Smoothie Aux Bleuets Facile — Evo Ss Stabilisateur

Fri, 28 Jun 2024 22:02:48 +0000
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Accueil » Breuvages » Smoothies » Smoothie bleuets et fraises Le délicieux smoothie aux bleuets et aux fraises! (Santé et facile... ) Ingrédients: 1 tasse de fraises 1 tasse de bleuets 1 tasse de yogourt 1 tasse de jus de pommes 1 cuillère à thé de miel quelques glaçons Préparation: Laver les fruits Coupez les fraises en dés Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et réduire en liquide. Servir froid! Merci d'imprimer ma recette! Passez le message que vous l'avez prise sur:) Comment avez-vous aimé cette recette simple et rapide? Moyenne de 5 sur 31 votes Dans notre livre de recettes faciles!

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Donc non seulement un smoothie aux bleuets frais goût incroyable, il fournit une dose de nutriments à chaque gorgée! Pour en faire une boisson encore plus saine, j'inclus également herbe de blé dans ma recette de smoothie aux bleuets. J'adore inclure cet ingrédient copieux dans les smoothies et les milkshakes pour une belle saveur terreuse, ainsi qu'un sérieux regain de fibres et de minéraux et vitamines essentiels. L'herbe de blé est facultative, cependant, je vous recommande de l'essayer un jour! Je pense que vous serez surpris du goût délicieux que cela ajoute à la boisson. Vous pouvez remplacer l'herbe de blé par de la poudre d'herbe de blé ou ajouter une poudre de protéine. Mon smoothie végétalien préféré aux myrtilles utilise du lait de coco et ne contient pas de sucres ajoutés. Cependant, vous pouvez utiliser n'importe quel lait à base de plantes que vous préférez et inclure des édulcorants supplémentaires, si vous le souhaitez. Pour une boisson plus sucrée, vous voudrez peut-être ajouter du sucre de canne non raffiné, du miel, du sirop d'érable ou un sucre alternatif tel que le sucre de palme ou le sucre de coco.

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Voir tous par Zeste Quantité: 4 portions (0) Évaluer cette recette Savourez les bleuets, les canneberges et les framboises à l'année avec cette recette de smoothie aux petits fruits congelés. Une recette facile et rapide qui vous donnera une boisson délicieuse et crémeuse qui se déguste aussi bien au déjeuner qu'au dessert! → Cette recette fait aussi partie de notre Dossier recettes estivales: cuisiner avec les petits fruits, de notre TOP: 10 smoothies pour bien commencer la journée et de l'article Superaliments: 10 recettes pour les consommer. PUBLICITÉ Durée totale: 5 min Préparation 5 min Imprimer Lexique Convertisseur publicité Ingrédients 125 ml (1/2 tasse) de canneberges congelées 130 ml (1/2 tasse) de bleuets congelés 250 ml (1 tasse) de crème glacée à la vanille 250 ml (1 tasse) de lait de soya 250 ml (1 tasse) de framboises congelées Préparation Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et pulvériser jusqu'à l'obtention d'un liquide lisse. Servir. publicité Nutrition Sans sucre ajouté Commentaires (0) (0) Évaluer cette recette Connectez-vous pour évaluer cette recette et écrire vos commentaires Connexion Nouvel utilisateur de Zeste?

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Je ne suis pas docteur en médecine ni nutritionniste et vous êtes invités à poursuivre vos recherches sur internet et à consulter votre médecin ou tout autre praticien de la santé compétent si vous désirez entreprendre des démarches nutritionnelles ou d'hygiène de vie pour votre santé. Navigation de l'article ABONNEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ENVOYÉE EN PÉRIODE DE PROMOTION, NE MANQUEZ AUCUNE OFFRE ET PROFITEZ DES DERNIÈRES INFORMATIONS EXCLUSIVES SUR LA SANTÉ!

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Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques Portions 4 portions de 250 ml (1 tasse) Temps de préparation 5 minutes Information nutritionnelle Par portion: 249 calories; protéines 5 g; matières grasses 13 g; glucides 28 g; fibres 3 g; fer 1 mg; calcium 176 mg; sodium 189 mg Smoothie gâteau au fromage et bleuets Vous devez ajouter une date. Aujourd'hui, vous méritez une collation gourmande à souhait, c'est pourquoi vous devez absolument essayer ce décadent smoothie gâteau au fromage et bleuets! Ingrédients 375 ml (1 1/2 tasse) de bleuets sauvages surgelés 1/2 paquet de 250 g de fromage à la crème léger 45 ml (3 c. à soupe) de sirop d'érable 375 ml (1 1/2 tasse) de lait 2% 60 ml (1/4 de tasse) de chapelure de biscuits Graham Étapes Dans le contenant du mélangeur électrique, déposer les bleuets, le fromage à la crème, le sirop d'érable et le lait. Mélanger 1 minute, jusqu'à l'obtention d'une préparation onctueuse. Humidifier le rebord de deux verres avec de l'eau. Dans une petite assiette, déposer la chapelure de biscuits Graham.

Pourquoi? Les cubes de glace diluent le goût des smoothies. En plus, d'apporter aucune saveur ou valeur nutritive aux préparations. Informations nutritionnelles Calories La calorie est une unité de mesure de l'énergie. Elle représente une quantité mesurable d'énergie provenant d'un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d'activité physique. Le besoin moyen d'une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids. Lipides Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s'agit d'une source importante d'énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu'à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans. Gras saturés Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d'origine animale.

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