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Avec son arrière-goût de caramel et de mélasse, la poudre de yacon est idéale pour vos pâtisseries et boissons chaudes et froides! Utilisez-la en remplacement du sucre partout où c'est possible. BIENFAITS SUR LA SANTé: contrôlez votre glycémie sans sacrifier le goût! Le yacon est naturellement sucré et est riche en inuline, un sucre complexe qui se décompose lentement sans créer de pics de glycémie. Poudre de yacon syrup. La poudre de yacon est une alternative au sucre pour ceux qui font attention à leur glycémie. Le yacon contient 20 acides aminés, du potassium, du fer et du calcium. ASTUCE CULINAIRE: célébrez l'automne! Des biscuits aux muffins, la poudre de yacon peut être utilisée pour adoucir toutes vos gourmandises maison! Nous aimons particulièrement associer les recettes d'automne à la poudre de yacon à cause de son arrière-goût de caramel et de mélasse. L'association de citrouille, de noix de muscade, de clous de girofle, de cannelle et de yacon est classique durant les mois d'automne, pour célébrer Halloween, l'Action de grâces et même Noël!
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– Contrôle les niveaux de cholestérol Outre ses avantages pour les diabétiques, le yacon est également important pour les personnes qui ont besoin de contrôler leur cholestérol. La recherche a montré que la consommation de la poire de terre entraîne une baisse générale des taux de triglycérides à jeun et de lipoprotéines de basse densité [ 7]. Poudre de yacon 2. En d'autres termes, les fructooligosaccharides qui composent le yacon aident à abaisser les taux de lipides et à prévenir l'accumulation de «mauvais» cholestérol. Cela aide à prévenir une grande variété de problèmes cardiaques, y compris les maladies coronariennes. – Aide à Perdre du poids Bien que cela ait été chaudement débattu dans certains milieux, divers chercheurs affirment que manger du yacon peut aider à augmenter la perte de poids [ 8]. Comme la poire de terre n'est pas composée d'amidon (comme la plupart des tubercules), mais qu'elle vous rassasie et que votre apport calorique devient alors très faible, on pense qu'elle entraîne une perte de poids globale [ 9].
Le poire de terre peut être consommée cuite ou crue. Elle peut également être utilisée pour la fabrication de jus. Vous pouvez également la préparer sous forme de sirop, rôtie, cuite au four ou même en faire des frites. Les bienfaits de la poire de terre sur la santé comprennent sa capacité à réguler le taux de sucre dans le sang, à réduire le mauvais cholestérol LDL, à réduire la pression artérielle, à améliorer la santé du foie, à prévenir certains types de cancer, à améliorer la santé digestive et à renforcer le système immunitaire [ 1]. Certains chercheurs affirment qu'elle peut aussi aider a perdre du poids. Qu'est ce que la poire de terre? La poire de terre est une grande plante vivace qui est principalement cultivée pour ses racines tubéreuses. Le nom scientifique de la poire de terre est Smallanthus sonchifolius. POUDRE DE YACON RECETTES. Elle pousse principalement en Amérique du Sud, y compris dans les Andes centrales et septentrionales, principalement en Colombie et en Argentine. Le Yacon a été cultivé traditionnellement depuis des milliers d'années et a une grande variété d'utilisations.