directions. Les entorses surviennent de différentes façons. Ce peut être en marchant sur un terrain inégal ou en portant des talons hauts. Plusieurs entorses se produisent en pratiquant des sports, spécialement ceux qui implique des sauts (basketball, volleyball.. ) ou des changements brusques de direction (soccer, tennis…). Parfois, il ne suffit que d'une inattention pour se tourner la cheville (manquer une marche, marcher trop près de la bordure du trottoir, marcher dans un trou…) Certaines personnes sont prédisposées à se fouler la cheville, voici quelques facteurs de risques: Morphologie de pied instable (pied creux, pieds plats) Hyperlaxité du pied Antécédent d'entorse Progression et conséquences Complications que peut causer une entorse à la cheville Une fois l'enflure, l'ecchymose et la douleur disparue, l'entorse n'est pas encore complètement guérie.

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