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Une bonne partie de la pêche part en Espagne et au Portugal, ils sont très friands de ce poisson. Sa chair est très riche en phosphore et en potassium. On peut l'accommoder de diverses manières: frit à la poêle, braisé au four pour les plus gros, poché au court-bouillon.
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Ce poisson très présent sur les tables portugaises ou espagnoles est peu connu et donc peu consommé en France. Il mérite pourtant toute notre attention. D'abord parce qu'il est bon et simple à préparer. Ensuite parce qu'il est dans une gamme tarifaire abordable. Vous allez le voir de plus en plus sur les étals des poissonniers. Il ressemble de loin au maquereau avec lequel il partage les mêmes eaux et aussi une étymologie. Par exemple dans la manche et en Italie on l'appelle maquereau bâtard. Chinchards au vin blanc et au raisin : recette de Chinchards au vin blanc et au raisin. et dans les pays anglo-saxons on le nomme maquereau cheval (horse mackerel). Aujourd'hui je vais partager avec vous une simplissime recette de filets de chinchard au four, avec de l'ail en chemise c'est encore meilleur, mais pas obligatoire. Recette des filets de chinchards au four Préparation 3 minutes – cuisson 12 minutes Ingrédient des filets de chinchards au four pour 2 personnes 4 beaux filets de chinchards commun ou de chinchard à queue jaune avec leur peau Huile d'olive Sel, Poivre Préparation et cuisson des filets de chinchards au four Badigeonnez d'un peu d'huile d'olive un plat à four.
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Sortit le plat, décorez avec les olives noires autour, possez sur les chinchards, rondelles de citron. Sur les rondelles de citron, les filets d anchois roulés. Mettre au bout du plat des pluches de persil. Servez avec des tranches d aubergines grillées. Une portion (env. 470 g): Calories 737 kcal Protéines 37, 6 g Glucides 4, 7 g Lipides 56, 4 g Publié par Ça a l'air bon! Votes makiace, rosinette et 4 autres ont voté. Recette chinchard au four et. 5. 0 /5 ( 6 votes) = 6 votes Ils ont envie d'essayer 137 Invité, Invité et 135 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
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Une recette de plat excellente par jeanmerode Recette de cuisine 5. 00/5 5. 0 / 5 ( 6 votes) 6 Commentaires 137 Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Difficulté: Facile Ingrédients ( 2 personnes): 2 Chinchards de 350 gr chacun environ Un gros oignon Une boite de pulpe de tomates 3 Gousses d ail Une cas d herbes de provence Huile d olive 5 Cl de pastis 12 Olives noires 2 Rondelles de citron 4 Filets d anchois Sel Poivre Paprika Pluches de persil Une branche de romarin Préparation: Préparez les chinchards: videz, nettoyez, ébardez. Eluchez et hachez l oignon. Dénoyautez les olives noires. Dans une sauteuse avec 2 cas d huile d olive sur feu moyen, faites revenir l oignon. Ajoutez les herbes de provence, les gousses d ail écrassées, sel, poivre, paprika. Puis ajouez la pulpe de tomate et le pastis. Four a 200 degrés. Recette chinchard au four au. Dans un plat a four, versez la sauce tomate, disposez dessus les chinchards, sel, poivre, au milieu la branche de romarin. Enfournez pour 15 a 20 minutes.
Temps total: au moins 10 minutes 1. Mélanger le persil, l' ail, le cumin, le paprika, le sel, le poivre et le jus de citron. 2. Enduire le poisson avec cette préparation et en mettre une petite partie à l'intérieur. 3. Recette chinchard au four sur. Le passer ensuite dans la farine. 4. Faire griller dans une poêle antiadhésive huilée 5 min de chaque côté. Mots clés / tags: chinchard grille, recette facile chinchard grillé, recette de cuisine poissons et fruits de mer, plat principal chinchard, recette de cuisine chinchard, chinchard grillé maison