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Cliquer sur la photo pour agrandir Cette est inspirée de Terre Exotique avec son mélange du trappeur, composé de pépites de sucre d'érables et d'épices. Pour le cabillaud, j'ai choisi une cuisson base température au four. Le fenouil et le céleri branche mijotent doucement dans du bouillon de volaille et du sirop d'érable. Le mélange donne des arômes doux et légèrement épicés. Temps de préparation: 40 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Temps de repos: – Difficulté: Moyenne Le marché pour 4 personnes: 50 cl de bouillon de volaille 1 gousse d'ail 1 cuil. à soupe de mélange du trappeur 1 cuil. à soupe d'huile d'olive 1 branche de thym 4 fenouils Une ½ botte de céleri branche 15 cl de sirop d'érable 700 g de dos de cabillaud Sel, poivre. Dans une casserole, chauffer le bouillon de volaille avec la gousse d'ail écrasée, le mélange du trappeur, l'huile d'olive et la branche de thym. Cuire pendant 15 minutes à feu doux. Laver et essuyer les légumes. A la mandoline, émincer finement le fenouil dans le sens de la hauteur.

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Savourez ce Cabillaud cuit à basse température. Je trouve cette cuisson parfaite, ultra diététique, facile, rapide, et j'en passe! Avec cette cuisson à basse température, le poisson est fondant et juste cuit. Et c'est d'une facilité déconcertante! Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Temps Total Facile 5 mn 15 mn 20 mn 1 Rincer le poisson. Mettre 1 litre d'eau dans une casserole, ajouter le sel, les aromates et l'huile d'olive. 2 Porter l'eau à ébullition. Éteindre le feu, plonger le poisson dans l'eau et couvrir la casserole d'un couvercle (ou d'une assiette). Laisser cuire hors du feu pendant 15 minutes. Piquer avec une épingle ou la pointe d'un couteau pour vérifier la cuisson à cœur. Pour finir Égoutter le poisson. Servir chaud, tiède ou froid avec un filet d'huile d'olive.

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« Si vous le trouvez un peu flasque, mettez un peu de gros sel 5 à 10 minutes, cela va raffermir les chairs. Il faut ensuite bien rincer ». La recette de Frédéric. Préchauffez votre four à 75 °C. Vous avez un four avec des numéros? Pour obtenir l'équivalence, Frédéric nous livre un petit truc qui marche à tous les coups: « Multipliez le chiffre par 3 puis ajouter un zéro ». Exemple: thermostat 3. 3x3 = 9. avec un zéro derrière, on obtient 90 (degrés). Dans la partie basse du four, pensez à disposer un bac d'eau froide. Cela crée une humidité précieuse pour cette cuisson à basse température. Quand le four est chaud, disposez sur le lèche-frite un papier sulfurisé « nappé » d'huile de noix. On vous conseille celle du Moulin de Sayat, car elle est locale et vraiment extra. Assaisonnez les pavés de cabillaud. Attention: si vous les avez raffermis avec du gros sel, pas la peine de saler… Déposez-les dans le four, envoyez pour 25/30 minutes de cuisson à 75 °C. Le secret d'une chair nacrée. 1/2 heure de cuisson dans un four à 75 degrés (ou, si vous avez le temps) 50 minutes à 50 degrés, avec un bac d'eau froide placée sur la partie basse du four.

Assaisonner à sa convenance (sel & poivre), puis napper généreusement du crumble préparé. Cuisson à l'Omnicuiseur Verser 120 ml d'eau au fond la cocotte en verre, puis disposer la grille dans la cocotte, et enfin le moule avec le poisson sur la grille. Refermer la cocotte et mettre en cuisson. Temps de cuisson: 35 min Haut et Bas: Maxi 20 min puis Mini Inversion à 20 min de cuisson Cuisson au four traditionnel Préchauffer le four à 180°C. Enfourner et cuire 20 min. Dites-nous ce que vous en avez pensé!

Conseils NB: Sortez votre poisson du frigo 30min avant de le cuisiner. Lorsque vous préchauffez votre four, placez déjà votre plat à l'intérieur afin qu'il soit tiède pour accueillir le poisson. Si la sauce n'épaissit pas assez vite, ajoutez un peu de maïzena diluée dans du lait. N'oubliez pas de placer vos assiettes (et éventuellement saucière) dans votre four, 10min avant la fin de la cuisson du poisson. Avec une cuisson à basse température, les aliments ne sont jamais très (trop) chauds, il faut donc faire vite pour servir!