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Fri, 28 Jun 2024 22:32:31 +0000
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Cela aboutit tout naturellement à un recentrage, une harmonisation vers une plus grande unité, comme si ces polarités étaient finalement reliées entre elles. D'ailleurs, le mot "Yoga" ne vient-il pas du sanskrit " yug " qui signifie lier, unir? La pratique du Yoga de l'Energie ajoute à cela un déplacement de la pensée par le "mouvement de regard intérieur" qui permet une meilleure circulation de l'énergie. "Là où la pensée va, l'énergie va" Roger Clerc Pour beaucoup, le Yoga se limite à la pratique de postures, que nous appelons " asanas ". Or, les postures ont pour finalité la préparation du corps et du mental à revenir vers son centre, pour finalement tendre vers un état méditatif. La méditation fait partie intégrante de toute forme de Yoga. Les postures peuvent se vivre comme de petites expériences auxquelles nous nous confrontons, comme des occasions de faire connaissance avec des parts de nous-mêmes que la plupart du temps nous ne soupçonnions pas. Les postures de Yoga et la respiration au service de la conscience du moment présent La posture est l'occasion de porter une attention au geste juste en l'accompagnant de la respiration.

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Gérard Houy YOGA ÉNERGIE 1: Lundi de 18h45 à 19h55 Accessible aux débutants YOGA ÉNERGIE 2: Mercredi de 18h15 à 19h30 Non débutants Le Yoga de l'Énergie est une forme de HATHA YOGA (voir l'article HATHA YOGA) assorti de techniques spécifiques visant à favoriser particulièrement la prise de conscience et l'utilisation de PRÂNA, l'énergie universelle animant notre corps. Cette forme de yoga a été créée par Lucien Ferrer, un pionnier du yoga en France, puis développée et organisée par ses disciples, principalement Roger Clerc sur le plan national, et Huguette Pinson sur le plan de notre région. Comme toute forme de HATHA YOGA, il propose l'apprentissage de mouvements, de postures, de techniques respiratoires, de relaxation, ainsi qu'un travail psychique. Dans son travail sur l'énergie, Lucien Ferrer a intégré les notions indiennes: chakras et nadis, mais également quelques éléments simples de l'énergétique chinoise, notamment la circulation dans les méridiens. On peut ainsi obtenir par cette pratique les bénéfices habituels du yoga ainsi que ceux d'une meilleure circulation de l'énergie méridienne.

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La respiration n'est plus le soutien au geste, mais au contraire, le geste accompagne, se met au service de la respiration, pour mieux l'accueillir. Un équilibre s'installe alors entre stabilité et confort. " Strira sukha asanam " - "Ferme et douce est la posture" Yoga Sutra I-1 - Patanjali Tenir la posture avec suffisamment de fermeté pour la faire durer, tout en restant dans l'aisance pour que l'énergie puisse circuler librement, sans lutte. Pour cela, il est également nécessaire de reconnaître et d'accepter ses limites, qui sont celles d'aujourd'hui. Etre dans l'accueil, le contentement de ce que le corps (mais aussi le mental) peuvent offrir "ici et maintenant" et le remercier pour cela. " Samtoshat anuttamah sukha labhah " - " Le sentiment de contentement est le fondement du bonheur de la joie suprême " Yoga-Sutra II-42 – Patanjali Dans la pratique du Yoga de l'Energie, la séance commence traditionnellement par un temps de relaxation, pour relâcher les tensions liées à notre vie quotidienne.

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En fait j'ai découvert un moment qu'on prend pour soi, pour se faire du bien, s'écouter, s'apprécier mais aussi prendre conscience de son corps, du monde autour de nous et faire preuve d'humilité et de bien-être pour soi même. C'est un moment de vitalité et de sérénite, pour retrouver un peu de souplesse et une bonne mobilité: le yoga me permet de mobiliser différemment mes muscles et mes articulations qui sont parfois un peu trop habituées aux mêmes mouvements. Et tout ça grâce à notre coach! Fabienne est très à l'écoute des besoins de chacun et très douce dans son enseignement C'est un moment très agréable et reposant destressant et très sympathique Le Yoga avec Fabienne est formidable tout d'abord parce que Fabienne tient compte de notre météo intérieure (stress, fatigue, joie... ) comme de notre état de santé avant de débuter un cours. Elle adapte ainsi les enchaînements pour répondre aux besoins du moment de notre corps comme de notre esprit. Le yoga qu'enseigne Fabienne est accessible à tous: pas de culte de la performance mais uniquement la recherche du bien-être intérieur et de la libération du corps.

