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Aussi, si vous faites cela périodiquement, vous pouvez les goûter fraîches et savoureuses dans vos salades toute l'année. Ainsi, vous profiterez de tous les avantages pour la santé de cette plante bien connue et saine.. Préparer de délicieux nids de laitue
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Un plein de pro-vitamine A! Une portion suffit à couvrir la moitié des besoins de la journée en pro-vitamine A ou bêta-carotène! Celui-ci est transformé en vitamine A dans l'organisme. La vitamine A intervient dans le métabolisme du fer, la santé de la peau et des muqueuses, la vision, le système immunitaire et la croissance. Variete de laitue proche de la romaines. La laitue est aussi: source de vitamine B9 (renouvellement cellulaire, très intéressant pour les femmes enceintes pour le développement du fœtus, et chez les enfants en croissance, ainsi que pour les personnes convalescentes) source de fibres (régulation du transit intestinal, satiété) Elle contient aussi: de la vitamine C du potassium du manganèse du fer du magnésium des antioxydants comme la lutéine et la zéaxanthine Tableaux de valeurs nutritionnelles Le bon moment pour en manger Printemps-été. Le coeur de saison de la laitue s'étale de mai à septembre. janvier février mars avril mai juin juillet août septembre octobre novembre décembre Potager ou balcon en ville?
Tendre ou craquante, rafraîchissante et délicate, frisée ou lisse, oblongue ou cloquée, à jupe détachée ou non, toujours tendre même si elle est parfois amère, depuis 27 siècles la laitue attire les gourmets et, d'après Théophraste, apaise les passions. Sommaire Télécharger en Trouver la plante qu'il vous faut Plantation JANVIER FÉVRIER MARS AVRIL MAI JUIN JUILLET AOÛT SEPT. OCT. NOV. DÉC. Variété de laitue proche de la romaine [ Word Lanes Solution ] - Kassidi. Récolte Son nom latin Lactuca du latin lac, lactis ( = le lait), fait référence à sa sève semblable à du lait. Pour les Égyptiens, ce latex ressemblait à de la semence masculine et faisait de la laitue une plante aphrodisiaque, à l'inverse pour les Grecs, il ressemblait à du latex de pavot et avait donc des vertus sédatives voire anaphrodisiaques. Le nom salade vient de l'italien insalata = mets salé. La laitue est connue depuis la plus haute Antiquité, sa culture est attestée depuis le VIe siècle av. J. -C. Il s'agit d'une plante annuelle, dont certaines variétés sont cultivées en bisannuelles. Les feuilles sont plus ou moins vertes parfois teintées de rouge, le plus souvent entières, cloquées ou gaufrées et insérées sur une très courte tige.
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