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4 Mélangez les ingrédients. Mettez les baies, le mélange de yaourt et de lait et l'édulcorant dans le mixeur. Mixez les ingrédients jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Vérifiez la consistance du smoothie et ajoutez plus de lait, de yaourt ou de glaçons si vous le désirez. 5 Servez le smoothie. Versez ce smoothie diététique dans un verre pour le consommer chez vous ou dans un récipient à emporter pour le déguster à l'extérieur. Prenez des fruits tropicaux. Ce smoothie aux saveurs de piña colada est une boisson d'été délicieuse. Vous aurez besoin d'une tasse de vos fruits tropicaux préférés. Achetez-les congelés ou frais puis coupez-les en morceaux d'environ 1 cm et demi. Smoothie vert à l'avocat et aux épinards. Voici quelques suggestions: de l'ananas de la mangue de la papaye de la goyave des fruits de la passion du kiwi 2 Envisagez d'utiliser du yaourt grec. La texture épaisse du yaourt grec contrebalance le juteux des fruits tropicaux et ses saveurs acidulées s'accordent parfaitement avec la sucrosité des fruits. Utilisez une tasse de yaourt grec entier ou allégé.

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Publié le 11 juillet 2015 3 En ce moment, je fais pas mal de tests avec l'avocat. C'est un produit très intéressant aussi bien en version salée que sucrée. Et c'est dans un smoothie que j'ai voulu l'essayer, avec des framboises. On pourrait mettre aussi des fraises, des myrtilles, des cerises. L'avocat ne va pas apporter de goût, on ne le sent pas. Mais il va donner une magnifique texture soyeuse au smoothie. C'est vraiment top! Smoothie à l’avocat – Recette Smoothie. Pour 2 verres: 125 g de framboises 1/2 avocat Le jus de 2 oranges Miel / sucre glace pour sucrer si nécessaire 1- Récupérez la chair du demi-avocat et coupez-la en dés. 2- Versez-la dans le bol d'un mixeur avec les framboises lavées et le jus des deux oranges. 3- Mixez jusqu'à parfaite homogénéité. 4- Filtrez pour retirer les pépins. 5- Goûtez et sucrez à votre convenance.

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Enrique Díaz / 7cero / Getty Images La Floride est célèbre pour ses agrumes, et à juste titre, mais de nombreux autres fruits et légumes poussent dans le Sunshine State. Vous pouvez remarquer trois choses à propos de la liste ci-dessous. Premièrement, la plupart des saisons sont à l'opposé de ce qu'elles sont dans les États du nord, car les étés deviennent trop chauds pour de nombreuses cultures. Deuxièmement, de nombreux types de produits sont cultivés et récoltés toute l'année. Et troisièmement, la liste comprend beaucoup de délicieux fruits tropicaux. Le climat tropical étend la saison de croissance toute l'année et fait de la Floride la source de produits d'hiver pour une grande partie de l'est des États-Unis. Smoothie avec avocat et fruit pour. Selon votre place dans l'État et les conditions de croissance de l'année, les saisons de croissance et la disponibilité des cultures varieront. Vous pouvez également rechercher des produits par saisons générales / nationales (printemps, été, automne, hiver) ou par région.

Triez les baies et enlevez celles qui sont abimées ou molles. Lavez-les et retirez les queues [1]. Vous pouvez utiliser des baies congelées à la place de baies fraiches. Lorsque vous choisissez vos baies, pensez que les framboises et les mures sont délicieuses, mais contiennent beaucoup de petits pépins. Essayez de trouver des myrtilles à la peau tendre. Plus les peaux seront dures, plus il sera difficile de les mixer. 2 Mixez le yaourt et le lait. Recettes diverses de smoothies au blender. Les smoothies aux baies ont tendance à être très épais et de texture gélatineuse. Vous pouvez les rendre plus liquides en mixant le yaourt avec du lait plutôt que n'utiliser que du yaourt. Mélangez ½ tasse de yaourt avec ½ tasse de lait allégé ou non, en sachant que plus le lait et le yaourt seront lourds, plus épais sera le smoothie. 3 Choisissez un édulcorant. Pour que le smoothie reste diététique, mettez une cuillère à café de stévia ou de sirop d'agave. Vous pouvez aussi utiliser quelques morceaux de banane bien mure si vous souhaitez éviter le sucre.