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Fri, 28 Jun 2024 02:35:19 +0000
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Courir talons-fesses, ou en essayant de toucher la balle derrière le dos avec les talons. Courir en levant les genoux et en tenant la balle haut devant soi. Les joueurs peuvent toucher la balle avec les genoux (si les coudes sont pliés, les genoux devront monter plus haut! ). Tout en marchant ou en courant, passer la balle autour de la tête, du torse, des membres inférieurs, ou la faire rouler le long du sol, ou encore la passer d'une main à l'autre. Encourager les joueurs à lever les yeux, par exemple pour voir l'entraîneur. Ils plieront ainsi les genoux plutôt que le buste pour aller plus bas. Balle nœud , balle de motricité. Marcher ou courir au milieu du terrain en tenant la balle, tant que la musique joue. Dès que la musique s'arrête, chaque enfant doit s'arrêter. Puis recommencer en relançant la musique. Même exercice que précédemment, mais en dribblant librement sur tout le terrain. Les joueurs pourront dribbler à une ou deux mains (les plus habiles seront invités à tenter de dribbler à une seule main), stopper le dribble et repartir en dribble.

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