S'Accepter Comme On Est - Cerise Bonneaud, Attestation Fimo Modèle Non

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Des comparaisons désobligeantes ou des moqueries! 📌 À lire aussi: La comparaison cause beaucoup de mal-être et de souffrance! On n'arrivera plus jamais à se comporter sereinement à cause des cicatrices qui resteront de ces vexations profondes! Cela fera qu'on sera sans cesse, en train de s'angoisser des jugements qu'on supposera des autres lorsqu'il faudra aller vers eux! Comme on aura du mal à se plaire à soi-même, alors on redoutera de se rendre visible, on préfèrera s'isoler pour éviter des remarques déplacées! De manière étrange, plus on craindra ces situations, plus elles se multiplieront! Ne dit-on pas qu'on attire ce que l'on crée par nos pensées! On voudra tellement recevoir des compliments qu'on obtiendra le contraire! Si lorsque vous devez interagir, la première question qui vous martèle l'esprit est « Mais que vont-ils donc penser de moi? » ou « Vais-je leur plaire? » Cela signifie que ce traumatisme de la relation aux autres est ancré en vous un peu comme une brûlure encore vive qui vous empêche d'aimer votre physique!

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Lisez-la à voix haute le matin dès le saut du lit, puis chaque fois que vous entrez à nouveau dans cette pièce. C'est tout à fait normal de se sentir un peu idiot au début! Cela passera avec le temps, ce qui vous aidera à mieux vous accepter. Vous pouvez par exemple affirmer: j'écris bien, je suis quelqu'un de fort, je t'aime, ____ (votre prénom). 1 Découvrez vos préférences spécifiques. C'est le fait d'être unique qui peut rendre chacun intéressant, attirant ou confiant. Commencez votre voyage vers l'acceptation de vous en dressant la liste de tout ce que vous aimez. Essayez de ne pas vous laisser influencer par l'opinion des autres pour écrire cette liste [6]. Quel genre de musique appréciez-vous? Quels sont vos aliments préférés? Quelle est votre couleur préférée? Comment aimez-vous vous habiller? Développez votre style. Pour apprécier le fait d'être vous-même, développez votre style personnel et cultivez ce qui vous rend unique. À l'aide de la liste de préférences que vous avez dressée, passez à l'action [7].

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Je voulais me prouver et prouver aux autres que je n'étais pas égocentrique. J'ai entraîné mon copain de l'époque pour qu'on y aille ensemble. Je me souviens très bien descendre du tram et marcher en direction du bâtiment de don du sang. Plus on approchait, plus je paniquais. Tellement qu'à peine arrivée à l'accueil, quand l'hôtesse nous a demandé pourquoi on venait, j'ai fait une crise de panique et j'ai fondu en larmes Elle a même demandé à mon copain, d'un ton de reproche, s'il m'avait forcé à venir Quand je lui ai expliqué la situation, elle m'a dit « Mais enfin mademoiselle, si vous avez si peur, ne venez pas! Il y a plein de gens qui donnent déjà leur sang! ». Et c'est là que j'ai compris qu'il y en avait pour tout le monde! Tous les goûts, toutes les personnalités sont dans la nature! Utiliser au mieux son potentiel Depuis, je ne me force plus à faire des choses qui ne me plaisent pas. S'accepter comme on est passe aussi par là. Je sais que j'ai des défauts et des manques. Comme tout être humain!

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Oser être qui l'on est au fond de soi! Lorsqu'un enfant décide, dès le plus jeune âge, de se dissimuler aux autres, comme s'il voulait porter de manière permanente un masque, il commence à se mentir à lui-même sur son apparence physique. Il a un avis tellement péjoratif nourri par le regard blessant des autres qu'il n'arrive pas à s'aimer! Il devient forcément un adulte en proie au mal-être physique et en souffrance dans sa vie, surtout si ces blessures ont été cautionnées par ses propres parents ou par son entourage proche! Chaque individu, pour se développer, a besoin d'être rassuré et d'être valorisé pour son épanouissement personnel. On se voit toujours à travers les yeux des autres, et c'est de cette façon qu'on s'imagine être sans se douter des méchancetés ou des maladresses. De fait, on appréhende de se montrer comme on est au naturel quand on a été victime de dévalorisation. On n'arrive plus à se valider par soi-même tant notre regard a été profondément modifié par ce qu'on a pu entendre dire de nous!

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Ne pouvez-vous jamais répondre par l'humour, au lieu d'être toujours aussi sérieux? Devez-vous toujours vous faire l'avocat de la morale? Vous devez tout de même pouvoir parler normalement devant un groupe si vous approchez de la quarantaine, non? Ce qui rend les choses encore plus difficiles, c'est de voir sur les réseaux sociaux combien les autres sont "formidables" et de constater que, pour leur part, ils ont l'air d'avoir une vie réussie. La culture occidentale favorise ce comportement tendant à cacher ses imperfections et à avoir d'intenses dialogues intérieurs: dans notre société, nous sommes surtout acceptés si nous restons assis bien droit sur notre chaise, avons une entreprise florissante ou savons nouer facilement des contacts. La façon dont nous avons été élevés peut encore renforcer ce manque d'acceptation de soi, affirmait le célèbre psychologue humaniste américain Carl Rogers dès la moitié du XX e siècle. Vous a-t-on donné un amour inconditionnel? Ou avez-vous l'impression que vous n'avez droit à de l'attention, à des câlins et à des compliments que si vous ramenez de bonnes notes, vous montrez secourable, avez une vie de famille rangée ou – aux yeux de vos parents – faites une magnifique carrière?

S'accepter comme on est, je crois (et c'est sans doute pour cela, aussi, que c'est difficile), c'est avant tout accepter de ressentir toutes les émotions ou sensations désagréables en lien avec notre apparence ou notre corps. Par exemple, se sentir gros (avoir le ventre gonflé après un bon repas), éprouver la honte d'une imperfection physique (avoir un bouton sur le nez, évidemment juste le jour où l'on sera particulièrement exposé aux regards), être préoccupé du jugement des autres (que va-t-on penser de mes jambes dans cette jupe? ), avoir la pensée qu'on est « plus » ou « moins » ceci ou cela qu'Untel ou Unetelle… Ce sont, je crois, tous ces événements psychologiques désagréables (parfois même très douloureux) qui sous-tendent la notion de « s'accepter comme on est ». Or ils sont susceptibles de venir nous rendre visite, quelle que soit notre apparence physique: que nous soyons ou non proches du standard unique de beauté qu'on nous présente comme modèle, nous sommes tous susceptibles de souffrir de notre apparence physique, d'avoir des pensées, des sensations, des émotions pénibles, en lien avec elle… « S'accepter comme on est » ne veut pas dire qu'elles disparaîtront.

Avertissements Ne vous attendez pas à vous apprécier si vous faites preuve de prétention ou d'une confiance exagérée. À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 21 186 fois. Cet article vous a-t-il été utile?

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