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Fri, 28 Jun 2024 02:54:03 +0000
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Dans un grand bol fouetter le sucre avec les oeufs, le mélange devient blanc et mousseux. Tot fait aux pommes au. Y ajouter la farine, la levure, la Maïzena et le lait, fouetter pour obtenir une préparation bien lisse. Déposer la moitié de la pâte dans le moule préalablement beurré et fariné, recouvrir avec les tranches de pommes puis enfin avec le reste de pâte. Saupoudrer de sucre et d'amandes effilées puis enfourner, baisser le thermostat à 180°C et cuire pendant 25 minutes (à surveiller suivant la puissance du four, n'hésitez pas à vérifier la cuisson avec un couteau ou un pic à brochette planté dans le gâteau: s'il ressort sec il est cuit! ).

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Temps total: 45 minutes Préparation: 15 minutes, Cuisson: 30 minutes Ingrédients pour 2 personnes 180 grammes de farine 1 c. à c. de levure 1 c. de bicarbonate 1 c. à s. de cannelle 100 grammes de sucre 60 grammes de purée amandes crunchy 170 ml de lait 10 ml d'eau 50 grammes d'huile de coco 2 pieces de pomme 1 c. de beurre Étape 1/2 On melange d'abord le sec puis les ingredients humides peu à peu pour eviter les grumeaux. Tôt-Fait aux pommes | Un "Flo" de bonnes choses | Gâteau aux pommes, Cuisine, Recettes de cuisine. Étape 2/2 Puis on graisse un moule, on met la moitié de la pâte, on ajoute les pommes, puis le reste de la pâte et hop! dans un four chaud 180 degres environ 30mn.

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En général, pour manger plus de graines de chia, il est préférable de les ajouter aux aliments que vous mangez déjà. Tot fait aux pommes. C'est une option durable car elle ne nécessite pas un changement énorme de la routine ou une préparation supplémentaire des aliments. Il convient également de vous mettre en garde: les produits achetés en magasin qui contiennent des graines de chia peuvent ne pas être aussi sains, et les boissons additionnées de graines de chia contiennent souvent du sucre ajouté. Source: Fourneaux Et Fourchettes

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Même les données nutritionnelles les plus élémentaires nous ont impressionnés. Selon l'étiquette, une portion de deux cuillères à soupe ajouterait 4 grammes de protéines, 11 grammes de fibres et 9 grammes de graisses à votre smoothie ou à votre gruau. Pour mettre ces chiffres en perspective, une pomme moyenne contient un peu moins de cinq grammes de fibres et un œuf six grammes de protéines. Tôt-Fait aux pommes | Un "Flo" de bonnes choses | Cuisine et boissons, Recette, Recettes de cuisine. En outre, une portion vous apportera 18% de l'apport recommandé en calcium ainsi que 30% de l'apport en manganèse et en magnésium. Ce n'est que la partie visible de l'iceberg, car vous consommerez également du zinc, du potassium, du phosphore et les vitamines B1, B2 et B3. Il faut aussi parler des antioxydants. Les graines de chia contiennent de la myricétine, de la quercétine, du kaempférol et de l'acide chlorogénique. Ces nutriments sont connus pour leurs effets anti-inflammatoires et anticancéreux dans l'organisme, et la quercétine peut également améliorer la fonction immunitaire. Elles présentent également l'une des plus fortes concentrations d'acides gras polyinsaturés, en particulier d'acides gras oméga-3 sous forme d'acide alpha-linolénique (ALA).

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