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Sun, 30 Jun 2024 09:22:41 +0000
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#3 – Gruau sans cuisson aux noix et banane Gruau sans cuisson aux noix et banane Nous sommes fans de tout ce qui peut être fait à l'avance pour nous rendre la vie plus facile… et ce petit-déjeuner est parfait pour ça! Cette recette de gruau sans cuisson est délicieuse et simple. Vous pouvez la préparer la veille pour une routine matinale facile qui vous permet de bien manger. De plus, vous pouvez la garder jusqu'à deux jours dans le réfrigérateur. Cela signifie que vous pouvez en préparer une grande quantité pour vous assurer plusieurs matins de tranquillité! Voir la recette >> #2 – Gaufre classique Gaufres classiques La vie est toujours meilleure avec des gaufres! Commencez votre journée en beauté avec cette recette classique. Vous pouvez y ajouter les garnitures que vous aimez, du sirop d'érable à la confiture en passant par les fruits et le fromage à la crème. Cette recette de gaufres peut aussi être congelée. Recette pain déjeuner santé de. Il suffit de les mettre au grille-pain ou au four pendant quelques minutes pour les réchauffer et vous avez un petit-déjeuner prêt en quelques minutes.

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Portions 8 Préparation 25 minutes Cuisson 1 h 10 minutes Le pain le plus populaire sur K pour Katrine! Une petite tranche et vous serez comblé. Un petit déjeuner nutritif comme on les aime! Ingrédients 1 tasse (250 ml) de farine sans gluten ou farine régulière 3/4 tasse (180 ml) de poudre ou farine d'amandes 1/2 tasse (125 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide, sans gluten 1/2 c. à thé (2. 5 ml) de bicarbonate de soude 1 c. à thé (5 ml) de poudre à pâte 1/2 c. 5 ml) de sel 1 c. Pain déjeuner santé de K pour Katrine - Véronique Cloutier. à soupe (15 ml) de graines de lin moulues 1/2 c. 5 ml) de cannelle 1/2 c. 5 ml) de muscade 1/2 tasse (125 ml) d'huile végétale 1/3 tasse (80 ml) de sirop d'érable 2 œufs 1 banane, en purée 3/4 tasse (180 ml) de courgettes, râpées (du côté des gros trous de la râpe) et épongées grossièrement 3/4 tasse (180 ml) de carottes, râpées (du côté des gros trous de la râpe) 1 pomme, en petits cubes 1 tasse (250 ml) de dattes, dénoyautées et hachées 1/2 tasse (125 ml) de noix au choix, hachées Placer la grille au centre du four préchauffé à 350 °F.

Écrasez en purée 1 avocat avec du jus du citron, sel et poivre. Étalez-le sur le fromage frais et disposez quelques rondelles d'oeuf dur, mollet ou au plat. © Getty Images/iStockphoto 3/6 - Porridge salé aux champignons Dans une poêle, faites fondre 1 oignon et 1 gousse d'ail émincés. Réservez les 3/4 et ajoutez dans la poêle 3 champignons émincés. Faites cuire et réservez. Dans une casserole, versez 20 cl de lait, 20 cl d'eau et 1 cube de bouillon de légumes. Portez à ébullition et mélangez. Ajoutez 80 g de flocons d'avoine, 2 champignons, sel et poivre. À feu doux, couvrez pour laisser gonfler les flocons 10 min. Ajoutez les oignons et laissez cuire 5 minutes à feu doux. © Getty Images/iStockphoto 4/6 - Tartines chèvre et sirop d'agave Déposer sur chaque tranche de pain complet, une rondelle de chèvre, un filet de sirop d'agave. Enfournez 5 minutes à 180°. Pain déjeuner santé - Glouton. © Getty Images/iStockphoto 5/6 - Muffins salés au jambon Dans un saladier, fouettez 2 œufs en omelette. Salez, poivrez, puis ajoutez progressivement 100g de farine, 1 yaourt nature 0%, ½ sachet de levure chimique, 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.

