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Quels sont les aliments qui favorisent la lactation? Les amandes et les noix de cajou, la collation idéale pour stimuler la montée de lait. … Le fenouil, le favori des tisanes d'allaitement. … Le fenugrec, plante galactogène riche en nutriments. … Le malt d'orge, pour augmenter la sécrétion de prolactine. Comment relancer la production de lait maternel? Pour relancer l' allaitement, le conseil numéro 1 est de faire téter bébé très régulièrement. Mettez-le donc au sein toutes les 1 à 2 heures et suffisamment longtemps (maximum 30 minutes par sein) car plus votre bébé tétera, plus votre corps produira de la prolactine, l'hormone de l' allaitement. Comment rendre le lait maternel plus epais? Soulager les douleurs en moins de 5 minutes. Mangez des aliments riches en protéines. Mangez des aliments riches en protéines comme les viandes maigres, les œufs, les produits laitiers et les haricots. Pour rendre votre lait plus nutritif pour bébé, adoptez une alimentation riche en bonnes sources de protéines. Pourquoi je ne tire pas beaucoup de lait?

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