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Wed, 03 Jul 2024 04:42:25 +0000
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© Jupiter Depuis un an, Anna, 19 ans souffre de bouffées d'angoisse, avec des crises de larmes quotidiennes, et commence à négliger ses études… Après avoir exprimé le besoin de se faire aider, ses parents lui ont conseillé la méthode du rêve éveillé libre, qu'ils connaissaient déjà. La méthode « Lorsque j'ai vu Anna, j'ai été immédiatement frappée par l'étonnante différence entre cette belle jeune fille au look soigné et séduisant, et son discours: c'était une toute petite fille qui me parlait », se souvient Zoé Pairaud, psychothérapeute et présidente de l'Association pour le développement du rêve éveillé libre. Après un long moment de discussion, durant lequel la jeune fille parle de ses préoccupations, la thérapeute lui propose de débuter la séance. Étendue, les yeux clos, elle entre dans un état de relaxation propice à l'apparition d'images hypnagogiques (qui précèdent le sommeil). « Le patient raconte tout ce qui lui vient à l'esprit, même un souvenir, indique Zoé Pairaud. Un scénario commence alors à se dérouler.

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Pour Jung, le rêve a une vraie fonction, celle de nous aider à résoudre les problématiques qui s'imposent à nous ». Le rêve éveillé libre en pratique Pour Sandra Inard, « Le rêve éveillé libre est proche de l'hypnose ou de la sophrologie, dans le sens où il se base sur la visualisation d'images dans un état de relaxation, mais s'en démarque par la non-intervention du thérapeute et la proposition d'interprétation de l'expérience vécue en rêve ». Avant de commencer son rêve éveillé, le patient s'allonge et ferme les yeux. Il va ensuite décrire tout ce qu'il voit au thérapeute qui écoute et prend note de tout le rêve éveillé. La partie rêve dure entre 20 et 40 minutes environ. Elle se termine « quand le flux d'énergie et les images se tarissent, sur un apaisement de l'axe de travail qui a émergé en début de rêve ». Le patient rêvant donc éveillé, le mental est toujours présent, mais va s'attacher à décrire les images qu'il voit, sans agir comme un filtre, comme il peut le faire dans la vie quotidienne.

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Aujourd'hui, l'Ecole du Rêve Eveillé Libre (EREL), créée par G. Romey, est reconnue par la Fédération Française de Psychanalyse et Psychothérapie (FF2P). Pour plus d'informations sur le rêve éveillé libre: Le site internet: Quelques ouvrages de Georges Romey: o Rêver pour renaître, 1981, Robert Laffont o Le rêve éveillé libre, une nouvelle voie thérapeutique, 2001, Albin Michel o Dictionnaire de la symbolique des rêves, 2003, Poche (5 volumes) o Encyclopédie de la symbolique des rêves, 2005, Quintessence

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Le rêve éveillé est une approche thérapeutique douce et originale qui se propose de résoudre les blocages psychologiques en enclenchant un processus de transformation psychique par le biais des symboles naturellement présents dans les rêves. Bien qu'on utilise le terme de « rêve », le patient ne dort pas du tout au cours des séances, voilà pourquoi on parle de rêve éveillé. Apprenons-en davantage sur cette méthode. Origines du rêve éveillé La pratique du rêve éveillé a vu le jour dans les années 1920 sous l'impulsion du français Robert Desoille. À l'origine, la méthode se base sur la tradition psychanalytique de Carl Gustav Jung mais elle s'en écarte dans la mesure où elle reste pragmatique et où elle privilégie l'expérience et l'observation plutôt que l'aspect théorique. Sans qu'il s'agisse véritablement d'une approche thérapeutique, le rêve éveillé visait initialement à favoriser le développement de capacités enfouies. Mais progressivement, Desoille découvre l'aspect curatif que peut avoir la technique qu'il a mise au point.

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Le rêve-éveillé (RE) est une méthode d'analyse et de psychothérapie élaborée par Robert Desoille dans les années 1930. Sa pratique permet de résoudre des blocages psychologiques et déclencher un processus de transformation psychique grâce aux symboles des rêves. Le patient est placé dans une position confortable et est invité à s'exprimer le plus spontanément possible. Il va ainsi produire un scénario de type onirique: voir des images, vivre des sentiments et des émotions, avoir des sensations kinesthésiques, qu'il va pouvoir verbaliser au fur et à mesure au thérapeute. La personne atteint naturellement un état de conscience modifié, intermédiaire entre la rêverie du jour et le rêve du sommeil. Le thérapeute intervient pour permettre le bon déroulement du rêve-éveillé. Il peut faire certaines propositions à son client, soit par l'évocation d'une image soir par la proposition d'une action comme par exemple, se déplacer ou regarder autour de lui. La technique aboutit à une prise de conscience des problèmes et permet naturellement de se délivrer des traumatismes, des processus négatifs ou des répétitions inconscientes.