Poids Idéal Femme 1M67
Un régime s'impose avant de partir pour en trekking, surtout, afin de réduire les risques cardio-vasculaires. Poids idéal Le poids idéal peut être calculé suivant la formule Lorentz, qui a l'avantage sur l'IMC de prendre en compte le sexe de l'individu, les femmes ayant un IMC légèrement supérieur. Calcul du poids idéal Poids idéal (PI) = (taille en cm – 100) – (taille cm – 150)/f, avec f = 4 pour les hommes, f = 2, 5 pour les femmes. Exemple: pour un homme d'une taille de 180 cm, PI = (180 – 100) – (180 – 150)/4, soit PI = 80 – 30/4 = 72, 5 kg. Si le poids idéal est celui où l'on se sent bien dans son corps, il convient, pour la pratique sportive, de ne pas trop s'éloigner d'une fourchette de + ou – 10% (65-80 kg) de cette indication. Chaque kilo superflu est un poids mort que l'on transporte dans son sac à dos. Comment se sentir bien lorsqu'on monte vers un refuge avec un sac de plus de 20 kg!
Poids Idéal Femme 1M75
L'IMC est une grandeur fonction du poids et de la taille permettant d'estimer la corpulence d'une personne. Calculer votre IMC en renseignant les champs ci-dessous (poids en kg et taille en cm): Votre taille en centimètres Votre poids en kilogrammes Votre IMC est de:
Pour une morphologie normale la fourchette idéale est comprise entre 70, 65 kg et 75, 15 kg et pour une morpho fine de 63, 59 kg à 67, 64 kg. Pour une morhpologie large, la fourchette se situe entre 77, 72 kg et 82, 67 kg.