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Mon, 15 Jul 2024 13:02:04 +0000
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news La consommation modérée d'alcool n'est pas prohibée si vous êtes diabétique, mais des mesures de prudence doivent être respectées. Quels conseils faut-il suivre? • Choisissez de préférence une boisson à faible teneur en alcool et en sucre (sherry sec, vin rouge, vin blanc sec... ). Les boissons contenant des taux élevés d'alcool et peu de sucre font baisser la glycémie rapidement, surtout si vous avez peu ou rien mangé. • L'alcool dans les boissons alcoolisées génère beaucoup d'énergie (1 g d'alcool = 7 kcal). Vous risquez donc de grossir si vous consommez trop fréquemment des boissons alcoolisées. Une personne qui veut maigrir doit boire le moins d'alcool possible. • Si vous buvez de l'alcool, vous êtes plus susceptible de souffrir d'une hypoglycémie. L'alcool pénètre dans votre sang par l'estomac et l'intestin grêle. Il est véhiculé vers le foie via la circulation sanguine. Indice glycémique whisky vs. Si le foie est accaparé par le traitement de l'alcool, le glucose stocké n'est pas libéré et l'hypoglycémie menace.

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Consultez votre médecin pour connaître vos propres limites à ne pas dépasser en matière d'alcool. L'alcool se trouve partout: dans les réunions de famille, les pique-niques et même à proximité des terrains de sports. Mais y a-t-il des précautions à prendre quant à la consommation d'alcool pour la personne diabétique?

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Voici les tableaux des aliments, classés en 4 catégories selon leur Index Glycémique: IG très bas: < 35 IG bas: 35 < IG < 50 IG moyen: 50 < IG < 70 IG élevé: > 70 Pour profiter des bienfaits des IG bas, vous devez bien sûr piocher dans les 2 premières catégories (IG < 35 et < 50) et le plus souvent possible dans la première (IG < 35) surtout pour « booster » la perte de poids ou améliorer le taux de sucre sanguin (glycémie) si vous souffrez de diabète de type 2. Diabète : peut-on quand même boire de l'alcool ? | PassionSanté.be. Certains aliments n'ont pas d'IG (viande, poisson, oeufs, fromage, beurre, huile, charcuterie…) tout simplement parce que leur teneur en glucides est très faible (voire égale à zéro) mais ces aliments sont parfois (souvent! ) très riches en graisses: respectez donc l'équilibre alimentaire et limitez les aliments riches en graisses! Dans les tableaux suivants, les aliments portant une astérisque (*) sont riches en graisses (de toutes sortes): dans la mesure du possible, évitez de les associer au même repas, surtout s'il s'agit de graisses animales.

La table est fournie à titre indicatif: on trouve toujours des variations d'une table à une autre. De toute façon, deux aliments ne peuvent être strictement identiques: par exemple, au sein d'une même espèce de poisson il y a forcément des individus plus gras que d'autres. Pour évaluer facilement vos apports caloriques, nous vous conseillons d'utiliser un calculateur comme dans l'article Mes calories. Légende Pro. Protide(s) Glu. Glucide(s) Lip. Lipide(s) Sat. Acide(s) gras saturé(s) Mono. Indice glycémique whisky brands. Acide(s) gras mono-insaturé(s) Poly. Acide(s) gras poly-insaturé(s) Sauf indication contraire, les chiffres indiqués sont tous en gramme et valables pour une quantité de 100 g. Table des calories des boissons Nom Cal Pro. Glu. Lip. Sat. Mono. Poly.

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