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4 km Sortir du rond-point en direction de A 6 (A 10): Bordeaux, Nantes, Lyon, Évry, Palaiseau 18 sec - 225 m Rester à gauche en direction de A 6 (A 10): Bordeaux, Nantes, Lyon, Évry, Palaiseau 52 sec - 708 m A 6b S'insérer légèrement à gauche sur A 6b 1 min - 1. 6 km Sortir du rond-point en direction de évry, Lyon, Chilly, Mazarin 1 min - 774 m A 6 S'insérer légèrement à gauche sur l'autoroute du Soleil 9 min - 13. 2 km A 6 Rester à gauche sur l'autoroute du Soleil 7 min - 11. 3 RUE GUY MOQUET 94600 CHOISY LE ROI : Toutes les entreprises domiciliées 3 RUE GUY MOQUET, 94600 CHOISY LE ROI sur Societe.com. 7 km A 6 Rester à gauche sur l'autoroute du Soleil 5 min - 9 km A 6 Rester à gauche sur l'autoroute du Soleil 21 min - 36. 7 km A 77 Rester à droite sur l'autoroute de l''Arbre 5 min - 8. 3 km A 77 Continuer tout droit sur L''l'autoroute de l''Arbre 1 H: 28 min - 148. 9 km Sortir du rond-point 22 sec - 342 m Prendre le rond-point, puis la 1ère sortie sur D 981 7 sec - 108 m Sortir du rond-point sur D 981 11 sec - 191 m Prendre le rond-point, puis la 2ème sortie sur D 981 4 sec - 71 m Sortir du rond-point sur D 981 46 sec - 821 m Prendre le rond-point, puis la 1ère sortie sur D 981 0 sec - 4 m Sortir du rond-point sur D 981 5 min - 5.

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Le trajet en voiture en départ de Choisy-le-Roi située dans le département du Val-de-Marne et Neuilly-en-Donjon dans le département de l'Allier se fait en 4 heures 19 minutes. La distance à parcourir est calculée à 349. 4 kilomètres. Le trajet est effectué principalement via Autoroute du Soleil et L''Autoroute de l''Arbre. Chargement de la carte est en cours...

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Les qualités physiques et techniques deviennent indissociables dans le football moderne. Les jeux réduits offrent la possibilité de développer conjointement ces deux aspects. Les joueurs devront répéter des courses et des déplacements pour conserver le ballon tout en assurant la maîtrise de divers gestes techniques (passe, prise de balle, remise, conduite de balle... ). Jeux réduits en football pdf 2015. On retrouve de plus une concordance physiologique entre les jeux réduits et les exercices intermittents: « Basées sur des données relatives à l'activité cardiaque des joueurs, les différentes études montrent que les jeux réduits, allant du 3 contre 3 jusqu'au 5 contre 5, affichent des pourcentages de fréquence cardiaque maximale proches des sollicitations analogues au travail intermittent ou continu atteintes durant l'entraînement aérobie » (Z. Labsy). L'association entre composantes technico-tactiques et travail physique permet d'adapter les jeux réduits à une préparation physique intégrée spécifique au football. 4. Charges et quantifications des jeux réduits La préparation physique intégrée peut être quantifiée via les jeux réduits en tenant compte de quelques paramètres comme le nombre de joueurs, la surface utilisée, la durée de travail et de récupération, la nombre de répétitions et le nombre de séries.

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Exercice pour Faire bloc vers l'avant Thème de la séance: Conserver et progresser Durée conseillée de la séance: 2 x 10 minutes Matériels: X plots + 1 Ballon pour 6 Raison de la séance: Avancer ensemble, Défendre ensemble Déroulement Exercice Foot: Dans cet exercice de foot, il faut que les joueurs prennent conscience de faire les efforts ensemble. Ils doivent faire bloc vers l'avant pour attaquer mais aussi faire bloc défensif ensemble en revenant rapidement en cas de perte de balle. Réalisez 2 terrains pour 12 joueurs avec 1 but par équipe. Jeux réduits en football pdf document. Les joueurs doivent être tous dans la moitié de terrain adverse pour marquer un but et qu'il soit valable. Cet exercice va aussi favoriser le jeu rapide et la qualité des passes Vous pouvez réduire le nombre de touche de balle à deux Donner un temps impartie pour marquer (30 secondes à la récupération du ballon) Retirer un but, si l'équipe devant défendre ne c'est pas replié dans le demie-terrain et donc n'a pas fait l'effort… Bon entrainement

Pour obtenir le changement de mentalité de ses joueurs, il est passé d'un terrain rectangulaire à un terrain en losange. Pourquoi? Tout simplement pour passer davantage au centre du terrain que sur les côtés. Football Jeux et jeux réduits 【Livre PDF Gratuit】 ~ Amedee PDF. Tuchel a déclaré dans plusieurs interviews que son intention n'était pas de répéter encore et encore à ses joueurs qu'ils devaient combiner verticalement et en diagonale, mais de les forcer à traverser ce changement choquant pour qu'ils prennent eux-mêmes la bonne décision. « Je ne voulais pas être l'entraîneur typique qui sifflait chaque fois que mon équipe jouait longtemps ou horizontalement pour leur dire: hé, en diagonale. » Tuchel a atteint les objectifs souhaités. La fédération allemande s'est imprégner de cette idée pour mettre en place des terrains de jeu sous forme de diamant ou d'octogone: favorisant la perception et prise de décision du joueur, le jeu combiné, la profondeur nécessaire pour éviter les touches, les diagonales… En quelques sortes, il a permis de construire l'ADN des sélections allemandes.

Pour faire évoluer le jeu, vous pouvez imposer les touches à la main ( création de duel) ou interdire le porteur de balle de rejouer avec le partenaire lui ayant fait la passe. Remarque: En possession du ballon dans les angles, le porteur de balle devra être en capacité de sortir de cette densité malgré un rapport espace-temps défavorable. Jeux réduits en football pdf gratis. Volontairement, nous vous notons pas le but du jeu et les règles du schéma 1 ou 2. C'est à vous d'expérimenter, d'innover, d'inventer… En fonction de vos besoins ( physique, tactique, technique, psychologique). Exemple Thomas TUCHEL ( Mayence 05) – Terrain sous forme d'hexagone En 2009, lors de son premier entrainement à Mayence, Thomas Tuchel observait avec stupéfaction son équipe insister considérablement sur les côtés pour faire avancer le jeu. Mais le projet de jeu de Tuchel n'est pas de réaliser un nombre excessif de centre, au contraire, il est d'avancer dans le « coeur du jeu ». Et pour mettre en oeuvre votre plan de jeu, vous devez apporter des modifications importantes.