Conférence - Lundi, Salle Le Chorus. L’estime De Soi Au Programme, 3 Jours À La Havane Femme
Cette Conférence / Atelier sur l'estime de soi a pour objectifs de: – S'accepter telle que l'on est – Prendre soin de son enfant intérieur – Devenir sa meilleure alliée – Changer sa croyance sur sa valeur Au programme: (très beau d'ailleurs, j'ai hâte!!! ) – Qu'est-ce que l'estime de soi? Comment cela fonctionne? Test pour évaluer votre Estime de soi – Comment se construit l'estime de soi? Qui a participé à la construction de votre estime de soi? Quels messages vous ont-ils été transmis? Exercice: Identifier les messages positifs et négatifs et transformer ces derniers – Comment augmenter l'estime de soi? Exercice pour renforcer la conviction que l'on a de la valeur en tant que personne – Créer une expérience ressource afin de développer son estime de soi Exercice de visualisation pour changer sa croyance sur sa valeur RDV Jeudi 28 novembre, à 19h au NOVOTEL MONACO. TARIF réservé aux membres: 15€ TARIF public: 20€ DUREE: 2h Inscription par mail:
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Conférence Estime De Soi
Nadège Larcher animera la conférence "L'estime de soi des enfants… et des parents! ". Elle est l'associée du Dr Sophie Benkemoun, à l'Atelier des parents (*). Comment définir le manque d'estime de soi? L'enfant ne naît pas avec une estime de lui-même, le bébé n'a pas de conscience de lui-même. Il va construire sa première vision de lui-même dans le regard de l'adulte – parents, grands-parents, frère et s'ur ou nounou. C'est tout le paradoxe d'un regard qu'on porte sur soi-même, mais qu'on construit dans le regard des autres. L'enjeu, ensuite, est de se libérer de ce regard. Donc, souvent, le manque d'estime de soi, c'est quand on dépend encore du regard de l'autre. Y a-t-il un âge limite pour se détacher de ce regard de l'autre? Non. Globalement, il faut vingt-cinq ans pour construire son estime de soi. C'est le temps qu'il faut au cerveau pour être mature. Et c'est à partir de cet âge-là qu'en psychologie, on peut parler de personnalité, et non plus de tempérament. Mais construire son estime de soi, ça dure toute sa vie.
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Faites le total de vos réponses (additionnez les chiffres associés à vos réponses). Votre résultat: ________ Interprétation de vos résultats Plus le chiffre de votre résultat est élevé (entre 0 et 128) et plus votre capacité à vous affirmer est grande et sous-tend de la confiance en vous-même. Si vous aimeriez apprendre comment augmenter votre confiance et mieux vous affirmer, voici plusieurs ressources très utiles: La présentation de mon livre sur la confiance en soi, que vous pouvez vous procurer en format ebook Comment avoir confiance en soi: Un guide pour surmonter la peur, le découragement et le doute de soi, en débutant là où vous êtes! Mon article « Se respecter soi-même pour se faire respecter des autres » Mon ebook Qui suis-je? Comment s'accepter, s'affirmer et ne plus s'auto-saboter, pour s'épanouir! peut vous aider à améliorer votre estime de soi, qui est directement reliée à la confiance et à l'affirmation de soi. Mon petit guide pdf gratuit de 10 pages intitulé Une stratégie efficace pour construire son estime de soi!
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Il se peut que vous sentiez que certaines questions ne sont pas pertinentes et ne décrivent pas des situations que vous vivez. Si c'est le cas, ne répondez pas et retranchez 4 points du chiffre présenté dans l'interprétation (à la fin) pour chaque question à laquelle vous n'aurez pas répondu. Lorsqu'une personne est injuste, lui dites-vous? 0) Non (ou jamais) 1) Quelque peu (ou quelques fois) 2) Moyennement 3) Habituellement (ou généralement) 4) Presque toujours (ou entièrement) Est-il facile pour vous de prendre des décisions? Si quelqu'un ne cesse de frapper sur votre fauteuil pendant un film ou une conférence, lui demandez-vous de cesser? Avez-vous de la facilité à regarder dans les yeux les gens avec qui vous parlez? Si un client arrivé après vous est servi avant vous, le faites-vous remarquer? Avez-vous habituellement confiance en votre jugement? Prenez-vous facilement la parole dans un débat ou une discussion? Si quelqu'un vous a emprunté de l'argent (ou tout autre article) et qu'il tarde à vous le rendre, lui rafraîchissez-vous la mémoire?
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Activités avec les enfants
Tout d'abord c'est Martin Larock qui présentait pour la conférence, à la salle Simone-Monet Chartran. Martin est un humoriste, un comédien, un conférencier. Il a commencé à nous a parler de ce qu'il avait vécu au secondaire. Parce qu'il voulait nous faire passer un message, croire en nous. J'ai appris qu'il ne faut jamais rien faire pour aider quel qu'un. Aussi qu'il faut pas se laisser influencer par les autres et personne n'a le droit de nous critiquer a cause de nos différences ou nos croyances. J'ai aimé la conférence car premièrement, Martin Larock était drôle! Et deuxièmement, la conférence avait une belle morale, parce qu' il avait l'air d'amuser tout le monde avec ses blagues et il nous apprenait des trucs en même temps de nous amuser! Navigation des articles
Terminez votre soirée en beauté par un dîner sur la terrasse branchée du café " El del Frente ", ou dans le cadre plus traditionnel du restaurant Dona Eutimia pour des grillades traditionnelles assorties de riz et de haricots noirs (les meilleurs de La Havane). Et bien sûr, gardez en tout temps votre portable ou votre appareil photo à portée de main pour saisir les nombreuses Cadillac et autres vieilles voitures américaines aux couleurs vives, bichonnées par leurs propriétaires, qui circulent tant sur les grands axes que dans les petites rues (ce conseil vaut d'ailleurs pour tout le séjour). Beaucoup d'entre elles offrent des prestations de taxi, ce qui vous permettra de jouer à la star le temps de la course (voir un itinéraire suggéré pour Jour 3). Jour 2 – Vieille ville et Centro La vieille ville offre tellement de trésors que vous pouvez vous permettre d'y consacrer plus d'une journée. Les amateurs d'architecture Art Nouveau se régaleront sur la Calle Cardenas, un peu en dehors des circuits traditionnels et moins fréquentée que le reste de la vieille ville.
