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Wed, 10 Jul 2024 11:02:56 +0000
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La franchise ANY D'AVRAY vient d'être rachetée, le 7 septembre, par le géant international de la perruque et du cheveu, ADERANS CO Ltd. Il reprend la totalité du capital du Nouvel Espace Beauté, détenteur de la marque. La marque créée en 1970 par Any d'Avray entre dans le giron du leader mondial du secteur. Grâce à ses rachats successifs de différentes sociétés européennes, le groupe international nippon vient de prendre 100% du capital de la franchise de cheveux de substitution via sa filiale ADERANS France. Avec cette nouvelle acquisition, le groupe espère développer ses ventes en Europe qui ne pèse actuellement que 6% de son chiffre d'affaires loin derrière le japon pour 71% et les Etats-Unis pour 22%. La franchiseANY D'AVRAY devrait également lui apporter un savoir-faire spécifique et des innovations qui continueront d'être initiés par sa fondatrice. En retour, le réseau de franchise peut désormais s'appuyer sur l'expertise internationale du groupe mais aussi sur sa capacité de production de fibres synthétiques.

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Ensuite, il sera bon d'avoir une lampe frontale, un coupe vent, des vêtements adaptés à tout type de conditions, des bâtons, et pourquoi pas une montre gps (une sélection peut être trouvée ici). Pour en savoir plus sur le matériel en trail, j'ai écris deux articles que vous pouvez consulter sur ce blog: Le matériel de base, du premier trail au premier ultra et Le matériel spécifique pour les trails en montagne de 100 miles. Le conseil essentiel à retenir est de connaitre parfaitement son matériel et de bien le tester avant une course. Trail pour les nuls torrent. Chacun trouve le matériel qui est le plus adapté à ses exigences 3. S'entrainer sur un terrain adéquat Si vous souhaitez vous mettre au trail, cela signifie que vous souhaitez courir hors de la route. Sans forcément aller tout le temps courir en montagne ou sur terrain vallonné, il est important de trouver un circuit d'entrainement sur sentier. La différence essentielle avec la course sur route est l'attention que l'on doit porter à ses appuis. Il faut s'habituer à courir sur un chemin irrégulier où peuvent se trouver trous et pierres.

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De plus, pour moi, profiter de ce qui m'entoure et des paysages a toujours été le meilleur moteur dans mes moments de doutes ou de moins bien en course. Un lever de soleil sur les sommets enneigés du massif du Mont-Blanc est une source d'énergie incroyable! Vue sur le lac d'Annecy Qu'on soit coureur débutant, ou coureur chevronné, tout le monde peut se mettre au trail. Trail pour les nuls collection. Voilà ainsi les conseils que je pourrais vous donner pour débuter. Mais chacun pourra les adapter en fonction de son expérience et de ses aptitudes. En tout cas, si vous n'avez pas encore découvert le trail, allez-y. Vous risquez plus de devenir accro que d'être déçu!

km 55: Tes jambes ne tournent plus? Remémore-toi les conseils entendus avant la course: courir c'est plutôt simple techniquement, il suffit de mettre le pied droit devant le pied gauche puis le gauche devant le droit puis… Pff… Oui, oui, t'aurais peut-être dû plus t'entraîner à mettre le gauche devant le droit et ainsi de suite… km 60: Tes jambes ne tournent toujours pas? T'as mal partout? T'as plus d'eau alors que tu avais fait le plein? T'as envie de pleurer? Bon, là, ça devient vraiment compliqué…seulement tu vas pas rester là dans la forêt, si? Alors continue d'avancer et rendez-vous à Massebiau où il y aura de l'eau! km 67: Tu ne sais ni trop où tu es ni comment tu es arrivé ici. Comment faire du Trail? – Le Trail Pour Les Nuls. Peu importe puisque t'y es! Une nouvelle fois la question « stop ou encore? » risque de se poser… Sachant qu'il ne reste plus QUE 11km tu décides quoi? km 70: 1h les 3km. Sans commentaire. km 70: Ça fait 20 minutes que tu manges, il est temps de repartir!! Un conseil: si les secours viennent te voir pour vérifier que tu vas bien, dis-leur que tu te portes comme un charme.