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Les cours de Selfs Défenses Féminines Lyon vous apportent une préparation mentale (gestion du stress, relaxation), physique (cardio, force, vitesse) et technique (self défense), pour vous permettre de sortir indemne d'une agression. La violence conduit à plus de violence, cela aboutira à une spirale de conflit ou une escalade. Cependant on peut réagir avec une réponse adéquate, puissante et définitive, c'est même recommandé. Il y a les fameux ADMS et ADMI: ADMS « Armes de Destructions Massives Supérieures, COUDES ». ADMI « Armes de Destructions Massives Inférieures, GENOUX ». SELF DÉFENSE FÉMININE – THE SPOT | Movement Studio. Un des points de la Self Défense sont des coups puissants, dévastateurs et lourds. Quelles solutions peuvent vous offrir la Self Défense Féminine Lyon? Dans nos cours nous ne vous entraînons pas à développer des capacités athlétiques supérieures en vue de vous défendre, même si nous vous faisons travailler tout de même la cardio et la puissance. Nous vous apprenons comment vous défendre en utilisant uniquement vos capacités existantes, à développer la mobilité et le mouvement libre, et enfin à acquérir la notion de distance et le timing.
Cours de Self-défense - 31 cours - Trouver-un-cours Trouver un club de self-défense (cours, stages) et assurer sa sécurité! Cours et Formations 31 cours 24 écoles Sélection de quelques annonces: Cours Collectif Débutant, Intermédiaire, Av... Sa Enfants et Adultes 4 recommandations Saint-Blaise Mesdames, vous souhaitez bien commencer votre week-end? Venez tester notre nouveau concept "Dame Over" (les filles prennent le dessus) fitness et amusement garanti! Particulier, Collectif, Semi-privé Lu à Di 3 recommandations Canton de Genève, Genève Inscriptions toute l'année! Cours de Self-défense / Wingtsun Kung Fu. Hommes, femmes, ados, Simple et efficace. Essais gratuits 4 recommandations Canton de Genève, District de Nyon,... Par webcam FR: Apprenez l'autodéfense avec un mélange de Jeet Kune Do et de boxe. Nous proposons également des séances de remise en forme basées sur les sports de combat et les arts martiaux ENG: Learn self defence with a mixture of Jeet Kune Do & Boxing. Accueil - LSD PARIS. We also Provide Fitness session based around Combat Sports & Martial Arts Canton de Vaud, Canton de Neuchâtel,... • Adaptation morphologique & Travail biomécanique • Combat rapproché & Armes factices • Respiration avancée & Mobilité & Frappe • Adultes & Kids 4 recommandations Canton de Neuchâtel, Neuchâtel Par webcam Le meilleur des arts martiaux pour vous à Neuchâtel.
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Contenu L'auto-défense féministe s'exprime en 4 volets entrecroisés: mental, émotionnel, verbal et physique. Cours de self defense femme francais. Aussi, lors d'un stage ou un atelier d'auto-défense, les participantes apprennent à reconnaître leurs propres limites et à les poser de manière claire; pour ainsi pouvoir intervenir au plus tôt lors d'une transgression de ces limites. À travers des jeux, des exercices et des mises en situations nous travaillons sur la mise en place de stratégies de prévention, la cohésion entre le langage verbal et non-verbal, ainsi que l'apprentissage de différentes techniques d'auto-défense verbales. Nous pratiquons également des techniques de protection et de défense physique: techniques dégagements et dissuasion, coups incapacitants et abordons cette question de manière théorique et pratique (en répétant les mouvements dans l'air, puis sur des raquettes de frappe) Des moments de discussion permettent aux participantes d'échanger opinions et expériences et de trouver du soutien. Tout au long du stage, de l'atelier, sont abordés de manière transversale des sujets systémiques tels que la socialisation genrée, le système patriarcal, nos croyances et nos résistances… et nous tentons ainsi d'en visibiliser les caractères oppressifs.
Nous pratiquons également une technique de visualisation nommée « entraînement mental », permettant d'intégrer les acquis précédent de manière mentale afin qu'ils deviennent des réflexes. Le tout est proposé en non mixité femmes (selon notre fameux principe d'auto-définition), et dans une atmosphère de confiance, respect, confidentialité et sécurité.
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Repoussez vos limites! Principe: Apprentissage des essentiels de la Boxe Pieds-Poings et du Krav-Maga; Quan d: A venir – voir planning des cours; Où: Au CSU Jean Sarrailh (Port Royal); Objectif: Devenir la meilleure version de vous même; Pré-requis: De la motivation et de la détermination! Les cours sont dispensés par un instructeur (homme ou femme) expérimenté. Boxe Pieds-Poings: Apprendre à être performante sur les percussions de base, savoir se placer, utiliser son poids de corps, enchainer des combinaisons simples mais efficaces, gérer les coups qui arrivent sur soit et rester lucide, développer son dynamisme, sa puissance, sa rapidité et sa détermination… Tels sont les principaux objectifs de ce cours! Réveillez la guerrière qui sommeille en vous! Cours de self defense femme le. Krav-Maga: Gérer des attaques venant de toutes les directions, apprendre à se dégager d'étranglements ou de saisies, connaitre et utiliser les poings sensibles du corps humain, augmenter ses chances de survie lors d'agressions armées, développer des capacités d'analyse et d'adaptabilité nécessaires lors de conflits, inverser le rapport de force, avoir la certitude d'avoir fait tout ce qui était en son pouvoir pour s'en sortir et, de fait, mieux gérer le souvenir d'un moment difficile, voilà ce que peut apporter le Krav-Maga.
Ces stages permettent d'accéder a une première expérience et d'aborder des thèmes parfois difficiles dans la mixité. Vous trouverez les prochains stages de self défense féminine sur cette page Nos cours sont dispensés par Jacques Lecomte, anien animateur de la Commission Technique du CID Languedoc Pays Catalan (ex ligue Languedoc Roussillon), 6 ème dan d'Aïkido, 6ème dan Aikikai, DEJEPS, Niveau 3 de SYSTEMA et instructeur de la Fédération Ukrainienne des Art Martiaux Russes. Vous pouvez nous poser vos questions sur l'onglet Contact.
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