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C'est aussi: - Améliorer la force musculaire en gagnant en amplitude de mouvement. - Amélioration de la récupération. - Réduction du risque de blessures. - Soulager les tensions articulaires et musculaires. - Gagner en souplesse et perdre en raideur. La souplesse désigne la capacité à accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude articulaire et musculaire possible sur nos différents groupes musculaires. ÉCHAUFFEMENT (5 MINUTES) Avec le programme de stretching proposé ci-dessous, votre corps va gagner en mobilité, ce qui vous donnera plus d'amplitude dans vos mouvements. GAGNER EN SOUPLESSE : LE BON PROGRAMME. La phase d'échauffement est toujours préconisée pour préparer le corps et l'esprit à la pratique. 1. Inspirez puis montez les bras au dessus de la tête. Soufflez puis relâchez les bras. Réalisez le même mouvement 7 fois. 2. Inspirez puis montez les bras au dessus de la tête, montez sur demi-pointes, soufflez, relâchez et inclinez le buste vers l'avant. Répétez ce même exercice 5 fois. 3. Inspirez puis montez les bras, montez sur demi-pointes puis soufflez et relâchez complètement le buste, jusqu'en bas.

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La ville du Le Guerno Le Guerno située dans le département du Morbihan, la ville est la 177 ième commune du département. Le tissu économique du Le Guerno est composé de 108 entreprises, 16 entreprises en société à responsabilité limitée, 0 en SA et 0 sociétés en SAS. Ces entreprises se hiérarichisent selon les catégories: 51 petites moyennes entreprises, 1 ETI et 0 grandes entreprises. Les plus sociétés de la ville sont: Charpente Menuiserie Bretagne Sud, Parc De Branfere Sa, S. p. Emploi Le Guerno - Offres d'emploi au Guerno. j., celles-ci peuvent être des entreprises qui vont avoir des besoins en emploi. A Le Guerno le pourcentage de chômage est de 7. 48%. Le pôle emploi à proximité est à CS 20027 17 route de Nantes - 56891 - Séné, c'est utile de regarder aussi les offres là-bas, en effet quelques sociétés recrutent directement chez le pôle emploi local et non pas grâce à des annonces d'emploi traditionnelles. Lors de votre recherche à Le Guerno vous devez aussi élargir votre recherche aux communes villes du département qui doivent aussi avoir des opportunités pertinentes et dans votre domaine d'activité.

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