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Si vous le souhaitez, vous pouvez détacher maintenant votre ceinture et vous lever. Nous vous souhaitons un agréable vol en notre compagnie. Ladies and gentleman we will land in a couple of minutes. Please take place and fasten your seat belt now. Mesdames et messieurs, nous allons attérir dans quelques minutes. Veuillez vous retourner à votre place et attacher votre ceinture. Don't unfasten your seat belt until I'll advice you, it's safety enough to do so Conservez votre ceinture attachée jusqu'à l'extinction du signal lumineux After leaving the stairs of the airship, first move some steps away from the airship and then please follow the instruction of the ground crew. En bas de la passerelle, avancez de quelques pas et suivez les instructions du personnel au sol. We hope you had a pleasant flight, and wish you a geat day. Thank you. Nous espérons que vous avez passé un agréable vol en notre compagnie. Vocabulaire anglais pnc contact. Please switch off your mobil. Veuillez éteindre votre téléphone portable. Please, fasten your seat belt Veuillez attacher votre ceinture.
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Vous aurez besoin de quelque chose pour transporter vos affaires, alors trouvez un sac à dos ou achetez un panier de marché chic et respectueux de l'environnement. Seulement 15 minutes de marche par jour peuvent suffire pour ressentir ses nombreux bienfaits. 3 / 14 Shutterstock La marche «en sens inverse» Nous sommes des êtres d'habitudes. Cassez les vôtres en parcourant de temps en temps votre route habituelle dans l'autre direction. Ce n'est pas seulement pour contrer l'ennui, mais il vous réveillera au monde qui vous entoure en vous aidant à voir les choses sous de nouveaux angles. Allez à gauche au lieu d'à droite lorsque vous faites vos premiers pas. Faites un devoir de remarquer trois choses que vous n'aviez jamais observées dans la direction opposée. Dix astuces pour faire 10.000 pas par jour. Suivez ces 10 trucs efficaces pour brûler encore plus de calories en marchant! 4 / 14 ISTOCK/STURTI La marche «avec son patron» Quand il sera le temps pour votre prochaine rencontre avec votre patron, proposez quelque chose qui attirera son attention.
Dîner: un bol de potage sans féculent; 100 g de poisson; 200 à 250 g de légumes de saison cuits avec une cuillère à café d'huile végétale; une faisselle ou 30 g de fromage allégé. Le menu à 1000 CAL par jour pour perdre du poids facilement Grâce aux menus à 1000 calories journalières, vous pouvez perdre du poids facilement et rapidement. Ce type de régime est à pratiquer seulement après étude de votre profil énergétique. Comment faire 1000 par jour ma. En effet, si vous pratiquez un sport intensif ou régulier ou si vous avez un travail physique, vous aurez sans doute besoin de plus calories par jour. Pour vous aider à trouver votre bon profil énergétique, Une diète de chef vous accompagne dans votre objectif de perte de poids. Notre équipe analyse vos besoins et vous guide vers le nombre de calories nécessaires afin de perdre du poids sans perdre la forme! Selon vos habitudes alimentaires quotidiennes, les premières semaines du régime à 1000 calories par jour peuvent être compliquées. Les menus sont établis afin de vous fournir suffisamment d'énergies entre deux repas.