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Sat, 18 May 2024 06:42:51 +0000
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Ca m'a aussi forcé à arrêter le sucre dans le thé et donc à consommer moins de sucre donc c'est positif! Après pas d'effets spectaculaires sur le poids mais ça se joue sur le long terme! #4 Hello! Quelqu'un pour relancer ce sujet? #5 J'ai trouvé intéressante une conférence du Dr Fung sur youtube (je ne sais plus laquelle mais c'etait sous titré en français), ça m'a donné envie de lire son livre Les lois de l'obésité. J'ai trouvé ça instructif pour comprendre les mécanismes hormonaux liés au jeûne. #6 D'autres personnes ont testé? (ne pas citer, merci) #7 @Lisartistique @abricotte @Taina. Forum sur le jeûne france. Je fais du jeûne intermittent depuis 1 mois maintenant, et j'en suis assez contente. Je fais le fameux 16-8 (16h sans manger, et une période de 8h pendant laquelle je mange normalement). En ce qui me concerne, je finis de dîner généralement vers 21h, donc je ne mange rien avant 13h le lendemain. Par contre, je bois du thé, de la tisane (sans sucre). Je me sens moins gonflée, ma digestion est meilleure aussi (j'avais tendance à être constipée - à savoir qu'on est considérée en constipation quand on ne va pas aux toilettes pour la grosse commission au moins 1 fois par jour!!

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C'est un processus de compensation qui se déclenche lorsque le corps ne peut plus puiser dans ses ressources de glucose comme source d'énergie", explique le Dr Coudron, spécialiste du jeûne, au site Doctissimo. Témoignage jeûne de trois jours. Enfin, vous pouvez également vous supplémenter en poly-vitamines et en oligo-éléments principaux pour booster votre organisme pendant le jeûne. Combien de temps faut-il jeûner? Si le jeûne intermittent semble avoir de nombreux effets positifs, trois jours consécutifs permettraient à l'organisme de faire peau neuve et une semaine entière de se nettoyer en profondeur. Si vous souhaitez aller encore plus loin, il vous est vivement recommandé de le faire sous la supervision d'un médecin expérimenté.

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Ensuite, laisser le tube digestif au repos réduit l'inflammation de la paroi intestinale, induite par les substances toxiques avalées (pesticides, métaux lourds – plomb, mercure, cadmium, aluminium…). Ce qui limite le passage de résidus toxiques dans l'organisme. Ce jeûne court ne présente pas de risques, même pratiqué pendant plusieurs mois. Bien jeûner - Jeûne en 10 questions. Je conseille de le faire une à deux journées par semaine, notamment pour relancer une perte de poids qui stagne ou après un excès. En revanche, les jeûnes de plusieurs jours d'affilée sont dangereux et à proscrire. "

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Le 26/07/2018 à 12:12, Enchantant a dit: Lorsqu'on à faim on mange, lorsqu'on à soif on boit, les capteurs naturels de notre organisme nous renseignent parfaitement lorsqu'ils sont dans le rouge, il suffit de les écouter et de répondre sans excès à leur sollicitation. Difficile de faire plus efficace et plus simple et en plus cela n'encombre pas notre cerveau, consistant à nous imposer des tas de règles inutiles? Forum sur le jeûne blanc. J'entends bien, mais comment font les personnes qui ont toujours faim? Moi, si j'écoutais mon corps je mangerais plus qu'il ne faut Le 26/07/2018 à 17:35, Yoannbzh a dit: Le jeûne total est beaucoup mieux (je le pratique assez souvent) que le partiellement!!! Le jeûne total est intéressant mais n'est pas compatible avec une famille ou certains travails, c'est pour ça que le jeûne intermittent m'avait interpelé Le 27/07/2018 à 05:35, sirielle a dit: Moi je ne mange que le soir d'habitude (sauf exceptions) depuis plusieurs années car c'est ce qui me convient le mieux, même en étant pourtant sportive quotidiennement.

J'ai essayé beaucoup de choses pour maigrir: diminuer le nombre de calories que je mange chaque jour, manger moins de glucides ou tester le régime Keto pour maigrir en mangeant gras. J'ai même récemment testé le jeûne intermittent pendant 21 jours, qui consiste à ne manger que pendant 12 heures sur 24 chaque jour. L'objectif du jeûne intermittent, c'est que le corps puise dans les graisses et les brûle pour les utiliser comme source d'énergie plutôt que d'utiliser le glucose. Quand on fait un jeûne intermittent, le principe est donc simple: au lieu de manger quand on le souhaite tout au long de la journée, on se limite à un apport calorique uniquement pendant une période de 12 heures, puis on ne mange plus rien du tout pendant 12 heures. Forum sur le jeûne saint. Ca veut donc dire que si on dîne à 20h, on ne devra pas manger son petit déjeuner avant 8h le lendemain matin. Le jeûne intermittent avec une période de 12 heures de jeûne est considéré comme le plus facile à suivre, et pour moi qui n'avais jamais fait de jeûne jusqu'à présent, je dois admettre que ce n'est pas du tout difficile à respecter.

La sensation de faim Dans un premier temps, au début du jeûne intermittent, j'ai ressenti la sensation de faim le matin et je me suis interrogé. Je me demandais si ce que je faisais était bien, si je ne devais pas plutôt réintégrer le petit-déjeuner. Donc j'ai repris des petits-déjeuners de temps en temps, essentiellement le week-end, pour sortir plus facilement de cette habitude et que cette méthode ne devienne pas gênante ou désagréable si je me forçais à la suivre sept jours sur sept et vingt-quatre heures sur vingt-quatre. Jeûne intermittent - Santé - Forum Fr. Après avoir dépassé ce stade, j'ai repris pleinement le jeûne intermittent. Actuellement je le vis très bien, je suis dans une phase qui me correspond tout à fait. Parfois je prends quand même un petit-déjeuner, principalement les jours où je vais avoir beaucoup d'activités, si je suis en voyage ou si j'ai une séance de sport prévue avec ma coach sportive. Ces jours-là, je sais que ça va être plus intense, que je vais transpirer donc je vais avoir besoin de plus d'énergie.

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