Parcours 10 Km La Rochelle

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Trop de monde!! Les duos, challenge ce beau monde part en même temps. Ceux qui ne font pas le marathon devraient partir en décalé (après je pense). Si on ajoute à cela les vélos électriques, le monde trop prêt des coureurs à certains endroits qui ne respectent pas les directives des bénévoles (après la place de Verdun notamment, [... ] Lire la suite... direction place Saint Maurice). Un camion de location a même été vu place de Verdun!!!! C'est supposé être un label international quand même. Il faut également des ravitos en bouteille d'eau des deux cotés de la rue (pas le cas au stand des 15 et 35)Cela oblige à s'éloigner de la bonne trajectoire, fait perdre un temps précieux et a un côté anxiogène. 4ème participation (Thierry, édition 2016) Détail de la note Du soleil, du public (un peu moins sur la fin, là où on en a le plus besoin mais bon... ). Parcours sur 2 boucles plutôt sympa. Ravitos bien organisés quoiqu'un peu légers. Parcours 10 km la rochelle map. Mais quel dommage de faire 2 lignes de départ, ça manque de charme!

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Il fallait reprendre du service au plus vite et retrouver avec plaisir le rituel des avants-courses: repérage, dossard, réveil très matinal, échauffement … en compagnie d'un froid glacial. Ici, les années se succèdent avec une météo changeante: déluge de pluie ou grand soleil. Au menu cette année, soleil et froid sec, offrant de bonnes conditions de course. Seul le vent est venu jouer les troubles fêtes. Avec le manque d'entraînement, je m'étais modestement basé sur 35 minutes d'effort. Top départ à 9h, sur le parcours des marathoniens qui partaient en même temps. Aux côtés de 1800 coureurs, je me lance sur des bases plus rapides que prévu: 3'22, 3'24 et un passage au 5e kilo en 17'08. Ce sera donc un « positive-split » en vue! Nous ne sommes déjà plus très nombreux à mi-parcours, et je tente tant bien que mal de m'accrocher à mes prédécesseurs. Parcours 10 km la rochelle et. Puis vient l'arrivée du vent, ennemi tenace qui prend un malin plaisir à grignoter les secondes sur le Vieux Port. Peu éprouvé mais avec des jambes en manque de rythme, la vitesse s'affaiblit.

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Bravo à toutes les participantes de la 19ème édition de la Sarabande des Filles de La Rochelle, cette année Laetitia Raoult femporte le 5km en 19:52 et Sophie Stenou le 10km, en 40:18, de très belles performances!

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Inscrivez-vous le matin même de la course, samedi de 10 h à 14 h dans l'espace retrait dossards (Grande Halle de l'Espace Encan). Les départs se font Quai de la Georgette: 15 h pour le 5 km et 16 h pour le 10 km. Un échauffement collectif de 10 minutes est prévu sur site 15 minutes avant le coup d'envoi des courses. Des meneurs de rythme seront également sur le parcours pour maintenir la cadence. Remise des trophées à 18 h. Vidéos: en ce moment sur Actu Quant aux messieurs, ils sont les bienvenus tout au long du parcours pour encourager et applaudir les participantes à la joyeuse Sarabande des filles de La Rochelle. Encouragements vivement conseillés! C. C. Infos pratiques: Tarifs: 11 € pour le 5 km et 14 € pour le 10 km (+ 1 € si inscription sur Internet). Règlement par chèque ou espèces. Certificat médical obligatoire. Pour retirer votre dossard, munissez-vous d'une pièce d'identité (ou de sa photocopie) et du bon retrait dossard (à télécharger sur le site internet de la course). Parcours 10 km la rochelle la. Pensez à apporter des épingles à nourrice pour attacher votre dossard.

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zebio Caractéristiques du plan Distance: 10 km En cours Objectif chrono: 00:42:00 Chrono réalisé: 00:00:00 Date de la course: 25/11/2012 EF Footing 45' (152) 7. 50 km Footing 40' + 8 LD (152) - Non effectuée VMA-100 2 * 10 * 30-30" avec R=3' (30s/137m) - Non effectuée SL 1h15 à 70-75%FCM (142) - Non effectuée Bilan de la semaine 00:42:13 Footing 40' + 10 LD (152) VMA-105 2 * 10 * 30-30" avec R=3' (30s/137m) 10. 40 km SL-80/85 SL de 1h20 dont 2 * 10' à 80-85%FCM avec R=2' (142-162) 14. 90 km FARTLEK 25' + 5LD + FL95% 6*3', R=1'30 (3'/780m) 13. 00 km 45. 80 km 04:18:29 Footing 40' + 12 LD (152) 2 * 10* 200m avec r=30'' et R=3' (42s/200m) 11. 60 km Footing 50' (142) 8. 20 km 25' + 5LD + FL95% 7*3', R=1'30 (3'/780m) - Non effectuée 27. Courir à La Rochelle, parcours de course à pied à La Rochelle. 30 km 02:34:27 Footing 40' + 8 LD (152) 2. 00 km 3 * 5 * 30-30" avec R=2' (30s/137m) 9. 00 km 25' + 5LD + FL95% 7*3', R=1'30 Jeudi - 11/10/2012 Etat Effectuée Kms 12. 40 km Temps 01:05:56 FC Maxi 0 FC Moy 157 (72%K) Dénivelé PREPA Relais de la Pomme - Dompierre - 7, 2km (x2) 7.

