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Trois termes sont à ne pas confondre: confiance en soi, estime de soi et image de soi. La confiance est ce qui est visible, quand quelqu'un semble très à l'aise. L'estime de soi est la valeur que l'on s'attribue à soi-même au fond de soi, et l'image de soi est l'aspect social, ce que l'on montre aux autres à l'extérieur. L'estime de soi se forme très tôt, avec ce que l'on nous dit dans l'enfance. « Sois parfait, sois fort, fais des efforts, dépêche-toi! », sont des injonctions qui engendrent différents types de personnalités: perfectionniste, celui qui se plaint que sa vie est difficile, qui fait passer son bien-être après celui des autres, etc. Décider de changer Pour arrêter ces croyances, il faut en prendre conscience et décider de changer de comportement. Cela demande de la persévérance, car il faut dépasser l'inconfort du changement. Nous alimentons nous-même cet état de non-estime, en nous rabaissant et en nous mettant des obstacles. La peur du regard de l'autre est aussi un frein à l'évolution.

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Nadège Larcher animera la conférence "L'estime de soi des enfants… et des parents! ". Elle est l'associée du Dr Sophie Benkemoun, à l'Atelier des parents (*). Comment définir le manque d'estime de soi? L'enfant ne naît pas avec une estime de lui-même, le bébé n'a pas de conscience de lui-même. Il va construire sa première vision de lui-même dans le regard de l'adulte – parents, grands-parents, frère et s'ur ou nounou. C'est tout le paradoxe d'un regard qu'on porte sur soi-même, mais qu'on construit dans le regard des autres. L'enjeu, ensuite, est de se libérer de ce regard. Donc, souvent, le manque d'estime de soi, c'est quand on dépend encore du regard de l'autre. Y a-t-il un âge limite pour se détacher de ce regard de l'autre? Non. Globalement, il faut vingt-cinq ans pour construire son estime de soi. C'est le temps qu'il faut au cerveau pour être mature. Et c'est à partir de cet âge-là qu'en psychologie, on peut parler de personnalité, et non plus de tempérament. Mais construire son estime de soi, ça dure toute sa vie.

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Cette Conférence / Atelier sur l'estime de soi a pour objectifs de: – S'accepter telle que l'on est – Prendre soin de son enfant intérieur – Devenir sa meilleure alliée – Changer sa croyance sur sa valeur Au programme: (très beau d'ailleurs, j'ai hâte!!! ) – Qu'est-ce que l'estime de soi? Comment cela fonctionne? Test pour évaluer votre Estime de soi – Comment se construit l'estime de soi? Qui a participé à la construction de votre estime de soi? Quels messages vous ont-ils été transmis? Exercice: Identifier les messages positifs et négatifs et transformer ces derniers – Comment augmenter l'estime de soi? Exercice pour renforcer la conviction que l'on a de la valeur en tant que personne – Créer une expérience ressource afin de développer son estime de soi Exercice de visualisation pour changer sa croyance sur sa valeur RDV Jeudi 28 novembre, à 19h au NOVOTEL MONACO. TARIF réservé aux membres: 15€ TARIF public: 20€ DUREE: 2h Inscription par mail:

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La solution est d'éviter les personnes négatives qui ne nous aident pas, et de se rapprocher des personnes qui nous aident à nous valoriser. La conférence s'est terminée par un exercice où chacun a écrit des mots et expressions positives, tels que: « Je vais y arriver, je suis vivant… » La pensée positive est une aide si l'on croit profondément à ce que l'on exprime. La prochaine conférence de Dialine, à Pause café, sera sur l'image de soi vendredi 15 mai, à 20 heures. sur le web

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Fondée en 1883 en tant que Collège de Commerce, est devenue l'Académie des Sciences Economiques et Commerciales en 1959. Réorganisée en Université en 1982 suite à la Réforme de l'Enseignement Supérieur. Une institution étatique autonome.