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Voici une astuce pour savoir si le volume est trop fort: si le son commence à vous gêner ou à vous faire mal aux oreilles, ou si vous n'entendez plus du tout le bruit autour de vous quand vous avez vos écouteurs, c'est qu'il est trop fort. Les spécialistes de l'audition insistent sur la règle du 60/60: Ne jamais écouter de la musique avec des écouteurs pendant plus de 60 minutes; En ne dépassant pas 60% de la capacité maximale du volume. Privilégier les casques audio plutôt que les écouteurs Pour préserver ses oreilles, mieux vaut privilégier les casques audio ou les écouteurs qui bloquent le bruit extérieur et permettent donc de ne pas mettre le volume de la musique trop fort. Les écouteurs type "ear-bud" ou "in ear" laissent passer le son extérieur et incitent à augmenter le volume de la musique. Que vous utilisiez l'un ou l'autre, il est fortement conseillé de ne pas les garder trop longtemps en faisant régulièrement des pauses pour laisser reposer vos oreilles. Soin des oreilles le. À voir aussi Se protéger du bruit pendant ses loisirs Que vous soyez en boîte de nuit ou à un concert, le niveau sonore est très élevé.
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Sifflements, bourdonnements chuintements… Tels sont les bruits que certaines personnes entendent dans leurs oreilles. Appelés acouphènes, ces sons peuvent apparaître d'un seul coup et être temporaires mais aussi persister. Lorsqu'ils sont chroniques, les acouphènes font souvent vivre un véritable enfer à ceux qui en souffrent et la qualité de vie peut s'en ressentir fortement. En France, sept à huit millions de personnes sont touchées, 1, 6 million qualifient leurs acouphènes « d'agressifs » et 300. 000 « d'intolérables ». Il n'y a pas de traitement spécifique pour guérir des acouphènes. Aussi, les médecins conseillent-ils à leurs patients d'apprendre à « vivre avec ». Difficile à faire lorsque le bruit ressenti est particulièrement fort… Pourtant, certaines astuces permettent de les supporter. Écouter de la musique Pour oublier ses acouphènes, l'essentiel est de ne pas se focaliser dessus. Soin des oreilles : que faire pour garder une bonne audition ? - JeVaisMieuxMerci.com. La pire des choses à faire est donc de s'enfermer dans le noir, sans bruit avec des boules quies dans les oreilles et d'attendre qu'ils passent tous seuls.
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