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Cette version de poisson dans une sauce rouge se prépare pour le vendredi soir. Une combinaison de poisson marocain et de harima, le résultat est fou.

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Une envie de poisson, voici une délicieuse recette express de Saumon à la Chermoula au four ou à la poêle hyper facile et rapide à préparer. Un plat riche en saveur à la marocaine de quoi se régaler! Des pavés de saumon marinés dans cette succulente sauce chermoula à base d'herbes fraîches (coriandre, persil), d'ail, de jus de citron, d'huile d'olive, d'épices (cumin, piment doux, curcuma), de harissa (pâte de piment tunisienne). Pour relever le tout j'ajoute ce mélange de sauce soja, sauce nuoc mam et du gingembre qui se marie divinement bien avec le poisson. Un plat succulent qui se décline selon l'envie, vous pouvez remplacer le saumon par du colin, du cabillaud ou de la truite ou d'autre poisson blanc que vous aimez. Recette : Saumon au four à la sauce béchamel – Recettes Maroc. Pour accompagner ce plat je vous conseille de préparer du bon riz basmati à la coriandre un pur délice. Vous pouvez aussi opter pour du blé, du quinoa ou du boulghour, mais aussi des pommes de terre au four. Pour ma part, je l'ai servi avec du pain brioché à l'huile d'argan et accompagné de haricots verts sautés à l'ail.

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Laisser un peu de sauce dans laquelle vous mélangez un peu de champignons et en farcir le poisson. Poser deux feuilles de papier aluminium sur une plaque, huiler un peu et poser dessus le couvrir avec une autre feuille et mettre au four à 180°. Laisser cuire environ 35 mn, vérifier la cuisson. C'est à peu près 15 min de cuisson par kg. Pendant ce temps mettez les brocolis à cuire dans un peu d'eau égoutter et les plonger dans un bain d'eau glacée pour garder leur couleur bien verte. Les égoutter puis les faire sauter dans un peu d'huile d'olive, sel, poivre et un peu d'origan. Dans une poêle faites revenir les champignons dans un peu d'huile d'olive, rajouter les crevettes décortiquées, saler et isser mijoter jusqu'à ce qu'il ne reste plus de sauce. Saumon entier au four à la marocaines. Si vous utilisez aussi des rondelles de calamars, commencer par les cuire dans un peu d'eau 15 min, les égoutter et les faire revenir dans un peu d'huile d'olive avant de rajouter les champignons et les crevettes. Quand le poisson est cuit et juste avant de servir mettez la crème liquide sur les crevettes et les champignons et laisser épaissir un peu.

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Note 2: On peut également ne pas faire griller les poivrons et les ajouter crus, coupés en petits dés au saumon en train de mariner. Ce sera différent mais aussi très bon! Disposer le saumon dans un grand plat allant au four. Ajouter les gousses d'ail pressées ou émincées finement, le cumin et le curcuma, un bon filet d'huile d'olive, la coriandre, les zestes de citron (ou le citron confit), du sel et du poivre et mélanger le tout délicatement en retournant plusieurs fois le poisson dans sa marinade.. Rougets grondins au four. Filmer le plat et faire mariner le saumon au minimum 30 minutes au réfrigérateur (quelques heures si vous pouvez). Préchauffer le four à 200°C. Placer le saumon peau vers le bas dans le plat. Disposer les lamelles de poivrons à côté et un peu au-dessus et verser un petit filet d'huile d'olive. Note 3: pour en faire un plat complet, je rajoute souvent 4 ou 5 courgettes coupées en petits dès que je place dans un sac congélation avec un filet d'huile d'olive, un peu de cumin et du curcuma, sel et poivre.

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