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1. 10 aliments bons pour les dents Routine de soins Si l'on sait que le sucre est nocif pour les dents et que l'on ferait mieux de renoncer aux gâteaux et aux bonbons une bonne fois pour toutes, certains aliments aident, au contraire, à prévenir des attaques acides et, par conséquent, des carries. Pour prendre soin de vos quenottes et de votre santé bucco-dentaire, il suffit d'adopter les bons réflexes alimentaires. Au programme de ce dossier: des aliments pour renforcer les dents, les blanchir et stimuler la production de salive, qui aide à lutter contre les attaques acides. 12 aliments qui aident à blanchir les dents – MaisonAuTop | Magazine #1 Déco, Rénovation & Design. 10 aliments bons pour les dents 2. Les produits laitiers Le calcium joue un rôle crucial dans la préservation du capital dentaire parce qu'il permet de lutter contre les attaques acides. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles on recommande aux parents de faire consommer beaucoup de lait à leurs jeunes enfants. Vous pouvez donc consommer lait, yaourt et fromage à volonté. Vous faites attention à votre régime?

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Qu'est-ce qu'on peut manger en toute sérénité? La santé des dents est très importante au quotidien: rien de pire que de devoir supporter les douleurs liées à une carie! Il est donc préférable de faire attention à son alimentation, en privilégiant les aliments bénéfiques et en limitant au contraire ceux qui sont néfastes! Mais quels sont-ils exactement? Voici donc, pour y voir plus clair, une petite liste des aliments bons pour les dents et de ceux qui sont plutôt mauvais! 5 aliments bons pour les dents 1. Les produits laitiers Que ce soit le lait nature, le lait de soja, les yaourts ou encore tout simplement le fromage, les produits laitiers sont l'aliment de choix pour la santé des dents puisqu'ils apportent du calcium, indispensable pour des dents et un émail solides! Mais ils sont également riches en autres minéraux (vitamine D, phosphore) qui rendent les dents moins sensibles aux attaques acides! 2. Aliment bon pour les dents youtube. Les noix, les graines et les céréales complètes Bien qu'elles aient tendance à se coincer entre les dents, les noix, les graines et les céréales complètes sont de bons aliments pour la santé dentaire.

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Les produits laitiers ont également l'avantage de neutraliser l'acide buccal. La noix de cajou est une bonne source de phosphore qui joue un rôle essentiel dans la formation et le maintien de la santé des os et des dents. De plus, comme les autres noix et graines, elle booste la production de salive grâce à la mastication. Boire un verre d'eau minérale a deux avantages. En premier lieu, cela permet de réduire le nombre de bactéries dans la bouche. Ensuite, elle peut apporter du fluor. En effet, certaines marques en contiennent plus que l'eau du robinet. Vérifiez les étiquettes! Aliment bon pour les dents des. Le chou frisé est riche en calcium. Il en abrite en moyenne 195 grammes (pour 150 grammes). Le saumon abrite une quantité importante de vitamine D qui facilite l'absorption du calcium. Par ailleurs, il est riche en fluor qui contribue à solidifier l'émail et fortifier les os. Notre Newsletter Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante. Votre adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités.

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© Shutterstock / limpido 8/9 - Fruits secs Les fruits secs ont un fort pouvoir cariogène. Les raisins secs en particulier font partie des aliments ayant le plus fort indice de carcinogénicité potentielle. Ils sont en effet sucrés et collants. Le sucre qui reste collé sur les dents longtemps favorise les caries. Pensez à vous brosser les dents après avoir consommé des fruits secs. © Shutterstock / virtu studio 9/9 - Pain Dans l'échelle du pouvoir cariogène des aliments, le pain se positionne après les frites, sodas, bananes, confiseries, barres de céréales, sucre. Pour rendre les aliments cariogènes moins nocifs pour les dents il est recommandé de l'associer à un aliment cariostatique (qui ne contribue pas à la carie). Aliment bon pour les dents de la mer. Ainsi, il est conseillé d'associer du pain à un peu de beurre ou de fromage lors d'une collation (voire à une petite quantité de chocolat noir, qui a une action anti-carie).

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Pour avoir des dents en pleine santé, cela passe par une bonne hygiène bucco-dentaire, mais également par une alimentation saine et diversifiée. Cette dernière participe à la prévention des caries, ou encore de la gingivite. Afin de préserver sa dentition, il faut donc éviter certains aliments mauvais pour les dents. Voici les bons aliments qui vont aideront à avoir des dents en pleine santé! Quels sont les aliments qui aident à préserver la santé de vos dents? Les aliments bons et mauvais pour les dents - Soins dentaires. Il suffit de choisir une alimentation variée, qui va vous aider à consolider votre émail, le reminéraliser, éviter le développement et la fixation des bactéries. Le poisson Avec les minéraux et oligo-éléments qu'il contient dans ses chairs, le poisson va aider à consolider l'émail et les os de soutien des dents. La vitamine D qu'il contient, aide à prévenir également le déchaussement dentaire et l'apparition des caries. Idéalement, il faudrait en consommer 2 à 3 fois par mois. Le chocolat Un carré de chocolat noir en toute petite quantité forme un film protecteur sur les dents et va limiter l'érosion dentaire!

Avoir de belles dents en bonne santé, ça passe par l'hygiène dentaire mais aussi par l'alimentation! Les aliments bons pour les dents Pour prendre soin de vos dents, rien de tel que les aliments suivants: La canneberge. Ces petites baies contiennent des polyphénols, composés organiques qui empêchent la plaque d'accrocher aux dents. Le thé. Tout comme la canneberge, le thé, noir comme vert, contient des polyphénols. Cependant, même s'il est bon pour la santé dentaire, il peut tacher les dents s'il est consommé de façon régulière (surtout le thé noir). Les fruits et légumes croquants. Les aliments croquants comme les pommes, les carottes crues ou encore le concombre nécessitent d'être bien mâchés, ce qui produit de la salive, une sécrétion naturelle qui permet de lutter contre les mauvaises bactéries. 9 aliments (autres) que les bonbons qui favorisent les caries - Top Santé. Le chewing-gum sans sucre. Le chewing-gum aide à nettoyer les dents grâce à la production de salive que la mastication provoque. Les oléagineux. Ils contiennent de nombreux minéraux et vitamines bénéfiques pour les dents.

31 janvier 2012 2 31 / 01 / janvier / 2012 12:05 Présentation Blog: Le blog de Patrimages Description: Ce blog s'intéresse à la poésie, à la littérature de l'Océan Indien, à la philosophie, aux sciences, à l'Homme et au sens de la vie. Contact Texte Libre Je valide l'inscription de ce blog au service paperblog sous le pseudo ananda. Annuaire de voyage Newsletter Abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés.

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