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« Il est bien positionné sur le calendrier et organisé par une excellente équipe. C'est un sans-faute pour un marathon qui renvoie une belle image » se réjouit Joël Lainé en observateur convaincu (directeur du Marathon de Paris). Créé en 1990 par une petite équipe de bénévoles encadrée par Serge Vigot, passionné de la première heure, le Marathon de la Rochelle a su pérenniser sa ligne de conduite. Convivial, populaire et festif: le triptyque classique qui régit les discours des organisateurs tient ici toutes ses promesses. Jean-Jacques Godard, speaker historique de l'épreuve, le résume à sa manière: « Ça nous change des épreuves privées, ce n'est pas une usine «. 🏃 Calendrier des courses à pied à La Rochelle en 2022 | Kavval. J'ai pu m'en assurer par moi-même sur le bord des routes, profitant d'une belle ambiance au pied des célèbres Tours de La Rochelle, dressées face à l'Atlantique. Un 10 Km sans éclats mais rassurant Trêve de plaisanteries! Ne pouvant reprendre un dossard pour Taulé-Morlaix, je me suis tourné vers La Rochelle où mon oncle coureur m'attendait de pied ferme.

Il n'existe pas d'année 2000 ou d'année 2020. Ils comptent le temps en lui donnant un nom qui se répète tous les 60 ans. L'année 2000 s'appelle l'année lunaire du Dragon de Métal Yang et l'année 2020, l'année lunaire du Rat de Métal Yang. C'est un calendrier à la fois solaire et à la fois lunaire. Solaire parce qu'il se base sur les saisons, soient 365 jours répartis en 12 mois et aussi lunaire, car il suit les phases de la lunes, soient 354 jours répartis en 12 mois. Vous remarquerez que le nombre de jours ne coïncide pas. Et en effet, chaque deux ou trois ans, un mois de 29 ou 30 jours (appelé mois embolismique) vient s'intercaler pour rattraper ce décalage. Les années n'ont donc pas le même nombre de jours. Date de naissance lunaire le. C'est cette particularité qui explique pourquoi la date du nouvel an chinois, le premier jour d'une année, varie d'une année sur l'autre. Seule une certitude, ce jour tombera toujours entre le 21 janvier et le 20 février à la date d'une nouvelle lune, plus précisément à la seconde lune après le solstice d'hiver.

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Le calendrier lunaire, ça marche comment? Le calendrier lunaire aligne l'âge de la future maman, de 18 à 45 ans, et les 12 mois de l'année. Date de naissance lunaire pour. Ainsi, si par exemple au moment de la conception vous aviez 25 ans (suivre la ligne horizontale de l'âge, de 18 à 45 ans) et que vous avez conçu le bébé en février (choisir le mois, selon la colonne qui affiche de janvier à décembre, où bébé a été conçu), le calendrier vous annonce que votre bout de chou sera un petit homme (G). Cette croyance n'est pas qu'un casse-tête chinois: en effet, il y a des siècles, Hippocrate affirmait lui aussi que pour avoir un garçon, il fallait le concevoir par beau temps ou par vent du nord et donc préférer les jours de pluie ou de vent du sud pour donner naissance à une fille. Votre jour d'ovulation est-il en lune descendante ou l'inverse? Une autre technique consiste à voir si le jour de votre ovulation est en lune descendante et si oui, vois attendez peut-être un garçon d'après cette méthode. La lune descendante correspond à la période entre la nouvelle et la pleine lune.

Les premiers temps, ils s'appuyaient sur les différents phénomènes astronomiques comme le soleil et la lune. Le premier calendrier a été crée au 3ème millénaire avant Jésus Christ par les cités de Babylone. Il était basé sur les mouvements de la lune et comptait 12 mois composés de 29 ou 30 jours. Date de naissance lunaire la. Et afin de rester en adéquation avec les différentes saisons, il était tout à fait possible de rajouter des jours ou des mois à ce calendrier. Les hommes ont ensuite pris la décision de remplacer ce calendrier lunaire par un calendrier solaire composé de 12 mois et de 365 jours. Le Calendrier lunaire