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Pour la préparer, utilisez des sachets de feuilles ou de la poudre de kinkeliba réalisée à partir des feuilles de la plante. Il est conseillé de consommer 2 à 4 tasses par jour de cette décoction. Pour de meilleurs effets sur la perte de poids, vous pouvez prendre votre première tisane le matin, avant de prendre votre petit-déjeuner. Pour réaliser votre tisane: mettez à bouillir un litre d'eau, puis ajoutez environ 30 grammes de feuilles de kinkeliba. Laissez vos feuilles infuser pendant une dizaine de minutes, et filtrez votre boisson. Outre le kinkeliba, d'autres plantes se révèlent intéressantes pour perdre du poids. Dans cette catégorie, vous pouvez retrouver le capsicum, le fenouil ou la graine de lin. En plus de leurs effets sur la perte de poids, ces plantes pour maigrir ont des vertus intéressantes sur la santé. Tous leurs effets sont détaillés dans leur article respectif.

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Si l'une donne une odeur exquise, l'autre permet de gagner en glucide. Et pour mieux profiter de leurs valeurs nutritives, nous avons rencontré Dr. Bréhima Emanuel Sissoko médecin nutritionniste et diététicien. Le kinkeliba est une plante très prisée que l'on trouve en vente partout et en tout temps, car elle est aussi appelée tisane de longue vie par ses propriétés diurétiques. Le kinkeliba est une plante originaire d'Afrique de l'ouest connu sous le nom scientifique de combretum micrathum. On en retrouve principalement au Sénégal, au Mali, en Côte d'Ivoire, en Guinée et au Soudan. La tisane du kinkeliba est bien appréciée par les Maliens surtouts pendant le mois de ramadan. Si certains en raffolent à cause de ses vertus, d'autres la consomment par ce qu'il est à la portée de tous. Réputé pour ses propriétés diurétiques et digestives, le kinkeliba est très sollicité en ce mois de ramadan pour la rupture du jeûne. Si elle est très prisée des jeuneurs, cette boisson est aussi recommandée en dehors du mois de ramadan.

Le Kinkéliba ou Quinquéliba communément appelé « tisane de longue vie », fait partie de la grande famille des combrétacées. C'est une plante qui pousse essentiellement au Burkina, Gambie, Mali, Sénégal, etc. Les feuilles séchées sont consommées en tisane. Selon les régions le goût du Kinkéliba diffère. Mon préféré parmi ceux que j'ai eu à tester est celui de la Gambie. Ce dernier est semblable à celui qu'on trouve au Mali (Kita Kinkéliba, c'est celui de ma photo d'illustration). le Kinkéliba se prête à beaucoup de déclinaisons: -Infuser avec des herbes aromatiques ( basilic, menthe, citronnelle, etc). -Infuser avec du gingembre. -Kinkéliba au zeste d'orange. -Kinkéliba à l'épluchure d'ananas. -Kinkéliba au citron. -Kinkéliba au clou de girofle. -Kinkéliba menthe et lait (le Kinkéliba de mon enfance). Bref, il y a une multitude de déclinaisons, alors on ne se lasse pas de consommer du Kinkéliba. Les bienfaits du Kinkéliba -Il est recommandé en période de jeûne pour son action tonifiante.

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