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Dans 101, le documentaire de D. A. Pennebaker sur la tournée américaine pour l'album Music for the masses (1987), le musicien détaille sa vision des choses, une répartition des rôles qui témoigne de son manque d'ambition et de prétention. "Martin est le compositeur, Alan (Wilder) le bon musicien, Dave le chanteur et, moi, je traîne autour. " Ainsi, lui n'a jamais eu d'envie de composer un morceau de Depeche Mode, ce qui lui aurait assuré des droits d'auteur faramineux. "Vous savez, tous les musiciens ne sont pas des songwriters", remarquait-il, comme pour se justifier. Lui, au contraire, a aidé Gore, le songwriter de la bande, à exprimer sa vision musicale et s'est mis à son service pendant plus de quarante ans. Absolument pas traversé par des envies d'indépendance – contrairement à Alan Wilder qui, à partir de 1995, se consacre exclusivement à son projet Recoil –, Fletch sera le pilier silencieux, un roc fondamental. Boutique officiel depeche mode france. Ce qui ne l'empêche pas de connaître une grave dépression, en 1993. Patte discrète Non, Fletch n'a pas été qu'un visage qui s'agite derrière ses machines pendant les tournées.

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Quand DM n'a pas de management, c'est lui qui prend en charge les tâches obscures qui, normalement, ennuient les musiciens. Il joue aussi au porte-parole officiel quand il s'agit d'annoncer tournées et albums. Et, derrière les hits techno-blues de Depeche Mode, et leurs motifs synthétiques, on trouve certainement sa patte discrète. En 2001, il levait le voile sur la manière avec laquelle les autres membres amélioraient les compositions de Martin Gore: "C'est un travail d'équipe, chacun peut injecter ses idées – sinon ça serait ennuyeux. Martin écrit puis on travaille ensemble ses morceaux. " Il y a vingt ans, il s'enhardit à créer son propre label de musique, Toast Hawaïi, dont la seule signature restera Client, formation électro anglaise qui devait lui rappeler sa jeunesse. C'est lors de la première tournée de ses poulains que Fletch s'improvise DJ, une activité qui deviendra un hobby. Boutique officiel depeche mode tickets. C'est finalement en jouant la musique des autres – en plus de celle de Depeche Mode – qu'il sera au premier plan.

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Les points clefs d'une bonne récupération sportive Boire beaucoup … La transpiration au cours de l'effort engendre une perte d'eau qui doit être compensée le plus rapidement possible. Le lendemain de l'effort sportif, il faut boire au minimum 2 litres de liquide (sans tenir compte de l'eau contenue dans les aliments). Cette quantité d'eau doit être plus importante si le sportif a éliminé beaucoup d'eau (chaleur, humidité). Il faut envisager cette journée comme une véritable « cure d'eau ». La récupération en sera accélérée. Le Massage Sportif - Espace Weleda. Bien manger … Le lendemain de l'effort, le dîner devrait se composer: – d'un bouillon (légumes…), – d'un plat de pâtes, de riz ou de pommes de terre (cuisson à l'eau avec un peu de sel), accompagné de beurre et de fromage râpé. – de pain (une ou deux tranches) – de fruits frais et de quelques fruits secs. Des massages … Après l'effort, le massage de restauration (ou de récupération), permet à l'organisme de récupérer plus vite, de faire retrouver à la musculature sa souplesse initiale, d'éviter les courbatures, les contractures et autres petits désagréments d'un corps parfois trop sollicité pendant le sport.

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