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C'est une pratique douce qui est proposée, assez éloignée de certaines formes récentes de yoga qui ne peuvent s'adresser qu'à une minorité de personnes très souples. L'accent est mis sur l'adaptation aux possibilités et aux limites de chacun, sans esprit de compétition ou de performance. Les postures sont le plus souvent présentées en plusieurs niveaux de difficulté, ce qui permet à chaque pratiquant de choisir la formule qui lui convient. Les postures acrobatiques ne figurent pas au programme. Pour nous la bonne posture n'est pas la posture idéale faisant la Une des magazines mais celle qui permet au pratiquant de progresser sans risque. La bonne pratique n'est pas une performance destinée à se distinguer du commun des mortels mais celle qui permet de cheminer vers l'état de yoga: état lumineux de bien-être physique et mental, de relation harmonieuse avec soi-même et avec l'univers qui nous entoure. À l'issue d'une séance bien conduite, le pratiquant ne ressent aucune fatigue, bien que certains exercices demandent un effort.

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Qu'est-Ce Que Le Prana? Prana signifie littéralement « force vitale ». C'est la force dont nous avons besoin pour les activités de la vie comme parler, bouger, penser, digérer, respirer, etc. Les gens pensent souvent que le prana est de l'énergie. Or, l'énergie est un terme assez large. Il y a de l'énergie dans la nourriture, il y a de l'énergie dans l'essence et il y a de l'énergie dans les piles. Chacune est différente et a des fonctions différentes. De même, le Prana est une force vitale spécifique, sans laquelle vous ne pouvez pas être en vie. Idées Fausses Sur Le Prana Vous avez peut-être entendu dire que le prana se déplace dans une direction particulière. Par exemple, udana prana se déplace vers le haut. Ce n'est pas nécessairement exact. Pour expliquer, le prana est comme l'oxygène. L'oxygène est partout autour de nous et en nous. Le prana circule dans tout le corps, mais certains pranas fonctionnent dans des parties particulières du corps. Le Prana Et Les Cinq Énergies Vitales Comme nous l'avons expliqué, le prana est le terme général pour désigner l'énergie vitale.

Les postures traditionnelles sont adaptées et personnalisées. Elles peuvent être pratiquées assis sur une chaise. Sans aucune limite d'âge. Relaxation Respiration Méditation Emplacement: Espace Nymphéa Cours de yoga spécialement destiné aux personnes désirant donner plus d'importance aux pratiques de relaxation, respiration et méditation. La pratique sur le corps physique est réduite, basée essentiellement sur les étirements et des mouvements simples. Cours Adultes tous niveaux Emplacement: Espace Nymphéa Cours Adultes tous niveaux Emplacement: Espace Nymphéa 300 € Abonnement annuel - 30 cours Un cours de 1h15 par semaine hors vacances scolaires Règlement en 3 chèques de 100 € remis à l'inscription et encaissés au début de chaque trimestre calendaire. 115 € Abonnement trimestriel 10 cours Un cours de 1h15 par semaine hors vacances scolaires 47 € Abonnement mensuel 4 cours Un cours de 1h15 par semaine hors vacances scolaires. 1 cours de 1h15 Sans abonnement 1 cours de 1h15 Sans abonnement I NSCRIPTION A LA PROCHAINE SÉANCE EN LIGNE Une séance de yoga en ligne est proposée chaque mercredi de 10h à 11h15, hors vacances scolaires.

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La partie basse est équipée, maintenant il faut penser au guidage haut. Pour le guidage haut, vous pouvez fixer sur votre pilier de portail, une plaque de guidage avec olives qui permet au portail de coulisser en restant droit. Accessoires et plaque de guidage pour portail coulissant acier Platine à souder Platine à souder en acier zingué blanc pour portail coulissant. 30, 74 € Vous avez trouvé et équipé votre portail coulissant avec les accessoires pour le guidage bas. Il faut maintenant trouver les accessoires de quincaillerie pour le guidage haut. En partie haute, vous pouvez installer une plaque de guidage, fixée sur le pilier elle permet de maintenir le portail droit et de le faire coulisser correctement dans le rail et évite ainsi qu'il tombe.