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Forte de plus de 20 années d'existence de son comité RHD, Interfel a donc souhaité un guide fait par et avec les professionnels de la filière et de la restauration collective, avec un objectif unique: développer de façon pragmatique la consommation des fruits & légumes frais en restauration collective auprès des plus jeunes. » Laurent GRANDIN, Président d'Interfel.
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Des animations ludiques et conviviales pour les maternelles-primaires sont programmées tout au long de l'année. Animations thématiques: Prestations culinaires originales et spécifiques à chaque thème Menus et « affiches spéciales » annonçant l'événement Éléments de décoration pour l'espace restauration Lots et cadeaux pour les convives Animations musicales Concours pour les convives Animations calendaires: Galette des rois Mardi Gras Fête des mères et des pères
Un professionnel de la restauration collective peut avoir toutes les peines du monde à trouver une idée de menu de cantine scolaire. La nature et les goûts du public, la nécessité de diversifier les aliments tout en tenant compte d'un certain nombre d'intolérances alimentaires peuvent venir complexifier la tâche. Plus important encore, le professionnel doit être en mesure de susciter la curiosité en proposant des produits originaux et gourmands. Voici une sélection de plusieurs idées de menus que vous pouvez mettre en place, en tant que professionnel de la restauration œuvrant en milieu scolaire. RPC - Restauration pour collectivités. L'alimentation bio dans les écoles L'alimentation bio fait progressivement son apparition dans les habitudes de consommation. C'est ainsi une excellente excuse pour proposer des produits adaptés aux habitudes de consommation du public, tout en conservant un niveau nutritionnel adéquat. L 'alimentation bio regroupe une grande variété de produits, et peut se décliner sous toutes les formes: poellée de légumes de saison, émincé de volaille, fromage, tarte aux fruits, yaourt… Végétarien et vegan!
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Fruits et légumes: c'est un des aliments les plus conseillé pour un régime sain et leur composition apporte à votre corps une grande quantité de vitamines et de minéraux avec très peu de calories. La répartition de ces aliments pendant la semaine est vitale pour pouvoir préparer un menu sain Répartissez-les comme suit: Poisson: 2 ou 3 rations par semaine (surtout le blanc) Viande: 2 ou 3 rations par semaine (surtout viande maigre) Légumes: 2 rations par semaine Riz ou pâtes: 1 ration par semaine Si vous voulez perdre du poids, sachez que les hydrates de carbone sont conseillés la première moitié du jour et déconseillés le soir, pour les fruits il est conseillé de les manger en journée mais de les éviter le soir. Exemple menu collectivité racontez nous. Article lié: Pourquoi est-il mauvais de manger des fruits le soir. Conseils pour manger sain Il est important de suivre ces conseils qui vous aideront à préparer facilement un menu sain: Prenez une feuille et écrivez-y les repas que vous prendrez tout au long de la semaine en séparant les jours de la semaine et les 5 repas recommandés.
Repas sous vides, sandwichs et collations rapides n'entrent pas dans la case "menus sains": on en consomme pourtant assez souvent, au détriment de notre santé. Pour avoir une alimentation saine il suffit de s'organiser et de créer un menu sain avec certaines règles de base que vous appliquerez au quotidien. Exemple menu collectivité saint. Voici des exemples de menus équilibrés pour la semaine: petit-déjeuner, encas de 11h, déjeuner, goûter et dîner. Répartition calorique par repas L'idéal serait de répartir vos repas en 4 ou 5 prises pour contribuer à ce que le métabolisme travaille tout au long de la journée et pour éviter d'arriver aux repas trop affamé. Pourtant, les calories prises les premières heures de la journée ne doivent pas être les mêmes que celles prises à la dernière minute car la quantité d'énergie dont votre corps a besoin est différent. De cette manière, la répartition des calories est la suivante: Petit déjeuner: il se conseille de consommer 20% des calories totales du jour Milieu de matinée: il est recommandé de prendre 10% des calories totales dont votre corps a besoin Déjeuner: c'est le repas principal et doit contenir 30% ou 35% des calories quotidiennes Goûter: pareil que le repas de milieu de matinée, le goûter dois apporter 10% des calories quotidiennes Dîner: c'est un autre repas important du jour, bien que le contenu calorique doit être moindre étant donné que vous allez vous coucher peu après.
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Notez sur la liste de courses tous les ingrédients dont vous avez besoin ainsi vous les aurez déjà dans votre cuisine. Remplacez les farines raffinées par des farines intégrales plus riches en fibres, de cette manière, vous consommerez des ingrédients avec moins de sucre et plus sains. Exemples de menus équilibrés pour la semaine. Planifiez un menu pour 1 semaine et changez-le chaque mois pour ne pas vous lasser. Pour épargner de l'argent, le mieux est d'opter pour les aliments de saison qui auront plus de nutriments et seront plus économiques. Soyez créatif dans vos recettes pour ne pas vous ennuyer pas et abandonner votre planning hebdomadaire.
Et pour ravir les plus petits, pourquoi ne pas organiser une animation chasse aux œufs? Il peut également s'agir d'un menu célébrant la musique! Salade colombienne et sirop de mangue vont faire danser vos invités. Une animation musicale à l'entrée complétera l'atmosphère. Autre exemple de menu à thème dans votre restaurant collectif, un menu de vacances aux couleurs estivales. En été, rien de mieux qu'un plat typiquement estival: la viande grillée et le barbecue. Exemple menu collectivité 2020. Pour se rafraîchir, rien de mieux qu'un melon charentais et une glace! En guise d'animations, des chapeaux de paille pourraient être distribués aux convives. Menus régional: la France à l'honneur Votre menu à thème peut également être l'occasion de faire découvrir de nouvelles régions françaises à vos usagers. Par exemple en Corse avec un menu à base de tomme de brebis et tarte aux figues. Ou mettez le cap en Bretagne et préparez une salade d'artichauts, une purée de chou-fleur et bien entendu, le fameux Kouign Amann. Quelques toques de bigoudens vous permettront de vous fondre dans le décor.
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