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Eckhart Tolle parle du Corps de Souffrance. Tant que vous êtes incapables d'accéder au pouvoir de l'instant présent, chaque souffrance émotionnelle que vous éprouvez laisse derrière elle un résidu. Celui-ci fusionne avec la douleur du passé, qui était déjà là, et se loge dans votre mental et votre corps.

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Ainsi, en compagnie de cette entité qui prétend être nous, nous pouvons même devenir « accro » aux émotions de basses vibrations: « Le processus faisant que les pensées créent l'émotion peut s'inverser. C'est à dire que c'est le corps de souffrance qui entre en action d'abord. L'émotion émanant du corps de souffrance prend rapidement le contrôle de la pensée et, une fois que votre esprit est pris en otage par le corps de souffrance, la pensée devient négative. La voix dans votre tête vous racontera des histoires de tristesse, d'anxiété ou de colère sur vous-même ou sur votre vie, sur d'autres gens, sur le passé et le futur ou sur des événements imaginaires. La voix fera des reproches, accusera, se plaindra, imaginera. Et vous serez totalement identifié à ce que la voix dit. Vous croirez toutes ces pensées tordues. C'est à ce moment là que la dépendance au malheur s'installe. » Eckhart TOLLE souligne également le rôle du corps de souffrance dans l'engagement relationnel: « Certains sont surtout des bourreaux, et d'autres, des victimes.

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D'une certaine manière, notre société n'en finit pas d'accepter ou d'assumer ces "douleurs de l'âme". Alors qu'en réalité, ce serait précisément le meilleur instrument d'aide et de soutien. La famille, les amis… peuvent parfois être le meilleur "substrat" pour nous aider dans ces situations. Mais comment l'âme guérit-elle? Soyez conscient de ce qui se passe autour de vous et de la façon dont les choses vous affectent. Parfois, nous donnons plus que nécessaire. Nous acceptons les choses contre nos valeurs. Nous nous retrouvons impliqués dans des relations toxiques dont nous ne sommes pas conscients jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Prenez soin de vous, analysez ce qui se passe autour de vous et évaluez comment cela vous affecte. La connaissance de soi est essentielle en tant que stratégie d'adaptation. Évitez de vous faire des reproches. Vous en viendrez probablement à penser que dans le passé vous auriez pu faire les choses différemment et commencerez à vous sentir coupable. Mais, imaginer tout ce que vous auriez pu faire et que vous n'avez pas fait, ne vous apportera que plus de souffrance.

Alors pratiquez le pardon envers vous-même et avancez. Lorsque vous rentrez chez vous avec un mal de tête, tendu et dans un profond malaise, avant de recourir à un médicament, accordez-vous un peu de temps pour vous. Deux heures de repos, d'être avec soi-même. Un moment de détente dans "votre palais des pensées", où vous pourrez vous déconnecter et être vous-même. N'ayez pas peur d'exprimer à voix haute ce qui vous fait mal. Ce qui vous dérange et vous affecte. Si vous gardez le silence et le cachez, jour après jour, cette agitation finira par se transformer en douleur physique. Acceptez, exprimez-vous, demandez de l'aide et entreprenez le processus de changement à la recherche de ce bien-être souhaité. Cette tranquillité dans « l'âme », à laquelle nous avons tous droit. Cherchez de l'aide professionnelle. Si vous sentez que vos blessures émotionnelles sont profondes et interfèrent significativement avec votre bien-être, il est préférable de consulter un psychothérapeute. Dans ce cas, le spécialiste vous aidera à surmonter ces blessures grâce à la connaissance de soi.