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Il fait beau, chaud, les oiseaux chantent, et nous, on veut perdre notre petit bidou. What a time to be alive. Dès que le soleil pointe le bout de son nez, on a une soudaine envie de légèreté. On a tendance à délaisser les plats lourds et trop chargés au profit de repas plus sain et frais. Certaines personnes profitent de ce temps pour se lancer dans une perte de poids. Après tout, on risque moins de se faire des raclettes sous 30 degrés (quoique). Lola Dewaere se confie sans tabou sur ses complexes et la chirurgie esthétique. Si la mode du summer body est bien loin derrière nous, nombreuses sont les femmes qui cherchent à perdre les kilos de l'hiver pour se sentir mieux dans leur tête et dans leurs baskets en été. Cependant, bien que changer son alimentation soit envisageable, la pratique d'un sport reste un peu compliquée pour certaines. Tout le monde n'a pas envie de suer de longues minutes sur un tapis de courses. Mais malheureusement, si l'on veut maigrir du ventre, il faudra stimuler la graisse abdominale. Pas de panique, on a dégotté pour vous des exercices efficaces pour muscles ses abdos dans le métro.
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Teaser, ciseaux, ou encore abdominaux avec les jambes en diamant, voici 5 exercices particulièrement efficaces pour avoir un ventre plat selon Justine, de Pilates by Justine. E. R. Le ventre est le premier complexe physique des femmes. En France, en Italie et en Allemagne, la moitié d'entre elles n'apprécient pas cette partie de leur abdomen, le jugeant trop mou ou trop gros, au gré des évolutions culturelles. Mais une ceinture abdominale tonique n'est pas une simple question d'esthétique. Elle garantit le bon équilibre du bassin et préserve la statique et la posture de la colonne vertébrale. A découvrir également: Faire des abdos tous les jours, bonne ou mauvaise idée? Les clefs d'un ventre plat? Chirurgie esthétique abdominoplastie prix. Une alimentation équilibrée, en premier lieu, et une routine sportive sollicitant tous les muscles abdominaux - dont le transverse, qui maintient les viscères. Forte de ses 800 heures de formation au Pilates, Justine, de la méthode Pilates by Justine, nous a confié ses 5 meilleurs exercices pour arborer un ventre plus plat.
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» « A u fond, je suis très contente de ne pas être la seule. Il y a plein d'autres personnes. Ça veut dire que le fait d'avoir ouvert ma bouche, ça a quand même servi à quelque chose. Les procédures prennent beaucoup de temps et d'énergie. Forcément, ça ramène des choses négatives, mais on est bien entouré malgré les vices qu'on se prend. Il faut rester positive! «
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