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» Je suis honnête avec moi-même! » Vraiment? Je veux dire, quand vous fermez les yeux, que vous vous donnez quelques instants pour vous détendre et formulez calmement cette phrase dans votre tête, c'est réellement ce que vous pensez? Êtes-vous vraiment honnête avec vous-même? Cet exercice est un bon moyen de faire le point sur cette situation. C'est ce que je fais avec beaucoup de mes clients lors des séances de coaching. Comment votre réponse résonne t-elle en vous? Honnêtement! Comme vous êtes humain, et forcément que de ce fait vous n'êtes pas infaillible, il est probable que vous ne soyez pas (toujours) honnête avec vous-même. Bien souvent, le déni de la réalité est, au moins pour un temps, un moyen de nous protéger. Et puis, nous avons parfois grandi en apprenant qu'en raison de convenances, on doit le plus souvent être sur la retenue, et ne pas dire les choses afin de ne pas blesser ou vexer. Avec nos valeurs, 5 façons d’être soi-même et indépendant. Pourtant, comme se connaître et s'accepter tel que l'on est, être honnête vis à vis de soi est un élément incontournable pour développer son estime de soi.

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« Être honnête avec soi-même », il y a quelques années une amie me répétait régulièrement cette phrase et j'avoue que j'ai mis du temps à vraiment comprendre sa signification. Qu'est ce que ça voulait dire « être honnête avec soi-même »? Être honnête avec soi-même, ne plus se mentir. Je ne savais pas, puis un jour j'ai compris. J'ai compris que c'était très difficile d'être à sa propre écoute, de ne pas se cacher les choses, d'accepter de regarder à l'intérieur de soi avec honnêteté, d'observer ses colères, ses angoisses, ses sentiments et d'affronter toutes ces zones opaques qui nous dérangent. J'ai compris que nos traumatismes, nos désirs refoulés, que nous prenons soin de bien camoufler, que nos sentiments négatifs et désagréables constituaient notre ombre, cette ombre qui ne nous quitte jamais. On ne peut jamais se débarrasser de notre ombre, c'est impossible, mais on peut la rendre plus légère. J'ai compris que si on prenait soin de refouler tous ces sentiments c'était par peur qu'ils ne nous détruisent et que c'étaient eux les vrais obstacles de notre vie.

J'ai compris aussi que c'est le jour où on décide d'être honnête avec soi-même que l'on commence vraiment à vivre. Le jour où l'on plonge vers notre propre sincérité alors là oui, on peut dire que l'on plonge vers le véritable bonheur et le bien-être, le vrai, l'unique. Je sais que beaucoup, en lisant cet article auront comme première réaction de dire: « bien sûr que je suis honnête avec moi-même, je ne me mens pas! Je ne me cache rien! » prenez quelques minutes et observez ce que vous ressentez vraiment au fond de vous lorsque vous prononcez ces mots! Alors? Comment être en accord avec soi - Dossier - Psychologies.com. Vous l'entendez cette petite voix que vous tentez d'étouffer avec élégance tant bien que mal? Cette petite voix qui au fond vous dit que oui vous avez des peurs, des angoisses, des désirs et des situations non réglées, vous l'entendez ou pas? Être honnête avec soi-même ça part de là! Sachez que si vous décidez d'écouter cette petite voix et d'entreprendre cette véritable quête du bonheur et du bien-être, il vous faudra en passer par là.

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Elles vont de pair avec vos forces. Sur un plan personnel, une possibilité n'est pas juste un moyen de faire de l'argent. Voyez plutôt un autre aspect de la chose pour satisfaire vos besoins (pour avoir par exemple le temps de créer) ou simplement vous améliorer. Les possibilités peuvent se baser sur votre manière d'utiliser vos forces et de corriger vos faiblesses. Les récompenses. Qu'est-ce qui pourrait ébranler ces possibilités, ruiner vos espoirs ou compromettre votre réussite, quelle qu'elle soit? Etre honnete avec soi meme si. Le fait de lister ces choses a deux avantages. Premièrement, vous pouvez les voir plus clairement en les identifiant. Le connu est toujours moins menaçant que l'inconnu. Deuxièmement, cela vous permet de voir quels sont les risques courus. Certains risques sont indépendants de notre volonté, mais on peut prévoir ou limiter la plupart d'entre eux. 9 Ayez un auditoire, si cela vous met à l'aise. Trouvez quelqu'un à qui parler. Vous vous trouverez ridicule à dire tout haut quelque chose qui n'est pas vrai.

Ai-je l'impression d'être au bon endroit, avec les bonnes personnes? Ai-je l'impression de passer à côté de ma vie? Si j'ai besoin de changer quelque chose, est-ce que je m'en donne les moyens? Où est-ce que je subis cette situation telle une spectatrice? 5) Parlez-vous avec respect pour vous reconnecter à vous-même Faites attention à votre dialogue interne. Etre honnete avec soi meme cas. Ce que nous nous disons dans notre tête (ou même à voix haute) a un impact sur notre état interne. Vous dites-vous des phrases assassines telles que « je suis nulle » -ou encore- « je n'y arriverai jamais »? Soyez attentive aux adjectifs que vous vous attribuez. Vous encouragez-vous? Est-ce que vous vous dites de belles choses? De manière générale, il est très important d'observer ses pensées et de comprendre qu'elles vont générer un état émotionnel agréable ou désagréable, qui va générer à son tour des comportements de même nature. Les pensées, les émotions et les comportements sont toujours alignés les uns par rapport aux autres.

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Ca ne lui a pas plu du tout, et malheureusement ca a été le début de la degenerescence de notre couple.... Etre honnete avec soi même toit. puisque notre couple n'était pas basé sur l'union de deux personnes égales mais mon annexion à sa vie... La consequence pour moi: j'ai remonté la pente, je suis sortie de la depression où j'avais plongé et qui menaceait de me coûter la vie... Je me suis retrouvé avec d'autres problèmes à gerer, evidemment, mais ca n'a rien à voir avec ce par quoi je suis passée quand je vivais par procuration $ ☺️ Voilà... si ca t'inspire...

Réfléchissez logiquement à ce que vous faites. S'il est illogique de penser que vous êtes le meilleur dans tous les domaines, il n'est pas raisonnable de supposer que vous n'êtes pas le moins bon dans un domaine en particulier. Bien sûr, il est beaucoup plus facile de croire à la reconnaissance publique de ses pairs que de se laisser aller à penser que l'on s'est amélioré sans avoir de retour d'information - qui d'entre nous rentre chez lui à la fin de la journée en se tapant dans le dos? C'est moi qui parle de l'inconfort de ma chaise! Il n'y a pas de quoi avoir honte d'être fier de ses petites victoires ni d' être déçu de ses erreurs. Quel que soit votre sentiment, dites-le à voix haute. « J'aurais dû faire X ». « J'ai fait quelque chose de génial avec Y ». Une fois que vous aurez identifié vos bons coups et vos erreurs, partagez-les avec vos coéquipiers. Ils vous diront soit que ce que vous avez fait est génial, soit que vous avez commis une erreur courante qu'ils ont également commise.

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