Jeu Vidéo Japonais : Attrapez-Les Tous ! - 7 Lettres (Codycross Solution) - Mots-Croisés & Mots-Fléchés Et Synonymes | A Quoi Servent Les Hydrolats ? | Sante Zone

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Eau de rose, eau de fleur d'oranger… vous en avez sûrement déjà entendu parler. Et si on vous disait hydrolat? Plus connus sous le nom d'eaux florales, les hydrolats sont des fluides aromatiques qui possèdent de nombreuses vertus bénéfiques pour la santé. Quels sont les bienfaits des hydrolats et comment en profiter? Nous vous invitons à lire la suite de cet article. Qu'est-ce qu'une eau florale? Les hydrolats sont des élixirs parfumés que l'on obtient après distillation de la vapeur d'eau de fleurs, mais aussi de feuilles ou de rameaux de plantes. Ce procédé permet d'obtenir un liquide riche en molécules aromatiques. Les eaux florales se présentent ainsi comme une version plus « light » des huiles essentielles. Elles sont cependant moins concentrées, mais offrent malgré tout les mêmes vertus. Les hydrolats sont également plus simples à utiliser par rapport aux huiles essentielles. Les bienfaits et utilisations possibles des hydrolats Les hydrolats sont principalement utilisés en naturopathie et aromathérapie.

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Les hydrolats peuvent être réalisés à partir de fleurs, de plantes, d'arbres, de bois, de semences ou encore de racines. Nelly Grosjean, docteur en naturopathie et aromathérapie, définit un hydrosol comme étant « l'eau distillée d'une plante aromatique de culture biologique, distillée à l'eau de source et dont on ne recueille que la tête de chaque distillation. » Ces trois principes sont fondamentaux pour obtenir un hydrosol de qualité. Conseils d'utilisation Les hydrolats, contrairement aux huiles essentielles, ont des teneurs très faibles en molécules aromatiques ce qui les rend beaucoup moins agressifs pour notre organisme et notre peau. Cependant ils sont plus fragiles et plus vulnérables à une contamination bactérienne. Il est conseillé de les conserver à l'abri de la lumière et de la chaleur pendant 3 à 12 mois. Si vous observez la formation d'un dépôt à la surface vous pouvez filtrer votre hydrolat à l'aide d'un papier. Les modes d'utilisation des hydrolats: En boisson d'agrément: 1 càs dans un verre d'eau En boisson « santé »: 5 càs dans 1, 5L d'eau à boire durant la journée et sur une durée de 1 à 3 semaines pour faire une cure Par voie externe: en application sur le visage ou le corps comme des lotions ou des toniques.

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En aromathérapie, les hydrolats permettent surtout d'entretenir la santé de la peau, du corps et des cheveux. En outre, ils conservent à peu près les mêmes propriétés que les huiles essentielles dont ils ont été extraits. Ainsi, ils peuvent parfois être bénéfiques pour la santé psychique suivant les plantes sélectionnées. Bienfaits sur la peau et sur le visage Les hydrolats permettent d'avoir une peau à la fois belle et saine.

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En ce qui concerne leurs bienfaits pour les cheveux, les hydrolats peuvent être utilisés comme eau de rinçage d'après-shampoing. Ils permettent de rafraîchir les boucles et de parfumer les cheveux. De plus, ils peuvent entrer dans la composition de shampoings solides. Usage en aromathérapie Les hydrolats ont des propriétés thérapeutiques et peuvent ainsi être ingérés pour soulager nombre de maux. Les cures d'hydrolats ont une action détoxifiante et renforcent le système immunitaire, ce qui est très pratique pour les changements de saison. En cas de troubles digestifs ou d'insomnie, ils peuvent également être utilisés. Par ailleurs, mélangés au bain, les hydrolats permettent de purifier les pores de la peau. Attention, il est vivement recommandé de consulter un naturopathe avant toute utilisation en interne. Usage en cuisine Certains hydrolats ont un parfum exquis et peuvent être intégrés à diverses recettes. Ainsi, ils peuvent se retrouver dans les plats, les sauces, les vinaigrettes pour accompagner les salades.

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Les hydrolats sont beaucoup moins connus que les huiles essentielles mais pourtant tout aussi intéressants. Mais qu'est-ce que qu'un hydrolat me demanderez-vous? Lorsqu'on distille une plante, on obtient d'un côté l'huile essentielle et de l'autre la vapeur d'eau (qui redevient de l'eau en se refroidissant bien entendu). Cette dernière qui contient 1 à 2% d'huile essentielle est appelée hydrolat. Si nous voudrions être plus précis, nous devrions parler d' hydrolat aromatique. Cela paraît bien logique puisque l'hydrolat est constitué d'une partie infime d'huiles essentielles et par conséquent son odeur est souvent proche de l'huile essentielle elle-même. Grâce à leur faible concentration en principes actifs, les hydrolats sont de plus en plus reconnus en phytothérapie dans la mesure où ils sont utilisables par tous, y compris les enfants, les femmes enceintes et même les animaux. Comment utiliser les hydrolats? Par voie orale 1 cuillère à café (5 ml) dans une tasse de liquide chaud ou froid, 3 à 5 fois par jour ou 1 cuillère à soupe (15ml) dans 1 litre d'eau à boire dans la journée Généralement utilisé en cure de 3 x 3 semaines avec une interruption d' 1 semaine entre 2 cures.

Astuce: vaporisez sur les yeux lors d'un travail continu devant un ordinateur soulagera les yeux sensibles. Lavande vraie: Par voie cutanée améliore la cicatrisation et diminue l'irritation des peaux grasses. Vaporisez sur le visage et le corps en cas de coup de soleil. La lavande apaise le système nerveux en vaporiser sur son coussin aide en cas de difficulté à s'endormir. Menthe poivrée: En été particulièrement rafraîchissant en cas de jambes lourdes ou de bouffées de chaleur. Vous pouvez l'utiliser en compresse sur le front en cas de migraine. Basilic: Par voie orale, il améliore la digestion après les repas trop copieux. Pour ceux dont le hoquet ne passe pas le basilic est très efficace. Au niveau émotionnel, il apaise le stress et l'impression d'avoir les nerfs a vif. En pulvériser dans une pièce ou sur vos vêtements apaisera votre mental. Camomille romaine: Particulièrement indiquée pour les yeux sensibles (quelques gouttes sur une compresse). Pour les mamans de bébé en bas âge la camomille agit sur les coliques du nourrisson.