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Il est tout à fait légitime pour nous, parents, de vouloir faire goûter du fromage, ce produit issu de notre savoir-faire et patrimoine, à nos enfants durant son repas. C'est ce que l'on appelle la diversification alimentaire. Il faut cependant savoir que si les fromages au lait pasteurisé ne présentent aucun risque de santé pour eux, les fromages au lait cru sont déconseillés pour les plus petits, du fait de leur composition. Quels fromages donner aux enfants de moins de 5 ans? Au-delà de l' âge de 5 ans, la flore intestinale de l' enfant est développée et tous les fromages peuvent être intégrés à son alimentation. En revanche, avant 5 ans, il est conseillé de ne pas proposer certains types de fromage à votre enfant. Les fromages à pâte cuite Un jeune enfant pourra consommer toutes sortes de fromages à pâte cuite après une soupe ou une viande tels que l' emmental, l'abondance, le beaufort, le comté, le gruyère …qui ne présentent aucun risque pour sa santé. Ces fromages sont même vos meilleurs alliés pour leur faire découvrir tous types de plats!

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A contrario, quand il est à pâte dure, sa teneur en protéines est grande. Ainsi, les fromages fabriqués par égouttage lent (camembert, petit-suisse, époisse, etc. ) perdent une grande partie de leur calcium et de leurs protéines solubles. Avec un égouttage par pression, que ce soit de pâtes cuites ou crues, le calcium est conservé: cantal, saint nectaire, pyrénées, bleu, emmental, beaufort… Le taux de protéines varie aussi énormément d'un produit laitier à un autre. Par exemple, un yaourt ou laitage fermenté en contient à peine 5%, alors qu'un fromage se compose de 25 à 35% de protéines. Les fromages à pâte cuite pressée, comme le beaufort ou le comté, atteignent le summum du taux de protéines puisqu'ils sont très pauvres en eau après une longue période d'affinage. Les fromages sont aussi une source de vitamine B, en particuliers ceux porteurs de moisissures puisque ces dernières synthétisent de la vitamine B2 durant leur développement. Quant aux fromages frais fondus, ils sont riches en lipides et n'ont que peu d'intérêt pour leur teneur en calcium.

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Les enfants et personnes âgées particulièrement touchés Parmi ces organismes, certains sont potentiellement pathogènes. C'est le cas d'une des souches d'E. coli, qui peut provoquer des gastro-entérites, des infections urinaires ou des méningites. Or les risques d'infection par cette bactérie concernent particulièrement les personnes âgées, immunodéprimées et les enfants en bas âge: selon l'institut Pasteur, "l'incidence des infections par E. coli [... ] atteint son maximum chez les enfants de moins de 3 ans". Face à ce risque accru, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses) recommande donc de ne pas donner "de lait cru et les fromages au lait cru" aux jeunes enfants. Au-delà de 5 ans, le système immunitaire de l'enfant arrive à maturité: il peut alors consommer du fromage au lait cru en veillant à respecter les doses journalières recommandées (20g d'emmental, 50g de camembert... ). L'actualité par la rédaction de RTL dans votre boîte mail.

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De même, les fromages allégés, aromatisés ou fumés, leur goût est altéré et leur apport nutritionnel peu intéressant. Et si, au début, ce n'est que de la dégustation pour votre enfant, vers l'âge de 1 an, le fromage peut devenir partie intégrante de ses repas une fois par jour. Et pourquoi pas lui en proposer sur une bonne tartine pour le goûter, dès ses 18 mois? Après 2 ans, les quantités peuvent augmenter progressivement, mais sans abuser puisque le fromage fait partie des produits laitiers les plus riches en calcium, protéines et lipides. Le fromage, des apports nutritionnels importants On entend souvent dire que "le fromage, c'est trop gras" mais que "c'est riche en calcium". Quel bel amalgame d'informations! Certes, c'est plus gras qu'un yaourt ou qu'un petit-suisse, mais la variété des fromages les rend différents en matière d'apports nutritionnels. En effet, même s'ils sont tous à base de lait, les méthodes de fabrication sont nombreuses et chacune apporte ses vertus. De manière générale, plus un fromage est riche en matières grasses, plus il est mou et moins il contient de calcium.

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Que se passe-t-il dans un fromage? [ modifier | modifier le wikicode] Un fromage est un objet vivant, qui contient des millions de microbes. Ce sont ces microbes qui fabriquent le fromage et l'empêchent de pourrir. Il y a des bactéries et des levures, et dans certains fromages comme dans le roquefort quelques champignons. Ces microbes transforment le lait en aliment riche en goût et en vitamines, tout en gardant une forte valeur nutritive et en étant riche en calcium. Le fromage est bon pour la santé et important dans l' alimentation humaine. Beaucoup plus rarement, certains fromages peuvent contenir également des acariens (comme la mimolette vieille en France ou le Milbenkäse en Allemagne) voire de petits vers vivants (comme le casu marzu en Sardaigne qui est rendu mou grâce à des larves de la mouche du fromage). On utilise une cloche à fromage pour protéger celui-ci des mouches qui pourraient y pondre des œufs.

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Pas si sûr, même si les enfants raffolent de leurs emballages et de leurs étiquettes colorées. La qualité de ces fromages industriels, confectionnés avec des fromages fondus, peu affinés, et additionnés de crème, de beurre, d'arômes et de différents additifs, est très criticable. Ils sont très gras (60% de matière grasse) et salés. Des phosphates à gogo Des additifs contenant des phosphates (E338 -acide phosphorique, E339 – phosphate de sodium, E340 -phosphate de potassium, E341 – phosphate de calcium) sont souvent utilisés, pour donner une texture plus homogène et fondante à ces produits. Mais cet excès de phosphates dans la nutrition est contestable. Des fromages pasteurisés, un risque résiduel Le choix de fromages pasteurisés, contrairement à ce que l'on croit, ne protège pas totalement d'une contamination. La thermisation (chauffage de 45 °c pendant 30 mn à 72°c pendant 1 seconde) ou la pasteurisation du lait (63°c pendant 30 minutes ou 72°c pendant 15 secondes) ne sont pas une garantie absolue de l'absence de germes pathogènes.

Ils font partie du patrimoine alimentaire français et sont un outil essentiel de valorisation des productions pour les opérateurs économiques et de dynamisme dans nos territoires. Plus d'informations les risques liés aux souches pathogènes d' les règles d'hygiène à adopter à la cuisine