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Belle et attachante, La Havane permet de s'évader au soleil à quatre heures d'avion du Québec. La musique cubaine résonnera dans vos oreilles au-delà de votre séjour et vous rappellera de délicieux moments accompagnés, comme il se doit, d'un mojito ou d'une pina colada. Jour 1 – Vieille ville autour de la cathédrale La vieille ville est le quartier incontournable de La Havane, par lequel votre immersion cubaine peut commencer. On ne se lasse pas de déambuler dans les jolies ruelles colorées, en tournant notamment autour de quatre places immanquables: la Plaza Vieja et la Plaza de Armas (reliées entre elles par la jolie Calle Mercaderes), la Plaza de San Francisco de Asis et la Plaza de la Catedral. Dans la vieille ville. Crédit: Isabelle Delorme Profitez-en pour visiter l'observatoire Camera Oscura qui offre un point de vue intéressant sur la ville et/ou le musée du Rhum. Offrez-vous un cocktail en fin d'après-midi sur la terrasse de l' Hôtel Ambos Mundos, où Ernest Hemingway avait sa chambre, ou alors à la Bodigua del Medio pour goûter leur mojito incontournable.
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Une belle tranche de vie, on te l'assure, et aucun touriste!!! C'est le quartier appelé Centro que tu vas traverser. Si tu as une petite faim, fais un crochet par le Café Arcangel. Le décor vaut le détour à lui tout seul. Tu continues vers la Fabrica de Tabacos Partagas, à côté du El Capitolio. C'est juste une étape pour acheter des cigares de cette célèbre manufacture, qui se visite (située bien plus loin). Ici, ce n'est qu'un minuscule point de vente. Pour faire une petite parenthèse, les usines de cigare se visitent mais il est interdit de filmer ou de prendre des photos pour info. Retourne enfin une dernière fois dans le quartier Habana Vieja, à la Bodeguita del Medio par exemple, pour un mojito à siroter dans la rue ou au 1er étage, au son des musiciens. On raconte qu'Ernest Hemingway, Pablo Neruda et Salvador Allende fréquentaient le lieu, et venaient y boire le nouveau cocktail devenu célèbre à travers le monde depuis… Si tu es amateur d'art, il est intéressant de visiter le Taller Experimental de Grafica, dans la Callejon del Chorro, une impasse donnant sur la Plaza de la Catedral.
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Au début de cette rue, se trouve le célèbre bar El Floridita, où Ernest Hemingway venait boire des Daïquiris. La Havane – Cuba La Havane – Cuba La Havane – Cuba Non loin de la Plaza Vieja se trouve le musée du rhum du Havana Club. C'est la place où aller pour tout connaitre sur son histoire et sa conception. En plus, vous aurez même le droit à une petite dégustation et vous trouverez tous ce dont vous avez besoin à leur boutique pour faire de bons mojitos. Dans le quartier du Centro Habana vous découvrirez le Capitole. Vous ne pouvez pas le manquer. Malheureusement, pour le moment, le bâtiment est en rénovation, car le gouvernement va en faire son nouveau lieu de résidence. Juste à côté du Capitole, vous trouverez le célèbre musée de la révolution, qui relate l'histoire de ces courageux cubains qui ont réussi à chasser les américains, pour reprendre ce qui leur appartenait. Je vous conseille aussi de vous rendre à la Plaza de la Revolución, pour y retrouver les visages du Che Guevara, de Camilo Cienfuegos ainsi que le mémorial José Martí.
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Visite du musée du tabac. Dans la nuit. Visite du complexe patrimonial historique Castillos del Morro – Cabaña, pour assister à la cérémonie des coups de canon à 9 h 0. (Vous pouvez, avec le guide-chauffeur, modifier ces itinéraires et les adapter à vos besoins ou intérêts. Nous proposons de nombreuses offres de voitures pour votre circuit: moderne, ancien ou classique, micro-bus, etc. ) Facultatif: Visitez et profitez de la mer à Playas del Este de La Habana: des plages comme Santa María, Boca Ciega ou Guanabo. Visites de foires artisanales, visite du Capitole National, Musée des Beaux-Arts, Napoléonien. Dîner dans des restaurants comme La Bodeguita del Medio et Floridita ou dans les célèbres Paladares privés. L'après-midi – nuit: Le visiteur peut choisir de visiter des théâtres, des clubs ou des centres de nuit tels que: El Gato Tuerto, El Cabaret Tropicana, maisons de musique, discothèques, etc. (Le transport et le chauffeur sont inclus dans le prix, mais pas la consommation et les billets d'entrée) 3e jour Voyage à Viñales, Pinar del Río Arrivée à la maison de location.
J'avais eu la chance de partir avec eux en Martinique et je suis admirative de la qualité de leur catalogue. Que vous aimiez le farniente, la découverte, les vacances en famille, les immersions chez l'habitant, les voyages d'exception, les séjours thématiques… Vos envies trouveront forcément leur bonheur sur leur site: