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Mon, 15 Jul 2024 01:44:06 +0000
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Les Sables d'Olonne > Découvrir Agenda, Evénements Animations Enfants La course du souffle Samedi 4 juin 2022 à 15h00. Course du souffle les. Stade de la Rudelière avenue Rhin et Danube 85100 LES SABLES D'OLONNE Tél: 02 51 22 17 12 Course pour les enfants nés entre 2008 et 2016. - 16h00 Départ de la course de 800m (enfants né(e)s entre 2014 et 2016) - 16h15 Départ de la course de 1200m (enfants né(e)s en 2012 et 2013) - 16h30 Départ de la course de 1600m (enfants né(e)s en 2010 et 2011) - 16h45 Départ de la course de 2000m (enfants né(e)s en 2008 et 2009) Inscriptions par internet à partir du vendredi 1 avril, jusqu'au mardi le 29 mai 2022 à 24h00, ou sur place le jour-même. Organisé par le semi-marathon des Olonnes.

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Distance 10 km Départ Dim. 26 sept. - 10h15 Vous avez participé à cette course 10 km? Enregistrez votre résultat! Collectionnez les badges finisher et les résultats de chacunes de vos courses. Je suis finisher du 10 km Pl. Nom Cat Temps Allure 1 LECOMTE Jeremy SEM M 00:35:27 3. 32 2 BERNARD Antoine M0M 00:36:01 3. 36 3 VIDAL Olivier M2M 00:36:22 3. 38 4 GOHIN Gaetan 00:36:27 5 BARRABES CASTAN Lionel 00:36:34 3. 39 6 PECHOT Adrien 00:36:49 3. 4 7 BARTA Daniel 00:37:37 3. La course du souffle | Ville de Lyon. 45 8 ERNULT Karl 9 ROULLEAU Fabien 00:37:52 3. 47 10 GARCHER Jean-Baptiste 00:38:03 3. 48 Résultats complets

Respiration bloquée ou inefficace? La cause la plus classique est le sucre. Privilégiez un apport sucré (boisson énergétique) juste avant le début de l'effort, ou en cours d'exercice. Expirez, vous respirerez Il est primordial de bien respirer pendant l'effort. Course du Souffle au Parc de Sceaux 2022, Sceaux : programme, dates, registrations, Calendrier Trail running, Off-road running Hauts-de-Seine - Le-Sportif.com. Cela permet de faciliter et d'optimiser vos mouvements, tout en garantissant une bonne alimentation en dioxygène de vos muscles. Nombreux sont les sportifs qui respirent mal pendant l'effort: ils respirent « trop petit » et s'asphyxient. Très vite, les fibres musculaires manquent d'oxygène et les pattes explosent avec trop d'acide lactique (sans oxygène, la combustion des sucres entraîne la fabrication d'acide lactique). L'expiration est la phase la plus importante de la respiration pendant une activité sportive. Entrouvrez la bouche, et insistez un peu plus sur cette phase qu'au naturel. Tout doit se passer au niveau de la cage thoracique. Cette respiration ventrale permet un plus grand relâchement, donc un plus grand confort dans l'effort.