Filet De Lieu Poele – Peintures Maestria - Produits Peinture Antirouille

Thu, 04 Jul 2024 11:54:35 +0000
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Pour manger sainement, un filet de poisson au repas me convient parfaitement. Aujourd'hui, ce sera un filet de lieu mariné, ce qui lui a donné beaucoup de saveur. Les poissons blancs sont (trop? ) souvent un peu fades, alors je privilégie toujours une marinade. Ma marinade préférée? c'est le trio citron-ail-gingembre. Sans gingembre, j'ai donc utilisé du pesto et des câpres, bien sûr additionnés d'un peu d'ail et d'échalote. Ainsi, le poisson était bien assaisonné! Je n'ai pas utilisé le pesto dans la marinade. Mais j'en ai étalé une couche épaisse sur le filet de lieu. Évidemment, je n'ai pas retourné le poisson, je l'ai délicatement déposé dans la poêle, pesto sur le dessus, et j'ai posé un couvercle sur la poêle, de manière à le cuire uniformément. J'ai servi ce filet de poisson avec de la graine de couscous, pour changer un peu. L'avantage? il suffit de faire bouillir de l'eau, et hop c'est vite prêt. Par contre, cela ne rend pas la photo très sexy 😉 Si j'avais anticipé, je l'aurais servi avec des carottes ou des épinards, histoire de donner un peu de couleur à mon assiette 😉 Tant pis pour la photo, je vous promets que nous nous sommes régalés!

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à soupe de crème liquide entière, 1 œuf, 300 g de pâte fraiche à lasagne, sel, poivre. Au robot, mixer le lieu, le pain, la crème et l'œuf pour obtenir une farce compacte et homogène. Assaisonner avec le sel et le poivre. Sur le plan de travail, badigeonner au pinceau sans excès la face d'une pâte à lasagne. Déposer et espacer 3 ou 4 cuillères à café de farce de poisson au centre de la pâte. Rabattre la pâte et presser des doigts tout autour des petits tas de farce. Couper les raviolis en demi lune à l'aide d'un coupe pâte. Chauffer une casserole d'eau salée et additionnée d'un filet d'huile. Cuire les raviolis par petite quantité jusqu'à ce qu'il remonte à la surface. Compter environ 3 à 5 minutes. Pour le filet de lieu jaune: 700 g de lieu jaune, huile, quelques feuilles de basilic, 1 bain d'huile, beurre, sel, poivre. Couper le filet de lieu en 4 pavés de taille identique. Saler, poivrer et fariner sans excès. Dans une sauteuse, chauffer un filet d'huile et une noix de beurre. Cuire les pavés de poisson 3 à 5 minutes sur chaque face, tout en les arrosant avec l'excès de matière grasse contenu dans la sauteuse.

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Ensuite, débarrassez dans un plat et placez au four pour 5 minutes. Pendant que le poisson finit de cuire au four, on va faire la sauce! La sauce grenobloise Dans la même de cuisson de votre poisson, faites fondre le beurre et laissez le colorer quelques minutes, pour obtenir un beurre noisette. Ajoutez ensuite les segments de citron, les câpres et le jus de citron. Salez éventuellement et poivrez. Le dressage du lieu jaune à la grenobloise Pour servir, arrosez simplement chaque filet de lieu jaune de sauce grenobloise, ajoutez les herbes hachées et les croûtons et servez avec des pommes de terre sautées et des épinards juste poêlés. Râpez éventuellement un peu de zestes de citron. Et bon appétit! Hop, tout simple, mais très parfumé. Et comme toutes les recettes simples, il faut être attentif aux détails pour la faire parfaitement! Alors, voici 2-3 conseils en bonus. Cuisiner le lieu jaune à la grenobloise: quelques conseils Comment cuire le lieu jaune à la grenobloise Pour la cuisson, je vous ai donné la technique que je préfère, piquée dans le livre de Gregory Marchand.

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Infos pratiques Nombre de personnes 4 Temps de préparation 30 minutes Temps de cuisson 25 minutes Degré de difficulté Facile Les ingrédients de la recette 4 filets de lieu jaune de 180 g chacun 4 blancs de poireaux moyens 36 g de beurre 26 cl de crème fraîche 2 c. à s. d'huile de goût neutre sel et poivre du moulin La préparation de la recette 1. Fendez les blancs de poireaux en deux dans la longueur, lavez-les en écartant bien les feuilles, puis épongez-les. Émincez-les finement. 2. Faites-les fondre 10 min à feu doux avec le beurre en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides. Versez la crème, salez, poivrez et mélangez. Laissez mijoter encore 10 min pour obtenir une consistance onctueuse. 3. Chauffez l'huile dans une poêle et faites revenir les filets de lieu à feu moyen 5 à 6 min selon leur épaisseur, sans les retourner. Couvrez à mi-cuisson et retirez du feu dès que la chair du poisson est opaque jusqu'en surface. 4. Versez la fondue de poireaux dans un plat chaud et posez les filets de lieu dessus.

Épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux. Faites-les cuire 20-25 min. dans de l'eau salée. Émincez l'oignon. Écrasez l'ail en purée. Détachez les shimejis. Faites chauffer une grosse noix de beurre et un filet d'huile d'olive dans une poêle. Assaisonnez le poisson de poivre et sel et faites-le cuire en quelques min. Retirez le poisson de la poêle et réservez au chaud. Remettez une noisette de beurre dans la poêle et faites-y revenir l'oignon et l'ail 1 min. avant d'ajouter les shimejis et le poireau. Faites sauter 3 min. et mouillez ensuite avec le vin blanc. Baissez le feu et ajoutez la crème et le parmesan. Faites mijoter pendant 3 min. Assaisonnez de poivre et sel. Remettez le poisson dans la poêle et recouvrez-le de sauce, à la cuillère. Faites chauffer le tout pendant 1 min. Égouttez les pommes de terre et servez-les avec le poisson et la sauce. Composants Valeurs pour 100g Energie 435 KJ 5. 7 Dont acides gras saturés 3. 0 glucides 6. 2 dont sucres 1. 9 proteine 5. 4 Sel 0.

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