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Cédric Garnier Avocat

S'il est communément admis et acquis que les enfants, quel que soit leur âge, doivent pratiquer une activité physique pour leur bien-être physique, psychique et leur développement, de nombreuses inquiétudes subsistent encore quant à la pratique de certains sports. Le CrossFit n'y échappe pas: potentiels retards de croissance, blessures ou endommagement des 'en est-il vraiment? DEMONTER LES MYTHES 1. L'entrainement avec charge additionnelle ou « résistance training » Mythe n°1: ajouter des poids externes aux enfants lors de leurs séances ralentit la croissance Aucune étude n'est à ce jour parvenu à démontrer un quelconque lien de causalité entre le fait de soulever et / ou porter des charges et l'arrêt de la la croissance des enfants. Le Crosstraining spécial pour les enfants vient d'arriver !. Avant la puberté, l'hypertrophie musculaire est en général impossible. La pratique d'un sport de force contribue à la maturation du du système nerveux et à améliorer la coordination motrice. Après la puberté, lorsqu'il existe une réponse hormonale favorable, la prise de masse permettra de renforcer les muscles profonds et de compenser les déséquilibres souvent liés au pic de croissance.

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Metzl explique que les enfants qui entreprennent un programme de renforcement musculaire ne ressembleront pas à des mini-Schwarzeneggers. En effet, de tels résultats ne pourront apparaître qu'après la puberté. Mais ce type d'entraînement leur permettra alors de gagner en force et en confiance en soi pour faire face aux défis du quotidien avec plus d'assurance. Source:

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De plus, nos cours individuels sont flexibles, adaptés à tous les niveaux, et à tous les âges. Vous pouvez y trouver votre bonheur si vous souhaitez débuter, ou encore si vous êtes un sportif aguerri. Dans la discipline du CrossFit, l'intensité est la clé du succès. Vous devez faire preuve de persévérance, de détermination et de volonté pour progresser. Ce n'est pas parce que vous faites 10 répétitions que vous êtes plus fort ou que vous avez fait plus d'entraînement qu'un autre. La fréquence des séances ne signifie pas que vous êtes plus fort: c'est l'intensité qui compte. Crossfit pour enfant film. Afin de maximiser l'intensité de vos séances, vous pouvez diminuer, petit à petit, vos temps de pause entre chaque série de mouvements. Pour autant, cela ne signifie pas qu'il faut supprimer les temps de repos, vous devez plutôt les minimiser afin d'augmenter l'intensité de vos séances et progresser plus vite. Avant de mettre l'accent sur l'intensité, vous devez dans un premier temps favoriser la technique de vos mouvements.

CrossFit Strasbourg possède l'affiliation CrossFit Kids. CrossFit Kids est un programme adapté à nos enfants, dont les trois mots moteurs de cette activité sont: Fun - Move - Safety s'amuser, bouger, en toute sécurité. Le CrossFit ®, une activité physique pour des enfants en bonne santé !. CrossFit Kids est un programme ludique qui permet à l'enfant d'évoluer en s'amusant tout en apprenant à bouger son corps dans l'espace, à se déplacer, à sauter, grimper, dans un environnement sécurisé et adapté. Ce programme permet de développer des capacités motrices, des bonnes habitudes de posture ainsi que des valeurs de vie (confiance en l'autre, patience, esprit d'équipe, confiance en soi, etc).

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Sponsors Thomson et Nike en équipementier Maillot extérieur beige avec bras et col rouge, sponsors Thomson 2004/05: Maillot domicile bleu à bande rouge sur le coeur, liseret tout autour du maillot et au col court. Sponsors Thomson et Nike en équipementier Maillot extérieur identique au domicile mais aux couleurs inversées: dominante rouge et bande bleue Maillot domicile alternatif inversé hechter coq sportif Maillot third bleu gris, col blanc et rouge, sponsor RTL central coq sportif. 2005/06: Domicile traditionnel Hechter avec liseret blanc, écusson du club central et logo nike surélevé côté gauche. Sponsors Thomson et Nike en équipementier Extérieur blanc avec col bleu nuit et fines bandes rouges et bleues, sponsors identiques au domicile. Psg fleur de lys manche longue 2. 2006/07: Domicile Hechter bleu nuit avec la bande rouge centrale plus fine qu'à l'accoutumée. écusson de retour côté coeur. Apparition sponsor Fly Emirates et Nike en équipementier. Extérieur couleur marron avec des imprimés fleurs de lys, tour eiffel et PSG en or.

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