Sophrologie Et Émotions | Blog | Last Minutes - La Grange Au Corps - Gussignies - France
« Le jardin des émotions est un jardin qui doit être entretenu et désherbé régulièrement » Daniel Desbiens Pour nous guider, la sophrologie est une aide, parmi d'autres pratiques douces prenant en compte les émotions. Cette science étudie la conscience et développe une méthodologie visant à son harmonisation. Qu'est-ce qu'une émotion? L'émotion est un phénomène physiologique spontané et bref qui se traduit dans notre corps. Elle se manifeste par un signal électrique accompagné d'une décharge hormonale et de manifestations comportementales. Les émotions déclenchent une tension de l'organisme dont le but est de mettre cet organisme en mouvement vers un nouvel équilbre. Sophrologie et émotions de la. On distingue quatre émotions de base: La colère La peur La tristesse La joie Des spécialistes y ajoutent la surprise et le dégoût. Les émois de notre moi profond: La colère: nous submerge lorsque nous ressentons de la frustration, une injustice, non respect de notre liberté. Sa fonction est la défense de son territoire et de son intégrité ainsi que le rétablissement de la justice.
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Sophrologue certifié RNCP, je vous accompagne dans votre démarche de mieux-être au quotidien. Contactez-moi ou prenez rendez-vous en ligne. Quel est le rôle des états émotionnels agréables ou désagréables? Les états émotionnels positifs ou négatifs sont omniprésents dans notre quotidien, nous y sommes tous régulièrement confrontés, ce sont eux qui nous poussent à agir, analyser, prendre position… Ils sont indispensables à l'édification de notre raisonnement, de nos comportements et de nos interactions en société. Qu'est-ce qu'une émotion négative? Mieux gérer ses émotions avec la sophrologie. L'émotion négative est une réaction de l'organisme face à une situation troublante ou désagréable (stimulus externe ou interne) agissant sur le cerveau (le système limbique) qui perçoit cette situation comme dangereuse ou négative. Face à un évènement vécu comme déplaisant voire douloureux, l'individu peut répondre à l'émotion de deux façons: En la déchargeant (frapper, crier, jurer, pleurer, insulter) En l'intériorisant (rentrer, refouler, nier) La réponse émotionnelle négative est subjective, elle peut être irrationnelle et instinctive, puisant souvent sa source dans les expériences personnelles de l'individu (sensations physiques et mémoire), qui cherchera alors à éliminer les situations désagréables risquant de troubler son équilibre.
Beaucoup de personnes refoulent leurs émotions au point de changer leur tempérament ou leur nature profonde, ce qui à long terme peut nuire à leur équilibre, et créer du mal être voire des troubles plus profonds. Qu'est ce qu'une émotion? Le mot émotion vient du latin:"e" signifie aller vers l'extérieur et "motio" signifie action de se mouvoir, mouvement. L'émotion par déduction signifierait un mouvement vers l'extérieur, traduit par l'expression vers l'extérieur d'un ressenti. Définition du Larousse:" Réaction affective transitoire d'assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l'environnement. " L'émotion est un processus lié à l'aptitude du corps à s'adapter à son environnement. De part ses caractéristiques elle traduit un besoin à entendre, à comprendre, à satisfaire. Elle génère des réactions physiologiques dans notre corps. Elle traduit un ressenti et possède une fonction utile. Sophrologie et gestion des émotions. Quelque soit l'émotion qui nous traverse, notre corps nous en informe à sa façon.
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