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Fri, 12 Jul 2024 05:56:16 +0000
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Un outil composé de 78 cartes pour partir à la découverte de nos émotions et sentiments. SUPPORT Cartes PUBLIC À partir de 3 ans NOMBRES DE PARTICIPANTS Non précisé Thèmes associés à cet outil RELATIONS INTERPERSONNELLES CORPS COMPÉTENCES PSYCHOSOCIALES CULTURE ET CITOYENNETÉ Mots clés CONSCIENCE DE SOI EMPATHIE ESTIME DE SOI GESTION DES ÉMOTIONS Description Matériel 8 cartes symboliques 61 cartes émotions/sentiments Carte "Besoin/Désir" Les objectifs Précautions d'usage Les émotions Les émotions fondamentales Emotions ou sentiments? Les émotions ont-elles un sexe? Explorer ces émotions Les émotions sont-elles universelles? La découverte de soi et de l'autre au travers des émotions La pleine conscience, outil de liberté? Se (re)connecter à ses sensations Pas de mots pour le dire? Conclusion : de l'expression des besoins au langage de l'extrême | Cairn.info. Pour aller plus loin Objectifs Découvrir le panel des émotions et sentiments, et trouver les mots justes pour les exprimer. Favoriser la conscience de soi par la découverte et la comprhéhension des émotions et sentiments dans toutes leurs nuances.

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Découvrir la dimension culturelle et de genre dans l'expression des émotions. Prendre conscience de « L'impermanence des êtres et du monde… »: nos émotions nous renseignent sur la nature changeante de notre être en constante évolution et en réaction au monde, lui aussi changeant et évoluant. Informations complémentaires Poids 0. 480 kg

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Mais il y en a plein d'autres. Identifier mes besoins Pour commencer, le mieux est d'identifier les émotions agréables et de voir quels besoins y sont associés. Exemple: Émotion: Je suis content en ce moment. Situation: Parce que je suis avec des amis. Besoins: Appartenance, partage, … Par la suite, vous pouvez le faire pour les émotions désagréables. Émotion: Je suis en colère. Situation: mon patron vient de me faire un reproche sur un travail rendu. Besoins: reconnaissance, valorisation, respect, … Le piège dans lequel il ne faut pas tomber est d'identifier le besoin avec le déclencheur ou avec le moyen de le satisfaire. En effet, nous pouvons par exemple être très en colère à la suite de la remarque de quelqu'un. Nous estimons qu'il nous a manqué de respect. Le langage des émotions l expression des besoins saint. Le déclencheur est donc sa remarque. Le besoin peut être la reconnaissance, le respect, la justice, … Classez vos besoins selon les aspects de votre vie: profession, couple, famille, social, Etc. Et ensuite faites une liste de priorités (les trois plus importants par exemple).

Et on sait maintenant qu'elles sont différentes selon le type d'émotions! En revanche il y a peu de publications sur la corrélation entre le besoin et l'émotion. C'est la constatation que fait Ilios Kotsou dans son livre, « Intelligence émotionnelle et management ». Un livre dont nous avons parlé dans notre article sur les compétences de l'intelligence émotionnelle. Les émotions sont toujours en rapport avec un besoin! Quel est le rapport entre besoins et émotions ? - Réveille ton leadership. Si l'émotion est positive, c'est qu'un besoin a été satisfait. Je suis content car une personne m'a témoigné du respect, elle m'écoute, … Cela satisfait mon besoin de reconnaissance, mon besoin d'être en relation, mon besoin de respect… Cependant l'émotion peut être négative si un besoin n'a pas été satisfait (souvent ou parfois sans le vouloir). Je ne me sens pas respecté, ni écouté, … Parfois, c'est juste notre cerveau automatique qui est mis en mode défensif à la suite de l'attitude d'une personne. L'amygdale a détecté un visage peu agréable ou agressif. Nous sommes dans la méfiance, voire dans la peur ou la colère.

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