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Apprendre à gérer nos émotions est donc un investissement pour toute une vie! Libre à vous de tester un nouvel outil régulièrement et de créer ensemble, avec votre enfant, des routines positives pour reconnaître, comprendre et l'aider à gérer ses émotions. Gestion des émotions: la météo intérieure La parentalité positive offre une place centrale aux émotions de l'enfant. Dès le plus jeune âge, il est important d'utiliser le bon vocabulaire avec votre enfant. La météo des émotions ou météo intérieure et son vocabulaire imagé est un outil très intéressant! La météo des émotions à imprimer le. Vous pouvez télécharger l'application "Mes émotions" et proposer à votre enfant de choisir ses émotions et de les noter. Vous trouverez, à gauche de chaque émotion, un bref descriptif à destination des enfants. Téléchargez gratuitement les cartes de météo intérieure et le poster à afficher, du blog HopToys en cliquant ici: Cartes de météo HopToys. "Si vous voulez être libre de vos émotions, il faut avoir la connaissance réelle, immédiate de vos émotions. "
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Le cerveau des enfants, encore immature, a besoin d'entrainement (et de temps) pour apprendre à gérer les émotions. Le cortex préfrontal se développe ainsi progressivement pour réguler le cerveau émotionnel. On peut accélérer ce processus en utilisant des outils qui facilitent la pleine conscience des émotions et leur expression sans violence. La météo intérieure fait partie de ces outils. C'est une méthode qui a le grand avantage d'être visuelle et donc utilisable rapidement sans nécessité de posséder le vocabulaire des émotions (cette acquisition se fera ensuite naturellement). Voici ce à quoi servent le vinaigre blanc et le vinaigre coloré. Je vous invite à: imprimer, plastifier et afficher le tableau de la météo intérieure (sur le frigo, sur le mur de la chambre de votre enfant, dans le salon par exemple) expliquer à votre enfant qu'il peut montrer quelle météo correspond le mieux à son état interne (en lui laissant le choix de sa propre interprétation) lui demander régulièrement comment il se sent en vous montrant sur le tableau l'accompagner pour devenir acteur de cette météo et lui montrer que cet état intérieur est éphémère (d'autant plus quand il est accepté) J'ai ajouté la notion de température dans le tableau.
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C'est également l'occasion de discuter d'un événement, d'une émotion, d'un besoin et de mettre des mots. Voici quelques références, liste non exhaustive, article à venir sur le blog: Mes émotions, de Aurélie Chien Chow Chine, dès 3 ans 8 émotions vécues par Gaston, la licorne dont la crinière change de couleur selon ses émotions. Un ouvrage rédigé par une roue des émotions est fournie avec l'ouvrage pour aider l'enfant à exprimer les émotions qu'il ressent. "Taire son être intérieur, c'est abdiquer une part de sa liberté" L'intelligence du cœur, Isabelle Filliozat Des jeux sur les émotions, je vous livre ici quelques incontournables L e jeu des émotions HopToys, disponible en téléchargement gratuit Pour le télécharger, c'est par ici Le Monstre des Couleurs, un jeu coopératif autour des émotions, à partir de 4 ans. La météo des émotions à imprimer du. Voir le jeu des monstres. Jeux des émotions à imprimer Cool Parents Make Happy Kids: le best-of! Retrouvez 5 jeux sur les émotions à imprimer gratuitement Vous pouvez également créer des jeux de rôle basés sur les émotions, travailler l'auto-empathie et l'empathie.
Les émotions sont multiples: l'orage peut représenter colère, fureur, énervement… Le soleil peut signifier joie, douceur, bonheur… Si votre enfant en est d'accord, proposez-lui de mettre des mots sur ses émotions, d'apprendre à les nommer lui-même… Découvrir que les émotions passent La roue météo des émotions permet aussi de comprendre que même si elles sont fortes, si elles nous submergent, les émotions passent. Il faut apprendre à laisser filer la colère pour retrouver la joie. Après la pluie, vient le beau temps. Fabriquer la roue météo des émotions Imprimer la roue météo (version noir et blanc ou couleur) Découper la roue météo et la flèche. Attacher la flèche à l'aide d'une attache parisienne. La météo des émotions {cartes et memory à télécharger} | Émotions, Education bienveillante, Les émotions. Apprendre à gérer les émotions avec
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