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Elle avait créé un jeu de société en 2021: Air'Pok. Imaginé et fabriqué intégralement dans le département. Face au succès rencontré, elle lance une version 100% Ariège. Par Fabien Hisbacq Publié le 12 Mai 22 à 9:06 Les nouvelles cartes du jeu, avec une géographie que els Ariégeois connaissent bien… (©Bérengère Boudier) C'était déjà un jeu ariégeois, créé par une Ariégeoise en Ariège. Mais il parlait du monde entier. Une nouvelle version voit le jour. Et cette fois, il n'est question que de… l'Ariège! « Mon jeu a connu un beau succès, j'ai décidé de créer une nouvelle version », explique Bérengère Boudier, sa créatrice, à Actu Occitanie. Une version encore en préparation et qui sera disponible pour l'été. Des bouts d'Ariège à la place des continents Mais au fait, c'est quoi ce jeu? C'est Air'Pok (« poker » à l'envers! ). Un jeu qui se passe dans les airs. Il faut faire le tour des cinq continents avec différents moyens de locomotion (fusée, avion, parapente) en tenant compte de la météo (vent, arc-en-ciel, pluie, tornade).

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Son âge l'empêchant de signer un contrat professionnel, il n'a pas été surprenant de voir l'adolescente signer avec une équipe de Division 1 Féminine en France lorsqu'elle a eu l'âge. Pourtant, au lieu de Lyon ou du PSG, l'enfant prodige haïtienne a signé son premier contrat professionnel avec le Stade de Reims, une équipe en plein essor. Nécessitant peu de temps pour s'acclimater à la jeune équipe du nord de la France, Dumornay a continué à montrer sa valeur. Points forts et points à améliorer: Douée pour attirer les fautes avec ses pieds rapides, Dumornay est heureuse de tirer le coup franc qui en résulte, sa capacité à envoyer le ballon dans la surface ou directement au but avec précision étant un point fort de son jeu. Forte mais pas trop imposante physiquement, la milieu de terrain pourrait encore travailler son jeu aérien et son jeu de tête pour compléter son jeu. — Sophie Lawson ( ESPN) Sources

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La Ligue 1 continue cette semaine et Reims affronte Nice. Découvrez comment regarder le match en direct! La Ligue 1, ou Ligue 1 Uber Eats, est le championnat professionnel de football masculin organisé par le Fédération française de football. Le championnat national, à l'instar de la Premier League ou de la Liga Santander, regroupe les meilleurs clubs de France et celui de Monaco. La Ligue 1 a été créée en 1932 sous l'appellation de Division nationale et ce n'est qu'en 2002 qu'elle reçoit le nom de Ligue 1. Le championnat oppose vingt clubs sur 38 journées avec des matchs aller et retour. Dans l'histoire du championnat, c'est l'AS Saint-Etienne le club qui possède le plus de titres avec dix trophées à son actif. L'ASSE a maintenant été rejoint par le PSG au classement du nombre de championnats (10 championnats pour les deux clubs) et Marseille est troisième avec 9 titres. Lille est quant à lui l'actuel tenant du titre avec son sacre lors du championnat de 2021. Mais le championnat arrive bientôt à son terme car la toute dernière journée de cette saison 2021-2022 va se dérouler ce week-end!

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Venez découvrir ce jeu et rencontrer les auteurs: – à Toulouse, lors du festival l'Alchimie du Jeu, l es samedi 7 & dimanche 8 mai; – à Cahors le samedi 14 mai lors d'une séance de dédicace à la boutique l'Apprenti-Sage, Vidéos: en ce moment sur Actu – à Cahors, les samedi 4 et dimanche 5 juin, lors du festival de jeu L'Envol du Phénix. Les auteurs ont offert une boîte à la ludothèque de Cahors, foncez dans ce lieu ludiquement magique! Cet article vous a été utile? Sachez que vous pouvez suivre Actu Lot dans l'espace Mon Actu. En un clic, après inscription, vous y retrouverez toute l'actualité de vos villes et marques favorites.